(ENG) 평생 가지고 살던 종아리알! 이 스트레칭으로 걸그룹 종아리를 만들 수 있습니다 [바로시작(3:48)]

옆볼록, 뒷볼록한 종아리알 빼는 방법
/

일반식이 편안해지는 ‘3주 식사훈련’ 보러가기
Class101 https://class101.net/products/Iup4QwehHraoIlTQLay0

한달 하루 20분, 이번달 무료 홈트 프로그램 도전하기
Blog https://blog.naver.com/dllwllsll

편안함과 핏을 모두 잡은 이지은 다이어트가 직접 제작한 레깅스 구경하기
MWOOYANG https://www.mwooyang.com

이지은 다이어트의 일상 구경가기
Instagram @jiny_kilogram https://www.instagram.com/jiny_kilogram/

/
다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라
건강한 습관을 길들이는 과정입니다.

#종아리스트레칭 #다이어트 #이지은종아리스트레칭

종아리알 만드는 최악의 걷기/자세보고 뭐가 잘못된지 모르겠다면 필수시청!/걷는자세만으로 종아리 알 뺄수있다!

블로그 https://blog.naver.com/eory2212
걷기 제대로 배우려면? - https://url.kr/e1h9li

종아리 알이 왜 생길까?
걷는 자세에 대한 분석을 통해 원인을 알아봅니다.

침대에 누워서 딱 5분으로, '종아리에 광명'을 경험하세요✨️

싹뚝 시리즈/ 종아리알 5분 컷으로 잘라내기
매월 둘째 주 월요일 PM8:00 [짧강효확 홈트루틴]

-
이지은 다이어트가 매일 입는 '순환레깅스' 구경하기
[https://www.mwooyang.com/?idx=13]
한달 하루 20분! '이번 달 무료 홈트 프로그램' 도전하기
[http://www.jinydiet.com/routine]
운동 습관 만들기 No.1 '운동 스터디' 알아보기
[http://www.jinydiet.com/study]

다이어트는 건강한 습관을 길들이는 과정입니다.

#싹뚝루틴#종아리알#일자다리

Chapter
0:00~01:25 인트로
01:25~07:12 운동
07:12~ 아웃트로

...