10일동안/하루5분/턱밑살 박멸/브이라인 만들기

[거꾸계 운동] *추가설명(개인차가 있으니 운동후 다소 무리가 느껴지는분들께선 운동초기시 턱을 조금만 뒤로 젖혀주시고 젖힌 시간을 줄여주세요
목을 뒤로 젖히는데 운동초점을 두시는것이 아니라 앞목과 옆목 그리고 턱선이 늘어나는것을 충분히 느끼시며 호흡을 천천히 정리하시며 운동해주세요~^^)

#목디스크 및 기타 질환이 있으신 분들께선 전문의와 상의하시고 본 운동에 임해 주세요~^^

이중턱/두턱/턱밑살을 쫙 빼고 브이라인을 갖고 싶으셨다구요?
자꾸 흘러 내리는 얼굴을 리프팅하고 싶으시죠?
평소의 생활운동법이 무엇보다 중요합니다.

지금부터 10일 동안 아침.저녁 하루 5분만 시간 정해서 저와 함께 하는 브이라인(V라인)운동법.동안운동법을 꾸준히 하루도 빼지 않고 해 보자구요^^
나이가 먹으며 지구 중력 방향으로 흐르는 볼살들~또한 턱밑살.이중턱!
병원 시술도 좋지만 그평소의 생활 운동으로 갸름하고 젊어보이는 얼굴라인을 연출해 봅시다.
식단과 함께 실시하면 보다 더 드라마틱한 효과를 체험하실 수 있습니다.

브이라인(V라인) 리프팅 운동법을 생활화하셔서 거꾸로가는 시계!
더욱 젊어지고 아름다와 지세요^^

거꾸로 가는 시계 추추피트니스
여자가 젊어지는 채널 추추피트니스
여자가 행복해지는 채널 추추피트니스

추민수펠트니스는 항상 곁에 있습니다^^

*배경음악정보*
Be The One (feat.Anaik) - Vendredi

* 여러분들의 댓글은 항상 제가 꼼꼼히 읽어보고 답글또한 꼬박꼬박 달아드리고 있어요^^
(일정상 답글이 하루정도 늦게 달리는 수도 있으니 늦어진다고 서운해 하지 마세요~그리고 꼬옥 읽어보세요^^)

*저는 30년 경력의 여성 전문 운동 트레이너 이며 그동안의 여성건강.뷰티에 관한 식습관 기타 생활습관을 꾸준히 연구해 오며 직접 실천해왔습니다.

이론만이 아닌 경험을 통해 제가 얻은 모든것을 추블리 여러분들과 공유하고 있어요.저의 연구와 경험이 보다 젊고 아름다운 삶을 원하시는 모든 분들께 도움이 되었으면 합니다.

특별한 질병에 관해 궁금하신분들께선 전문의와 상담해 주세요^^

*제가 직접 집필한 책이 있어요^^*

저의 살아온 삶이 궁금하신분들~이론이 아닌 실제적으로 필요한 다이어트 정보가 궁금하신 분들께선~
2018년에 출간된 저의 서적
"여자이고 싶은 여자의 펠트니스다이어트"를 참고해 주세요^^


페이스북 http://www.facebook.com/chuminsu9277
인스타그램 http://www.instagram.com/chuminsu9277
비즈니스문의 ziocast94@gmail.com

#턱밑살 #브이라인 #이중턱
우주 : 3일찬데 와 이거 진짜 효과 쩔어여 얼굴형이 사각이라 뼈 때문에 해도 효과 없을 것 같아서 걱정 많았는데 진짜 갸름해졌어요
Lena : 6.29 ⭕
주엘 : 진짜 오늘부터 맨날 할거에용 일주일하고 후기 알려드릴게용 !!
6/29 ⭕️
6/30
하은 : 6.29
한쵸YouTube : 와 제가 초4 키147 몸무게 45가 되는 좀 통통한 편이그등요 그래서 투턱은 좀 많은 편인데 이거 하고나서 얼굴이 갸름해젔어요!! 감사합니당!! (꾸벅)
화음 : 저 이거 내일부터 해볼께요
하는건 아침 저녁 2번씩 할껀데
2번보다 더 많이 한날엔 몇번했는지
기재할께요
6/29 (월)
아침x
저녁o
6/30 (화)
아침
저녁
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Rrr rrr : 진짜 체형은 말라보이는데 얼굴에만 살쪄서 대두같았는데 오늘 하루해보니까 벌써 살 빠진거갘아요 ..ㅋㅋㅋ
바보에요나는 : 4일차 입니다 사각턱으로 고민 엄청하고 투턱도 엄청났는데 진짜 ㅠㅠㅠ 효과 너무 좋아요
이거 하루만해도 살빠졌냐는 이야기 들었는데 4일차니깐 ㅠㅠ 턱살 없고 얼굴만 있고 목도 보여요 ㅠㅠㅠㅠ
유혜성 : 언니의 모든영상을 남자들도 다~~~따라해두 여자들과 동일하게 효과를 보나여~~~?ㅠㅠ 저 지인짜
남자친구때문에 왕 고민....!!!!이에여ㅠㅠㅠㅠ 꼬오옥 도와쥬세여어ㅠㅠㅠ!!!!!!
every : 도전합니다!
6/28
-저녁?
6/29
-아침?
-저녁?

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