변비 탈출 하는데 가장 중요한 음식은?

#변비 #변비해결 #변비에좋은음식

오늘은 변비에 대한 얘기를 해드릴게요.


▶ 카카오스토리 : 이재성 박사의 식탁보감
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▶ 이재성 박사의 최근 저서
『식탁보감 1권』, 『식탁보감 2권』, 『임신을 위한 힐링』, 『살찌지 않는 습관』, 『우리 가족은 안녕하십니까』, 『우리 아이가 생겼어요』


Disclaimer
본 채널의 모든 컨텐츠는 논문 고찰, 발표된 자료, 그간의 공부 내용, 개인적인 경험 등을 토대로 만든 개인적인 의견이며 이후 새로운 사실이 밝혀지면 달라질 수도 있는 내용을 담고 있습니다. 저는 아는 것보다 모르는 것이 더 많은 사람입니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는 것이 아니며 모든 사람에게 적합한 내용이 아닐 수도 있습니다. 특히 질환이 있는 분들은 담당 의료인의 지도를 따르는 것이 안전합니다. 따라서 본 채널의 모든 컨텐츠에 대하여 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 저는 어떠한 책임도 지지 않음을 밝혀둡니다.
공주 : 변비 때문에 너무 힘들어요ㅠㅠ 항상 변을 볼 때 화장실 변기가 막혀요 진짜 너무 속상해요. 그래서 제가 집 말고는 밖에서 변을 잘 못 보겠어요...
Tom Ser : dr lee I love you so much
H Gallagher : 중간중간 채널명 화면 너무 잦네.
이금영 : 박사님 보리차나 둥글레차를 생수대용으로 많이 마시는데 괸찮은건가요?
영상 시청이 늦었어요..ㅠ ㅠ
이민훈 : 선생님 시아버님께서 방귀를 소리도 크고 자주 하시는데 이유가 있을까요 참고로 연세가 62살입니다 감사합니다
인간 : 요즘 변비생긴 이유를 알겠네..시험기간이라서 계속 독서실에 있어서 나가기도 귀찮고 눈치보여서 계속 참았는데(지방이라서 마스크쓰고 가능)나중에 신호가 없어지고 까먹다가 계속 시간없어서 가까운 편의점에서 라면,삼각김밥(단짠단짠)먹고 물안먹고 커피먹고 운동부족 수면부족 스트레스...딱 환경이 완벽하네..ㅎ
s.a park : 전 현미먹고 변비 많이 좋아짐.
Liz McCarthy : 박사님 저는 먹는거보다 긴장하고 예민해지면 변이 잘 나와요 특히 설사를 ㅠ ㅠ 평소 장이 예민해서 설사를 자주하는데 그래서 지사제를 자주 먹습니다 계속 설사가 나오면 사회생활하기가 어려워서 ㅠ 그러다보니 변비와 설사가 반복되는 악순환이 옵니다 ㅠ이거 해결할 수잇는 방법이 없을까요?
미래로 : 변비에 특효약 알려드릴께요
일주일 고생한 분도 아프지 않고 잘 해결 하는 걸 봤네요
심하면 들기름 한숫갈만 아이들은 반만 먹어도 될겁니다
조심할건 금방 해결 안된다고 두번세번 드시면 난리납니다 설사나서 ㅋ
보통은 들기름 한숫갈 드시고 30분정도면 소식이 올겁니다 ㅎ
응아 잘 하시고 건강하세요 ㅎㅎ
hl kim : 무턱대고 다다익선이라고 물에 미쳐서 마시면 죽을수도 있습니다,,,적당히 몸이 마시고 싶을때 마시면됩니다,,,

내개 맞는 음식 먹고 묶은 변 쏟아냈다/변비에 좋은 음식 7가지로 변비탈출

3가지 변비 중 어디에 속하는지
살핀 후 나에게 맞는 음식을 섭취하시기 바랍니다
변비는 육류, 인스턴트식품의 과도한 섭취,
무리한 다이어트, 스트레스와 우울증 등
여러 가지 원인이 변비를 일으킵니다
스트레스를 받으면 변비로 가는 체질이 있고
설사로 가는 체질이 있습니다
주로 여자는 변비로, 남자는 설사로 많이 가죠
김수정 : 정보 감사합니다
여성장경옥 : ㄷ6ㄷ66ㄷ66ㅋ4ㄲ4 ㄱㅇㅋ ㄱㅇ ㅋ4
박성희 : 고맙습니다.
KS K : 좋은 정보 감사합니다
Jung Kwon : 넘
정확하고 확실한 말씀 감사드립니다. 최고
신은영 : 좋은정보
감사
합니다^^
이영자 : 좋은 정보 감사합니다~^♥
항상 건강하시고 행복하세요~^♥
구독과좋아요 하고갑니다
ᆞk t z : 열흘째 변빈데 지금나오는거 외 온갖껏 다해봐도 배만빵빵 안나와 그냥 내버려 둡니다
설마 밀리다 밀리면 언젠가는 나오겠지 라며
ㅋㅋㅋ
근데 배가 갑갑한게 스트레스 왕창 받아요
박용봉 : 감사합니다 ~한번 도전해보겠습니다^^
배주현 : 감사합니다

매일 '이것' 먹으니 대변이 시원하게 배출! 변비해소 음식 7가지

변비는 다이어트 하시는 분들이나
잘못된 식습관 그리고 운동 부족 등으로 쉽게 생기는데요

만성 변비로 인해 대장염이나 대장암까지 생길 수 있어
초기예방과 꾸준한 관리가 무엇보다 중요하겠습니다

이번영상을 통해 변비에 좋은 음식 7 가지 함께 보시고
변비개선에 도움되셨으면 좋겠습니다
잡굿 : 나는 자몽.. 근데 최근에 알았는데 유방암 유발할수도있단 말에 남자새끼라 좀 그래서 팽이버섯으로 갈아타보려함. 자몽 최근에 값도 개많이 오름..
꽃마차 : 우리토종식물이 신토불이 이예요 얼 쑤~~~~
서수진얼굴내인생보다빛나 : 집에 잇는 올리브 오일 ㅋㅋ... 다 먹어보겟습니다
최혜진 : 키위가 짱인데
최영미 : 저는 변비심할때. 치솔손잡이 맨끝머리 동글부분으로. 항문으로 밀어넣어 좌 우 사방으로 돌리다 보면 바로 쾌변입니다. 좀 엽기적이지만.다른방법 다 해봐도 소용없으면 이 방법도 해볼만 합니다.
건강한TV : 수고많으세요 잘봤습니다£
곽베리 : 키위3개, 무화과 직빵
김집사 : 코로나때매 운동도 못나가고 실직자되서 집에만 있다보니 변비가 더 심해져서 아침에 구토까지했는데 유튭에 이 영상이 뜸 ㅡㅡ
한시간전에 장청소 약 먹었는데;;
이현홍 : 선생님 말씀잘들었습니다ᆢ
ᆞk t z : 안나올땐 별짓다해도 안나옵니다
좀 불편해도 그냥두면 결국 밀려 언젠가는 나옵니다

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