앉기. (허리만 세운다고 되는게 아님)

앉는 자세만 고쳐도 웬만한 허리 질병은 거의 다 예방이 가능합니다.
꼭 명심해 주세요.

허리 건강에 필수적인 정보
김태현 : 헐,, 요새 야간 시작하고나면서 자고일어나면 왜 허리 아래쪽이 아픈지 알게됐네요 거기는 의자 등받이가 없어서 9시간 내내 허리 피는수밖에 없었는데..
hwan Kim : 등이 의자에 닿는 게 좋다는 걸 많이 들었지만, 등을 기대고 어떻게 책상에서 뭘 할 수가 있는 자세가 나오지. 컴퓨터도 불편하지만 컴은 그렇다쳐도, 책이나 노트는 대체 어떻게 해야 등을 기대고 할 수 있는지 모르겠군요.
오리에는쌈무 : 올해 고 3인데 머리 밑쪽에 혹같은게 보여서 병원에 가니 의사쌤이 목쪽에는 혹이 아니고
근육이 골화가 되었다해서 지금 한참 좋은자세 연습중입니다. 어휴.... 목은 거북목인데 굉장히 특이한 경우라 아직 미숙한데 뼈는 계속 자란다고 하는거 같아 굉장히 무섭고 떨립니다..... 좋은자세가 좋은 습관이란것을 이번에 새로 알게 되었던 계기 같아요 좋은 자세가 있어야 사람의 건강도 더욱 좋아지는 거겠죠? ㅎㅎ 앞으로 좋은자세를 열심히 연습하여 거북목과 여러 자세들을 배우고 또 깨달아 나가야 겠다는 생각이 둘었습니다.
또녕 donyoung : 다른분들은 머리가 빛나는데 이분은 왜 무광이죠...?
ke ku : 계속 앉아 있으니 엉덩이 뼈가 너무 아픔..
최인성 : 고우를 많이한 우리 빡빡이 형님
류민영 :
쭈야 : 앉을때 의자뒤로 쫙 기대서 앉으면
자꾸 양반다라하고 싶은데 ... ( 왜그런지는 모르겠지만)
그렇게 앉으면 허리에 정말 안좋겠죠?
Minty Choco : 인체공학적으로 사람 신장마다 적합한 책상 의자 높이, 의자 등받이 의 높이 및 각도 정보좀 알고 싶어요 ㅠ
ᅳ므 : 배꼽 뒤에 등?도 붙여놔야하나요?
아니면 펴나요?

[자왕] 방석 완벽 리뷰. 5천원부터 7만원까지! 유명 3종 심층 비교

※ 본 영상은 영상 촬영을 위해 제품을 직접 구매했습니다.

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이번엔 방석 3종 리뷰!
의자에 만족하지 못하는 분들 중 좋은 방석을 찾으시는 분들이 꽤 있는걸로 아는데요.
오늘은 시중에 유명한 방석 3개를 직접 구매해보고 평가해봤어요.
지난 1년 동안 실제로 앉아보고 방석들을 몽땅 비교했으니 어느정도 정확한 리뷰가 될 거라 생각합니다.
좋은 방석을 추천받고 싶은 많은 분들께 좋은 영상이 되길 바랍니다.

방석 3종 상품명
그냥 방석 --- 이케아 유스티나 의자패드
자세교정 방석 --- 애플라이너 방석
체압분산 방석 --- 밸런스온 FIT 시트

리뷰/제휴 문의 : zawangtv@gmail.com

Me 2 (Feat. Julian Avila) by LAKEY INSPIRED
https://soundcloud.com/lakeyinspired
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/me-2-feat-julian-avila
Music promoted by Audio Library
강효석 : 의자 뿐만 아니라 방석도 비교해 주시니 흥미로웠습니다. ^^ 이제 제법 무더운 여름인데 시원한 매쉬 형태의 방석 몇가지를 비교해 주시면 어떨까요?
Hyungbae Kim : 애플라이너 1년 사용자 입니다. 하루 8시간 이상 앉을때 많은데..안쓴거보단
좋으나 전립선쪽이 튀어나와 있어서 자주 압박을 줍니다. 남자에겐 비추에요...그리고 방석 길이가 작아서 딱 엉덩만 앉고 허벅지는 지지를 못해줘서 장시간 사용시 다른방석과 마찬가지로 통증옵니다. (현재 전립선 닿는부분은 잘라서 사용중)
HYO-SANG LEE : 집의자가 일반 독서실의자? 사용중인데 허리가 아파 에어셀 방석 구매해서 사용했었는데..체중 분산을 시키는 드라마틱한 효과는 없었습니다.
꼬리뼈 부분이 높으면 허리통증이 완화되어 바람을 적당히 넣고 끝에 두줄을 접어서 높이를 높여 사용하면 바른자세일때 허리통증은 조금 덜한 느낌...하지만 결국엔 좋은 의자를 사는게 최고인거같네요 ㅎㅎ
충격과 공포다그지 깽깽이들아 : 영상 퀄리티가 참 좋네요. 그에 비해 조회수는 좀 덜 나오는게 아쉽습니다 ㅠ 좋은 영상 잘 봤습니다! '혹시 아이편한 에어셀 방석'도 리뷰해주실 수 있나요?
퇴근하고 싶다로또 1등 기원 : 방석은 아니지만 자세 교정 의자 MTG Style Athlete 쓰고 있어요! 사무실 의자 쓰니 허리가 점점 아파와서 이거 올려넣고 쓰고 있는데, 집에 있는 듀오백 의자에 놓고 쓰면 더 불편하지만 사무실 의사에선 허리가 오히려 덜 피곤하더라고요. 최근에 2가 나왔던데 궁금하네요.
공시생모아나 Moana studying : 질 봤어요! 의자에 돈 아끼려고 이 방석 저 방석, 허리쿠션도 온갖거 사봤는데 그닥... 특히나 기대했던 퍼플방석 로얄, (애플라이너랑 똑같이 생긴 타사)자세교정 방석 다 그냥저냥고냥 기대한 만큼의 효과는 없었어요. 퍼플방석은 엉덩이는 확실히 덜 아프지만 허리에 통증이, 자세교정방석은 다리를 덜 꼬긴 하지만! 막 저를 로봇 조종하듯이 하는, 드라마틱한 부분이 없었고 마찬가지로 허리에 힘이 쏠렸어요 ㅠㅠ 등쿠션을 같이 안 써서 그랬을 수도 있지만 그냥 의자에 돈 쓰는 게 나은 것 같아오.
그리고 기본적으로 제 자세가 제일 중요한 것 같아요. 아무리 좋은 의자, 좋은 방석이어도 제 목과 어깨가 굽어버리고 엉덩이를 끝까지 밀어넣지 않고 다리를 꼬고 있으면 무용지물이라 생각해요!!!ㅎㅎ
지금은 자왕티비 보고 샀던 의자 + 자세 바르게 하려는 노력으로 그 전보단 훨씬 낫습니다.
광고 안 멈추고 끝까지 다 봤어요
권혁진 : 의자에 오래 앉아있는데요 얼마전부터 앉으면 똥꼬 부분이 뻐근하고 알배긴거같고 그러더라구요 체압분산이 안되서 그런건지 오래쓰다보니 좌판 스펀지가 뭉쳐서 딱딱해지고 엉덩이부분이 내려가있어서 그런건지.. 오래 앉아있으면 치질도 걸리는거같아요 수술한번했었는데 얼마전부터 똥꼬가 뻐근하고 항문주변 살이 처져서 앉을때마다 거슬리는 느낌이좀들고
1200 L : 등쿠션 리뷰도 해주시면 안되나요? 카이로프랙틱 쿠션, 큐어백 등등 시중에 파는 등&허리쿠션들 비교 영상도 보고싶어요!

사무실 바른자세 1편 - '수건 3개'로 100만원짜리 사무실 의자 만들기★

사무실에서 몸 여기저기가 쑤시는 이유!
조목조목 따져서 마법같은 해결방법 전해드릴게요:)

카페, 자동차에 이어 오래 앉아있는 사무실에서도
자세건강 지킴이 활약은 계속됩니당 ☺☺☺
MO MO : 감사합니다~
진현우 : 너무좋은 꿀팁 감사해요 ㅠㅠ
Not Things : 감사합니다.
최지은 : 빨간원기둥 쿠션은 어디서 구매할 수 있을까요?
Giny way : 저... 정말 회사에서 수건으로 저렇게 하라구요?
be happy good luck : 좋다!!
후니 : 오 한번해봐야겠네요
오징어 : 나: 오호.. 나도 따라 해봐야지

??? : 거.. 김대리는 책상 정리 한번 하는게 좋을거 같구만?
네테로 : 어..그냥 골반방석과 등받이 레그모아 구비하시면될듯..그리 비싸지않은것들입니다.솔직히 갠히 수건 잘못 깔았다가 골반틀어질꺼같아여
혜연 : 그런데 만약에 의자 높이 조절을 최대한 낮게 했지만 키도 작고 다리도 짧아서 발이 땅바닥에 완전히 안 닿고 발꿈치가 올라가면 어떻게 해야 되나요?

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