허리둘레 23인치 실화…?! 나르샤 개미허리 등극★ 즐거운 감량생활 6회

몸짱 변신! 과연 현재 나르샤의 허리둘레는?!
피트니스센터를 제2의 집처럼 다녔던 나르샤
나르샤 개미허리 등극, 허리둘레 약 10cm 감량!
보고도 믿기지 않는 나르샤의 체지방률 감소량!

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[다꿍] 연어 먹방 (Ft.개미허리 등판) #23인치허리인증



개미허리 체형조건 (상체짧은체형 허리만들기) l small waist workout

안녕하세요 젤린이여러분!
오늘 컨텐츠는 절대방법이 아닌,
다양한 방법 중 하나로 생각해주세요~!

짧은 상체형 체형의 경우
다이어트를 열심히해도 허리라인이 잘 나오지
않을 수 있어요.
이 경우 팁이 될 수 있으니 참고해주시되,
기본적으로는 운동+식단을 겸한
다이어트플랜을 병행해야
전체적인 체지방이 감량된다는 것은
꼭 명심해주세요 ^0^

더불어 복부근력이 약하거나
허리유연성이 지나치게 좋아
허리가 꺾이게 된다면
허리통증이 생길 수 있으니 주의해야합니다.

모두 열운하세요 : )





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