하체비만탈출
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[EN/CH]하체비만 탈출 첫번째는 골반교정! 저녁에도 아침같은 다리 완성 (Lower Body Stretching, 다노레전드 스트레칭, 골반교정 스트레칭) ㅣ 다노티비
안녕하세요, 다노언니 제시예요
늘 하체고민이 많았던 제가 가장 중요하게 생각하고,
지금까지도 꾸준히 해오고 있는 골반교정 스트레칭!
책,인터넷에 나와 있는 골반교정 관련 스트레칭은 다~ 따라해본 제가
가장 시원하고 효과가 좋았던 동작들만 모아 [다노 레전드 스트레칭]을 만들어봤어요:D
매일매일 따라해서 저녁에도 아침같은 다리만들기! 함께해보아요♥
#스트레칭 #다이어트 #하체운동
☺︎다노TV 는 어떤 채널인가요?
다노TV는 70kg에서 50kg으로 20kg 감량한 다노언니 제시의 감량비법과 놀고, 먹고, 운동하는 일상을 담은 채널이에요 :) 그리고 홈트레이닝 운동영상, 헬스장 운동기구 사용법 , 하체비만과 상체비만에 도움이 되는 올바른 정보를 전달해드린답니다. 언제나 여러분들의 다이어트를 응원할게요!
✓제시의 운동공간이자 하체비만 전문센터 '다노핏' : http://goo.gl/qVu0RE
✓제시가 관리할 때 먹는 식단 80%는 '다노샵' 에서 : http://goo.gl/B0mTWL
✓제시의 1:1 온라인 퍼스널 트레이닝 프로그램 '마이다노' : http://goo.gl/wJxPSN
♥︎다른 채널에서도 예뻐지는 정보를 받아보세요 :)
다노 블로그 http://blog.naver.com/dagymdieting
다노 공식페이지 http://dano.me
다노 인스타그램 https://www.instagram.com/dano.fit/
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✌︎ 이마트 추천템 , 편의점 추천템 등 다이어트 일상 팁 보러가기
https://goo.gl/iqtvzW
✌︎ 하루에 10분, 골반교정 영상으로 하체비만 바로 잡기
https://goo.gl/ndlS24
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✌︎ 홈트레이닝 10분 운동 모음
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해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.
[ENG] 9년간 쌓아온 다노언니의 하체비만 탈출팁 총망라! (@골반교정,셀룰라이트,튼살,다이어트)ㅣ다노티비
안녕하세요! 다노언니 제시예요 :)
오늘은! 제가 ✨9년 동안 체중감량, 유지로 쌓아왔던
모-든 하체비만 다이어트 팁을 알려드릴 거예요.
도저히 빠지지 않는 하체살 때문에 고민이었던 분들은
저의 하체 연대기!로 재밌는 이야기와 함께
생생한 간증 꿀팁을 얻어가셨으면 좋겠어요
'셀룰라이트는 정말 빠지지 않는 살일까?'
에 대한 답을 얻고 싶은 분들도
저의 경험을 통해 해답을 찾으시길 바랄게요!
그럼 저의 하체 연대기, 시작해볼까요?
#하체비만 #골반교정 #튼살 #셀룰라이트
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❤Main Channel: http://www.youtube.com/c/DanoTVday
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❤저염 저당 저자극 전문 식단 맛집 '다노샵' : http://goo.gl/B0mTWL
❤1:1 온라인 다이어트 코칭 프로그램 '마이다노' : http://goo.gl/wJxPSN
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하체비만 탈출 다이어트 프로그램 치료법 대방출! 하체비만 체질을 바꾸어야합니다! 누구에게나 맞는 하체 살안찌는 체질만들기
살안찌는 체질 만들기 2탄! "하체비만 탈출" 다이어트 프로그램 치료법 모두 공개합니다 이제는 체질을 바꿀때입니다. 누구에게나 맞는 새로운 다이어트 방법!
#살안찌는체질만들기 #하체비만탈출 #새로운다이어트
✅타임라인
0:00 하체비만 탈출 인사말
01:43 하체비만 되는이유?
02:55 하체집중 순환운동
03:46 하체비만에 좋은 차
04:15 하체비만 살안찌는 체질 만드는 혈자리
05:04 1)단단한 근육질 근육풀고 날씬하게 만들어주는 혈자리
06:17 2)물렁물렁한 물살 탄력있는 날씬한 다리 만들어주는 혈자리
건강학개론 웹싸이트
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intro.healthology@gmail.com
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살안찌는 체질 만들기 2탄! "하체비만 탈출" 다이어트 프로그램 치료법 모두 공개합니다 이제는 체질을 바꿀때입니다. 누구에게나 맞는 새로운 다이어트 방법!
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01:43 하체비만 되는이유?
02:55 하체집중 순환운동
03:46 하체비만에 좋은 차
04:15 하체비만 살안찌는 체질 만드는 혈자리
05:04 1)단단한 근육질 근육풀고 날씬하게 만들어주는 혈자리
06:17 2)물렁물렁한 물살 탄력있는 날씬한 다리 만들어주는 혈자리
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