쎠클 필라테스 | 40분 전신운동 | 상체, 하체, 코어 강화 | Pilates Circle Ring

필라테스 소도구 써클링을 이용한 전신 필라테스 시퀀스입니다.

써클링 필라테스 루틴 - 탄력있고 매끈한 바디를 원한다면 도전해보세요!

안녕하세요!
오늘은 써클링을 활용한 전신 필라테스를 준비해봤어요!
정말 오랜만에 준비한 써클링 시퀀스에요~!
저는 써클링이 소도구 중 가장 어려운거 같아요! ㅎㅎ
조금만 집중이 틀어지면 써클링이 다리사이에서, 팔사이에서 피융 하고 빠져나가버려서..
그만큼 컨트롤하기 어려운 소도구이지만 자극은 확실하죠!
또 평소 맨몸으로 하는 시퀀스에 익숙해지셨다면 소도구를 사용하는 것도
운동에 새로운 재미를 가져다 줄 거에요!
앞으로 잊지않고 소도구 영상도 업로드 꾸준히 할거니까요, 잘 따라와주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ
날이 쌀쌀해졌으니까 포근하게 잘 챙겨입으세요!
그럼 다음 영상에서 찾아뵐게요 ^_^


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