다이어트에좋은죽
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진짜 이렇게 먹어도 빠져요? 의외로 살찌지 않는 음식 top10! ▶20kg 감량 일등공신 음식들 모아봄
▶밥과 함께 연어 즐기는 다이어트[연어장\u0026덮밥]
https://www.youtube.com/watch?v=XI96ZG9rxt4\u0026t=324s
▶의외로 다이어트 아닌음식 top10
https://www.youtube.com/watch?v=2IJBbeAEaRA\u0026t=1s
▶우유가 다이어트음식이 아닌 이유
(영상중간에있음)https://www.youtube.com/watch?v=2IJBbeAEaRA\u0026t=1s
(라디오)https://www.youtube.com/watch?v=1-fJ1fB5hBw\u0026t=431s
▶트랜스지방 피하는 오일(맛불리블로그)
https://blog.naver.com/tastydiet/221982082995
영상에 맞춤법 오타 죄송합니다..
항상 영상 업로드 한다음 발견하네요.
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▶맛불리 인스타그램
https://www.instagram.com/tasty_diet15
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▶맛불리 후원하기
https://toon.at/donate/tasty_diet
● 후원 하신 금액은 영상제작에 사용됩니다!
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*공지사항*
여러분들께 최대한 쉽고 편하고 지속가능한
다이어트를 할 수 있는 방법을 공유하고
이론 설명만 하는 것이 아닌!
몸소 다이어트로 증명하는 증명 다이어터! 맛불리입니다.
다이어트란 절식으로 배고프고 운동해서 고통스러운 것이 아닌
포만감 있는 식사에 운동 없이도 감량이 가능하다는 것을 증명하기 위해
영상에서 소개하는 내용과 동일한 방법으로 직접 다이어트를 하고 있습니다.
저는 의사도 트레이너도 영양사도 아닙니다.
그저 전문가들이 이미 실험한 내용, 논문에 나온 내용들을 바탕으로 공부하고
실천을 하고 진짜로 효과가 있는지 없는지 몸소 체험함으로써
효과를 증명하고 여러분께 정보를 공유를 해드리는 유튜버 입니다.
최대한 많은 분들께서 다이어트에 스트레스 받지 않고
저처럼 행복하게 다이어트 하시길 바라면서
도움을 드리고자 하는 '일반인'일 뿐입니다.
효과는 성별이나 체질에 따라서 다를 수 있고
경험과 지식범위 내에서 최선을 다하고 있으며
아직 많이 부족하고, 공부를 하고 있는 입장이기 때문에
시간이 지남에 따라 의견이 달라질 수 있습니다.
전문가가 아니므로 제 영상은 어디까지나 개인의 의견, 참고로 봐주시고
영상을 보고 실행했을 때 결과에 대한 책임은 실행한 본인에게 있음을 알려드립니다.
비교적 건강한 상태가 아니시거나
건강에 문제가 있거나 생길시 엔, 필히 전문의와 상담하세요. ----------------------------------------------------
★생채소 섭취 주의사항★
신장이 안좋거나 소화기관이 약하신 분들은
효과가 떨어지더라도 생채소보다
살짝 데친 채소를 권장해드립니다.
하지만, 너무 익힌 채소는
다이어트에 크게 도움되지 않으니 주의해주세요.
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이태수딸기 : 밥을두대접씩먹으니 ㅡㅡㅠ
생강차 계피차 대추차마셔도
소용이읎네요
헤이유 : 2:32 저는 적당히 배부르는게 밥 5공기 인데요...
sn l : 아빠가 살좀 빼라면서 매일저녁 통닭을 사오셨다....
김민지 : 도토리묵은 괜찮을까요..?
민쨩v : 아니 근데 70kg일때 이언니 다리라인봐..
다이어트도 상큼하게! 먹어도 살 안 찌는 과일 BEST3
#과일 #다이어트 #식단
매번 닭가슴살, 샐러드만 먹고 다이어트 할 수 없다!
오늘은 상큼하고 맛있게 다이어트할 수 있는
#과일식단 을 소개합니다
'과일 먹으면 살찌는 거 아닌가요?'
'다이어트할 때 과일은 먹으면 안 된다던데...'
과일도 과일 나름이겠죠~
#의사혜연 이 살 안 찌는 과일을 알려드릴게요
나미국 : 예쁘시네요
나미국 : 덜익은 바나나 먹으면 변비엔 안좋지 않나요?
하루 : 귤은 어떤가요? 다이어트 중인데 귤이 너무 먹고 싶어서 고민중... ㅠ
Raphaël Laurent : 한라봉은 어떤가요?
쿠쿠쿠쿠 : 샤인머스켓 당도 높죠 ㅠ 다이어트중인데 샤인머스켓이 너너너무무무무무무ㅜ뮤먹고싶어요요유ㅜㅠㅠ
갑상선에 좋은 음식, 좋은 다이어트 방법
안녕하십니까?
기능의학과 한의학으로 갑상선 질환과 여성 질환을 치료하는
장덕한방병원 갑상선센터 원장 차용석입니다.
오늘은 대부분의 갑상선질환 환자들이 관심을 갖고 계시는
갑상선에 좋은 음식, 다이어트, 영양제 등에 대한
상식적인 말씀을 드리도록 하겠습니다.
갑상선이라고 하면 모든 환자분, 일반인도 상식적으로 알고 계시는
요오드에 관한 문제가 있습니다.
이 요오드에 관한 문제는 갑상선 질환인 항진증, 저하증,
갑상선 결절, 갑상선암, 수술하신 분들
등 많은 분들이 관심을 가지고 계시고 온라인, SNS상의
많은 정보들이 있음에도 불구하고 서로 상충하는 의견들이 너무 많아서
제가 매일 보는 환자들도 굉장히 혼란스러워하는 경우가 많습니다.
그리고 오늘은 갑상선과 요오드, 갑상선에 좋은 음식,
갑상선에 좋은 다이어트 방법 등에 대해 알아보겠습니다.
자세한 내용은 영상을 통해 확인해주세요!
장덕한방병원 갑상선센터TV 채널
https://www.youtube.com/channel/UCoR9IH4TDBC-wnWMdaNi82w
기능의학과 한의학으로 여성질환을 치료하는 장덕한방병원 갑상선센터 홈페이지
http://h.jangdeuk.com/
#갑상선 #갑상선항진증 #갑상선항진증증상 #갑상선약물치료 #갑상선질환 #갑상선이상증상 #한방치료 #갑상선한의원 #장덕한방병원
Yoona lee : 저하증, 하시모토 때문에 여러가지로 고생이 많았는데, 좋은 말씀 감사드립니다.
타조와강낭콩 : 감사합니다^^
정말 도움 많이 됐습니다 ~♡
Eunae Choi : 선생님. 그레이브스발병하고 진단받은지 두달 다되어가는데요
미역국 가끔 한번씩 먹는거 어떤가요?
그리고 김을 좋아하는데
그것도 가끔 먹는것도 삼가야 할까요?
박옥선 : 선생님 좋은정보 너~무감사합니다 항진증에 대한말씀 가슴깊히 세기겠습니다~
sunny kang : 2년전 2018년 초음파에서 결절 추적검사 하라고 했고 2년후 작년 12월에 검진하니 그레이스병.항진증있는걸로 나왔습니다. 혈류증가. 에코거침.7mm이하 결절 다수로 나왔는데 전에 없던 당뇨. 콜레스테롤이 수치가 높게 나왔어요. 원래 해조류 좋아하지만 김과 미역귀 섭취(날마다..)했고. 최근에 귤. 디저트가 당기더군요. 충격이었지만.. 에너지와 열정 잃지 않고 최선을 다해 잘 알고 노력해서 건강해지려합니다. 검사결과에 대해 검진병원 상담 후(제주도) 또 문의드리겠습니다.좋은 말씀 감사합니다.큰 도움 됐습니다.
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다이어트란 절식으로 배고프고 운동해서 고통스러운 것이 아닌
포만감 있는 식사에 운동 없이도 감량이 가능하다는 것을 증명하기 위해
영상에서 소개하는 내용과 동일한 방법으로 직접 다이어트를 하고 있습니다.
저는 의사도 트레이너도 영양사도 아닙니다.
그저 전문가들이 이미 실험한 내용, 논문에 나온 내용들을 바탕으로 공부하고
실천을 하고 진짜로 효과가 있는지 없는지 몸소 체험함으로써
효과를 증명하고 여러분께 정보를 공유를 해드리는 유튜버 입니다.
최대한 많은 분들께서 다이어트에 스트레스 받지 않고
저처럼 행복하게 다이어트 하시길 바라면서
도움을 드리고자 하는 '일반인'일 뿐입니다.
효과는 성별이나 체질에 따라서 다를 수 있고
경험과 지식범위 내에서 최선을 다하고 있으며
아직 많이 부족하고, 공부를 하고 있는 입장이기 때문에
시간이 지남에 따라 의견이 달라질 수 있습니다.
전문가가 아니므로 제 영상은 어디까지나 개인의 의견, 참고로 봐주시고
영상을 보고 실행했을 때 결과에 대한 책임은 실행한 본인에게 있음을 알려드립니다.
비교적 건강한 상태가 아니시거나
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★생채소 섭취 주의사항★
신장이 안좋거나 소화기관이 약하신 분들은
효과가 떨어지더라도 생채소보다
살짝 데친 채소를 권장해드립니다.
하지만, 너무 익힌 채소는
다이어트에 크게 도움되지 않으니 주의해주세요.
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생강차 계피차 대추차마셔도
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헤이유 : 2:32 저는 적당히 배부르는게 밥 5공기 인데요...
sn l : 아빠가 살좀 빼라면서 매일저녁 통닭을 사오셨다....
김민지 : 도토리묵은 괜찮을까요..?
민쨩v : 아니 근데 70kg일때 이언니 다리라인봐..
다이어트도 상큼하게! 먹어도 살 안 찌는 과일 BEST3
#과일 #다이어트 #식단
매번 닭가슴살, 샐러드만 먹고 다이어트 할 수 없다!
오늘은 상큼하고 맛있게 다이어트할 수 있는
#과일식단 을 소개합니다
'과일 먹으면 살찌는 거 아닌가요?'
'다이어트할 때 과일은 먹으면 안 된다던데...'
과일도 과일 나름이겠죠~
#의사혜연 이 살 안 찌는 과일을 알려드릴게요
나미국 : 예쁘시네요
나미국 : 덜익은 바나나 먹으면 변비엔 안좋지 않나요?
하루 : 귤은 어떤가요? 다이어트 중인데 귤이 너무 먹고 싶어서 고민중... ㅠ
Raphaël Laurent : 한라봉은 어떤가요?
쿠쿠쿠쿠 : 샤인머스켓 당도 높죠 ㅠ 다이어트중인데 샤인머스켓이 너너너무무무무무무ㅜ뮤먹고싶어요요유ㅜㅠㅠ
갑상선에 좋은 음식, 좋은 다이어트 방법
안녕하십니까?
기능의학과 한의학으로 갑상선 질환과 여성 질환을 치료하는
장덕한방병원 갑상선센터 원장 차용석입니다.
오늘은 대부분의 갑상선질환 환자들이 관심을 갖고 계시는
갑상선에 좋은 음식, 다이어트, 영양제 등에 대한
상식적인 말씀을 드리도록 하겠습니다.
갑상선이라고 하면 모든 환자분, 일반인도 상식적으로 알고 계시는
요오드에 관한 문제가 있습니다.
이 요오드에 관한 문제는 갑상선 질환인 항진증, 저하증,
갑상선 결절, 갑상선암, 수술하신 분들
등 많은 분들이 관심을 가지고 계시고 온라인, SNS상의
많은 정보들이 있음에도 불구하고 서로 상충하는 의견들이 너무 많아서
제가 매일 보는 환자들도 굉장히 혼란스러워하는 경우가 많습니다.
그리고 오늘은 갑상선과 요오드, 갑상선에 좋은 음식,
갑상선에 좋은 다이어트 방법 등에 대해 알아보겠습니다.
자세한 내용은 영상을 통해 확인해주세요!
장덕한방병원 갑상선센터TV 채널
https://www.youtube.com/channel/UCoR9IH4TDBC-wnWMdaNi82w
기능의학과 한의학으로 여성질환을 치료하는 장덕한방병원 갑상선센터 홈페이지
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Yoona lee : 저하증, 하시모토 때문에 여러가지로 고생이 많았는데, 좋은 말씀 감사드립니다.
타조와강낭콩 : 감사합니다^^
정말 도움 많이 됐습니다 ~♡
Eunae Choi : 선생님. 그레이브스발병하고 진단받은지 두달 다되어가는데요
미역국 가끔 한번씩 먹는거 어떤가요?
그리고 김을 좋아하는데
그것도 가끔 먹는것도 삼가야 할까요?
박옥선 : 선생님 좋은정보 너~무감사합니다 항진증에 대한말씀 가슴깊히 세기겠습니다~
sunny kang : 2년전 2018년 초음파에서 결절 추적검사 하라고 했고 2년후 작년 12월에 검진하니 그레이스병.항진증있는걸로 나왔습니다. 혈류증가. 에코거침.7mm이하 결절 다수로 나왔는데 전에 없던 당뇨. 콜레스테롤이 수치가 높게 나왔어요. 원래 해조류 좋아하지만 김과 미역귀 섭취(날마다..)했고. 최근에 귤. 디저트가 당기더군요. 충격이었지만.. 에너지와 열정 잃지 않고 최선을 다해 잘 알고 노력해서 건강해지려합니다. 검사결과에 대해 검진병원 상담 후(제주도) 또 문의드리겠습니다.좋은 말씀 감사합니다.큰 도움 됐습니다.
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