[위담 건강지식인] 다이어트 잘못하면 살찌는 체질된다? 올바른 다이어트방법! _ 위담TV 원포인트레슨

위담TV 일곱번째 이야기!
영원히 풀어야 하는 숙제 같은 '다이어트'
잘못된 다이어트, 살찌는 체질로 바꿀 수 있어?

요요없는 다이어트 방법 알려주세요!
노현민 원장님과 올바른 다이어트 방법 알아보아요~

족집게처럼 궁금한 점만 쏙쏙 뽑아 알려드려요!
[위담TV-건강지식인] 많이 사랑해주세요♥

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강남위담한방병원 원포인트 레슨 프로젝트
[위담TV-건강지식인]

#다이어트 #다이어트방법 #요요
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지수빈 : 최근에 부쩍 늘어난 살 때문에 어떻게 다이어트를 해야할지 고민이 많았는데 이렇게 자세히 알려줘서 너무 감사합니다! 이렇게 영상으로 유익한 정보를 쉽게 설명해주셔서 이해가 잘 되었어요
ONE : 열심히 해보겠습니다 !

의사가 정리해주는 효과적인 다이어트 식단 (Feat. 내가 살이 안빠지는 이유)

모자이크 제품은 창윤쌤과 혜리 디렉터님이 제품 개발에 참여했던 '헬시스토리'란 제품이에요!
맛있고 믿을수 있어서 닥프 쌤들도 잘 먹고 있답니다 ㅎㅎ
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그렇게 연습 하면서 헬시스토리를 드시거나 식사 구성에서 단백질량을 조금 늘리고 골고루 먹는다면
더욱 건강한 다이어트 식단이 될 꺼에요

자세한 식단과 팁들은 다음 영상들에서 더 이야기 해 드릴께요 XD
건강하게 다이어트 하시고, 더욱 건강하게 닥프해요 ;)

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진저 Jinger Cho : 그릭 요거트 먹으면서 영상 본 1인. 평소 꾸준한 관리가 제일 중요한 것 같아요.
애덤스미스 코는 뗀석기 : 밀가루랑 정제탄수화물 끊으시면 정말 놀라운 변화가 생겨요.
일단 피부가 좋아지고 속이 편안해요.
그리고 머릿속에서 늘 ㅅㅂ을 곱씹고 있는 비관주의자가 되어요.
Summer in Wednesdays : ??? :밀가루를 멀리하면 오래살 수 있지만 그렇다면 딱히 오래 살 이유가 없다
tinpkin : 운동하는 분들에 철학 중 하나... 살은 식단으로 빼고 근육은 운동으로 만든다. 라는거죠.

살이 안빠진다면 필수 시청 건강한 몸매를 위한 올바른 다이어트 방법 알려드립니다

건강한 다이어트를 위해 알아두어야 하는 기본적인 원칙에 대해 알려드리려고 합니다
성공적인 다이어트를 위해 일주일 식단과 도움이 되는 책 다섯 가지도 함께 기억해 주세요^^
그럼 건강한 다이어트 하시길 바랍니다!


건강하게 다이어트 꼭 성공하세요! (7일 식단표)
https://drive.google.com/file/d/1fia0k090K824nBLkDgDStGY3MUTo83GF/view?usp=sharing


책 추천-읽으시면 인생이 바뀔지도 모르는 책이에요:) -Holistic Nutritionist Yoona-
✏️최강의 식사 - 데이브 아스프리
✏️지방을 태우는 몸 - 지미 무어, 에릭 웨스트먼
✏️내 몸에 독이 되는 탄수화물 - 에베고지
✏️그레인 브레인 - 데이비드 펄머터
✏️인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물 - 아베 쓰카사


뉴트리돔 프로바이오틱스
http://www.caforia.com/info/5yc2i

플래티넘 네츄럴 슈퍼 애플 사이다 비니거
http://www.caforia.com/info/5ycaz






#성공다이어트 #영양스페셜리스트 #다이어트플랜

Holistic Nutritionist
개인의 라이프스타일, 마음, 건강상태를 모두 파악해 건강의 ‘근본 원인’을 찾아 치료하는 건강 전문가
자연에서 얻은 천연 치료제를 다루고
그 무엇보다 중요한 건 우리가 먹는 음식이라고 믿습니다.
건강하세요 :)

- Yoona / Registered Holistic Nutritionist

안내문(Disclaimer)

뉴리TV NuriTV 영상은 정보 전달을 목적으로 합니다. 개인의 건강, 질병에 관한 의료인의 상담과 의료 행위를 대체할 수 없습니다. 개인의 질병에 대한 상담, 진단, 투약, 치료 등은 가까운 의료기관에 내원하셔서 전문 의료진과 상의하시길 바랍니다.
뉴리TV NuriTV에서 소개하는 내용을 각자가 실행했을 경우, 이에따라 발생하는 상황은 각자에게 책임이 있습니다.
Yoolee Moon : 맞아요. 저도 평생 다이어트를 하고 있습니다.
항상 좋은 정보를 제공하는 두분께 감사드립니다.
그리고 영상 볼때마다 두분 모두 예뻐 지시네요. 앞으로도 좋은 일이 많이 있으시길 바랍니다.
jiji : 다이어트는 늘 숙제 안닌가요? ㅠㅠ 단거 너무 좋아해서 초콜렛 ,과자 달고 사는데!! 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다! 크로뮴, 마그네슘, 프로바이오틱스!! 또 애플사이더!! 기억하겠습니다~~ 감사하게 식단까지..ㅠㅠ 실천해보고 돌아오겠습니다! ^^
young Lee : 공부중이라 간단하게 먹는걸 찾게되다보니 빵..탄수화물이 주식이 되어버렸네요ㅠㅠㅜ
영상보면서 나중에라도 꼭 실천해야지 다짐하고있어요
태용파파 : 단식, 프로바이오틱스, 애플사이더비니거, 크로뮴, EGCG, 마그네슘 등 살빠지는 영양소 꼭 기억하겠습니다~~ 오늘도 도움되는 말씀 고맙습니다^^
한국은 폭염이 기세를 부리고 있어요~ 캐나다는 어떤지 궁금하네요 아마도 마찬가지겠죠!!
최애 두분 방송 보면서 더위를 이겨봅니다~~^^ 행복한 하루 되셔요♡♡
뉴리TV Nuri TV : 헉..!! 감사합니다 유리님❤️
앞으로도 더 유익한 내용으로 뵙겠습니다❤️
늘 건강하시고 오늘도 행복한 일들 가득하시길 바랄게요^^

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