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[명상의말씀 좋은글 ] 마음을 다스려 잘 사는 20가지 지혜
마음을 잘 다스리는 20가지 지혜로운 방법을 소개합니다.
영구이 : 좋은말씀 감사합니다
JOKER : 이리 살면 세상에서 호구로 알고 더 괴롭히고 뜯어먹고 사기 치는데 그냥 마음가짐만 이렇게 가지는게 가장 좋겠군요 사기당하지 않을 만큼의 적당한 야비함 뜯기지 않을 정도의 비열함
☯ 하루 한번만 들어라! 되지 않던 일들도 술술 풀린다. 모든일들이 잘 해결된다. '안 되는 일에 마음 쓰지마라' 그 즉시 마음을 다스리고 마음이 편안해지는 명상의 말씀
#마음다스리기 #마음이편안해지는영상 #마음이편안해지는음악
[ 삶을 바꾸는 명상의 말씀 / 하루 1번 듣는 방법 ]
1세트 하루에 1번 들으시면 됩니다~
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1세트 구분이 필요없는 분들은
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1세트 : 24분 14초
2세트: 40분 09초
3세트: 56분 06초
촬영:채환
제작:이PD
마음이 편안하면
안되던 일도 잘 된다
내가 일이 잘 풀리지 않는것은
내 마음이 편안하지 않아서이다
마음이 편안하면
안색부터 달라지고
마음이 불편하면
소화부터 잘 되지 않는다
깊은 걱정과 괴로움은
사람의 뼈까지 상하게 한다
팔만대장경을 다섯 글자로 줄이면
"일체유심조(一切唯心造)"
즉, 모든것은 오로지 마음이 지어내는 것이며,
단, 한 글자로 줄이면 마음 심(心)자 이다
꽃을 보며 이쁘다 하면 내가 좋고
달을 보고 슬프다 하면 내가 슬픈것이다
어떤 이가 나를 보고 욕을 하고 무시해도
내가 그 욕을 마음에 담지 않으면
그 욕은 욕한 사람의 것이 된다
모든 고통과 괴로움은 그 자체가 문제가 아니라
그것을 어떻게 받아들이느냐 에 따라
그 고통은 금새 사라질수도 있고
평생 마음의 짐으로 살아갈수도 있다
그러니 마음 하나하나 씀씀이에 다시 한번
주의를 기울이고 알아차려야 한다
그리고 마음을 쓸때는 항상 배려와 겸손을
잊지 않아야 한다
맹인 한 사람이 머리에 물동이를 이고 손에
등불을 든 채 걸어오고 있었다.
마주 오던 한 사람이 물었다.
앞도 못보는 맹인이 왜 등불을 들고 다닙니까?"
맹인이 대답했다.
"당신이 제게 부딪히지 않기 위해서입니다."
"이 등불은 내가 아닌 당신을 위한 것입니다."
일본의 부모들은 자녀에게 항상 남에게 폐를 끼치
지 말라고 가르친다.
미국의 부모들은 자녀에게 항상 남에게 양보 하라고
가르친다.
그에 달리 한국의 부모들은 자녀에게 절대 남에게
지지 말고 기 죽지 말라고 가르친다.
「욕심의 마음」은 부릴수록 더 부풀고
「미움의 마음」은 가질수록 더 거슬리며
「원망의 마음」은 보탤수록 더 분하고
「아픔의 마음」은 되씹을수록 더 아리며
「괴로움의 마음」은 느낄수록 더 깊어지고
「집착의 마음」은 낼수록 더 질겨지는 것이니
부정적인 마음은 지금 바로 물흐르듯 흘려보낸다 .
흘려보내고 나면 불편하던 마음이 편안해지고,
마음이 평안해지면 살아가는 일이 평온하고 즐겁다.
「칭찬의 마음」은 해줄수록 더 잘하게 되고…
「정의 마음」은 나눌수록 더 가까워지며…
「사랑의 마음」은 베풀수록 더 애틋해지고…
「몸의 마음」은 낮출수록 더 겸손해지며…
「마음의 공간」은 비울수록 더 편안해지니
이렇게 마음의 눈을 매순간 알아차리고 깨어있으면 …
「행복의 크기」는 숨쉴때마다 더 커진다
이곳에 계신 모든 분들
인연 되신 모든 시절인연들
지금 나오는 이 명상의 말씀이
당신이 하는 말이라 알아차리고
마음으로 입으로 함께합니다
[참고 문헌]
-있는 그대로 나를 바라보기-
-오늘도 행복했으면 좋겠습니다-
-마음에 새겨두면 좋은글 139-
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영국,미국,중국에 한국최초 수면명상으로 개발되어 독점배급중
귓전명상 '특허청 제 40-1463507' 등록
Tel : 02-2666-5560, 02-2665-5560 (+82)
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1.오시는길: 서울 강서구 마곡서로 101, 동익 드미라벨 8층 821호
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NGO 활동가, 명상가, 치유마스터, 작곡가, 가수
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1.(주) 희망을 파는 기업 '희파소울' 법인 대표이사
2.비영리단체 '희망을 파는 사람들' 설립 http://www.hf.or.kr
3.지부현황 : 서울,대전,대구,부산,제주,뉴욕,베트남,캄보디아
4.마음치유 '귓전명상센터' 설립
5.희망을 파는 가게 '희파샵' 설립
6.홀몸쉼터 '희파랑' 설립
7.자살예방홍보관 '채환홀' 설립
8.자살예방교육 홍보대사
9.대한민국나눔대상 수상
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백팔배하는 사람들
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뮤직 메이트 Music Mate : Dios , protege a quien escuche este video que esta buscando la paz , cuidalo y dale sabiduria en estos tiempos
이성건 : 어떤 느낌의 명상일지 기대가 큽니다~^^ 사람들에게 항상 선한 영향 끼치시는 채환님, 복 받으십시오. 늘 응원합니다~!
우아한그녀. : 늘 생활속에서 매일 들어야될 말씀이네요
사랑사랑 : 너무 좋아요♡♡♡♡♡
힘든하루하루...위로와격려가 되네요~~
평화롭고 자유로운 명상음악과 물소리 풍경소리~~너무 감동입니다♡♡♡♡♡
"감사합니다"
왁스 머니 : 이른 아침 넘 넘 아름다운 피아노 음악을 즐감하니 더 머리가 맑아지고 상쾌해지네요 행복한 주말 보내세요❤
[Full ver.] 마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법 | 하지현 신경정신과 교수
MBC강원영동X더유니브
3분지식채널 #하우투
마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법
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하루 중 아주 잠시만 시간을 투자한다면
일어나는 우리 마음의 작은 변화를 전합니다.
MBC강원영동 ‘TV특강’과 20대 라이프 웹진 ‘더유니브’가
함께 만드는 라이프 에세이 프로젝트.
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김도영 : 1. 정상의 범위 넓히기
2. 애매한 상황 견뎌보기
3. 작지만 반복되는 행복
4. 인생은 불완정하다는걸 인정. 그래야 사람들과 연대.
예신 : 1.정상의범위를 넓히는것
2.애매한 상황견디기
3.작지만 반복되는 행복
4.인생의 불완전성에 대한 인정
5.다른 사람들과의 연대
옹주 : <불안은 삶의 태도로 바꿀 수 있다>
33:28 심장과 뇌의 직렬연결 끊기
35:39 조금만 잘못돼도 비정상이라고 보지 말기
애너벨리 Annabel Lee story : 현대인들의 아픔을 가장 잘 공감해 주시는 것 같은 교수님의 강의 참 고맙습니다 ~~^^
bake bake : 요즘 과도한 불안으로 힘들었는데 정말 도움이 되는 강연이네요 평생 소장하고 봐야할 것 같아요 내용 하나하나 와닿고 보는동안 시간이 정말 빨리갔어요.. 해결책도 많이 제시해주셔서 너무 감사합니다 우선 저에 대한 기대치를 낮추고 적당한 불안은 당연한 것이며 욕망도 조절하고 사회가 규정한 틀에서도 벗어나 정상범위를 넓혀간다는 마음으로 살아가야겠어요! 제 불안에 도움 주셔서 너무너무 감사합니다
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잊지 않아야 한다
맹인 한 사람이 머리에 물동이를 이고 손에
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맹인이 대답했다.
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일본의 부모들은 자녀에게 항상 남에게 폐를 끼치
지 말라고 가르친다.
미국의 부모들은 자녀에게 항상 남에게 양보 하라고
가르친다.
그에 달리 한국의 부모들은 자녀에게 절대 남에게
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「사랑의 마음」은 베풀수록 더 애틋해지고…
「몸의 마음」은 낮출수록 더 겸손해지며…
「마음의 공간」은 비울수록 더 편안해지니
이렇게 마음의 눈을 매순간 알아차리고 깨어있으면 …
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김도영 : 1. 정상의 범위 넓히기
2. 애매한 상황 견뎌보기
3. 작지만 반복되는 행복
4. 인생은 불완정하다는걸 인정. 그래야 사람들과 연대.
예신 : 1.정상의범위를 넓히는것
2.애매한 상황견디기
3.작지만 반복되는 행복
4.인생의 불완전성에 대한 인정
5.다른 사람들과의 연대
옹주 : <불안은 삶의 태도로 바꿀 수 있다>
33:28 심장과 뇌의 직렬연결 끊기
35:39 조금만 잘못돼도 비정상이라고 보지 말기
애너벨리 Annabel Lee story : 현대인들의 아픔을 가장 잘 공감해 주시는 것 같은 교수님의 강의 참 고맙습니다 ~~^^
bake bake : 요즘 과도한 불안으로 힘들었는데 정말 도움이 되는 강연이네요 평생 소장하고 봐야할 것 같아요 내용 하나하나 와닿고 보는동안 시간이 정말 빨리갔어요.. 해결책도 많이 제시해주셔서 너무 감사합니다 우선 저에 대한 기대치를 낮추고 적당한 불안은 당연한 것이며 욕망도 조절하고 사회가 규정한 틀에서도 벗어나 정상범위를 넓혀간다는 마음으로 살아가야겠어요! 제 불안에 도움 주셔서 너무너무 감사합니다
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