비타민효과
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비타민, 건강을 지키는 필수가 아니다?서울대병원 교수가 알려주는 우리가 몰랐던 비타민 보충제의 진실
건강을 생각한다는 사람들이라면 필수로 챙겨먹는 그것
비타민!
그런데 비타민을 꼭 챙겨먹어야 하는 걸까요?
비타민의 왜곡된 진실에 대해서 함께 알아봅니다!
00:55 Q.주변에선 다 먹던데요?
02:10 Q.실제 먹어본 사람들이 좋다던데요?
02:57 위약효과
03:37 가짜 유기농 쿠키 사건
04:54 하버드 의대팀 연구
06:46 Q.과학적 근거도 많다던데요?/코펜하겐 쇼크
09:26 Q.비타민C를 먹으면 감기에 안 걸린다던데..
11:05 메가도스 요법
12:17 Q.요즘 과일엔 비타민이 부족해서 따로 보충이 필요하다던데..
13:57 Q.비타민제가 면역력에 도움이 된다던데..
---------
건강정보의 홍수 속에서
믿을 수 있는 정보만을 전하는
서울대병원 강남센터의 유튜브 채널, '닥터 스누지'입니다.
영상이 도움 되셨다면 '구독'과 '좋아요'로 응원해주세요. *^^*
서울대학교병원 강남센터 : 00:55 Q.주변에선 다 먹던데요?
02:10 Q.실제 먹어본 사람들이 좋다던데요?
02:57 위약효과
03:37 가짜 유기농 쿠키 사건
04:54 하버드 의대팀 연구
06:46 Q.과학적 근거도 많다던데요?/코펜하겐 쇼크
09:26 Q.비타민C를 먹으면 감기에 안 걸린다던데..
11:05 메가도스 요법
12:17 Q.요즘 과일엔 비타민이 부족해서 따로 보충이 필요하다던데..
13:57 Q.비타민제가 면역력에 도움이 된다던데..
프시케 : 차분하게 설명 잘 하시네요. 비타민이나 무기질은 식품으로 섭취해야 인체에 제대로 흡수가 되는 거고, 음식을 제대로 섭취할 수 없는 환자나 노약자들이 부득이하게 비타민제가 필요한 거죠. 건강한 일반인은 굳이 농축된 정제로 많은 양을 먹을 필요가 없다고 알고있어요. 그리고 공장에서 대량으로 생산하는 건강보조식품들은 첨가제가 들어갈 수밖에 없어서 장기간 복용하면 분명히 부작용이 있을 겁니다. 건강보조식품 산업은 현대인들의 건강염려증에 부합해서 나날이 번창하고 있는 거죠. 선생님처럼 양심적인 분들이 계셔서 저는 정말 든든합니다.♡
세리닝 : 비타민 먹어야할지 고민하고 있었는데 의사분의 과학적 견해가 참 도움이 되네요. 좋은 영상 감사합니다.
김선희 : 차분하게 설명해 주시니 참 좋네요. 반갑기도 하고요. 예전에 선생님이 쓰신 책도 잘 읽었습니다. 건강하시고 행복한 시간 보내시길요.^^
이Free : 말씀 들으니 속이 뻥 뚫립니다. 감사합니다.
종합비타민을 오래 복용해도 효과가 없다고 느껴지는 이유
안녕하세요.
약들약의 고약사 입니다.
오늘은 종합비타민이 효과가 없다고 느껴지는 이유를 한번 다뤄봤습니다
간단한 영상이니 가볍게 봐주시면 감사하겠습니다 ^^
감사합니다!!
인스타그램 : www.instagram.com/yakstory119
문의 메일 : yakstory119@gmail.com
#영양제 효과, #종합비타민, #종합영양제
Eur 0808 : 내용을 알기쉽게 얘기해주시면서 논문인용등 전문성도 놓치지않으시네요 약사셔서 거리감 느껴질수도 있는데 한번씩 인터넷은어나 가벼운농담 넣어주시는거 친근감있어 너무 좋아요 저도 건강유지목적으로 여기서 특히 강조하신 B군종비 비타민D 마그네슘 오메가3 알파리포산 이렇게 5가지 시켜보았습니다 초보가 너무 욕심낸건 아닌지 모르겠어요 항상 감사하고 계속 좋은 컨탠츠 부탁드립니다
칼탄 : 항상 좋은 정보 주셔서 감사합니다. 전 외국에서 생활하고 있는데
저도 약사님(그외 다른 분들의 강의 참조)의 강의를 시청하고 보충제가 약이 아닌 식품이라는 인식을 가지게 되었습니다.
그래서 비타민과 미네랄 등을 계속 구매하다보니 종류가 13가지 정도 되는데 하루에 복용하는 보충제가 20알이 더 되는 거 같은데,, 제 몸 인상실험 한다 생각하고 열심히 먹고 있습니다.
옆에서 와이프가 무슨 약을 그렇게 먹냐고 잔소리 하지만요. "이건 약이 아니라 음식이다 " 라고 반박하죠.ㅎ
만성피로는 먹은지 1주일 정도 지나니까 효과가 있었구요.
건선 피부였었는데 어느날 팔뚝을 만지다 느꼈는데 예전보다 많이 촉촉해 져서 깜짝 놀랬어요.
특히 수면장애가 심했는데 조금씩 좋아지고 있습니다.
다만 오메가 3는 먹을 때마다 위장장애(메스꺼움, 복부 팽만 등)이 있어서 중단했습니다.
사람마다 다르겠지만 약사님 말씀(다른 동종의 영상도 참조하시고^^) 믿고 좋은 제품 구매해서 드시고
반드시 부작용 체크하시고 부작용이 있으면 걍 안 먹으면 되니까
보충제를 약이 아닌 음식으로 생각하고 드시고 모든 분들이 건강했으면 좋겠습니다. ㅎㅎ
약사님께 다시 한번 감사드립니다. 꾸벅~~
김평강 : 늘 유익한 정보 주셔서 감사합니다. 테라젠비타골드 에 대해서도 다뤄주시면 감사하겠습니다.
Zenith : 약사님. 최근 포스파티딜콜린이 필수영양제로 코큐텐과 같이복용하라는데 한번 다뤄주시면좋겠습니다.
통이네 Vlog : 약사님 너무 시원한 말씀 감사드립니다. 종합비타민 진심 유사나 셀센셜즈나 헬스팩 권해드립니다. 약사님 말씀하신 내용을 많이 충족하고 있는 종합비타민이예요!
비타민D 섭취 시 주의할 점 5가지(서울백병원 박현아 교수)
"비타민D 결핍되면 문제?" 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 골 건강에 도움을 주고, 암, 고혈압, 당뇨, 자가면역질환, 우울증, 뇌졸중 등 다양한 질환 예방에도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 발표되면서 중요성이 대두되고 있는데요.
중요한 만큼 제대로 먹는 것도 참 중요한데요. 서울백병원 박현아 교수가 비타민D 섭취 시 주의할 점 5가지를 알려드립니다
0:00 오프닝
0:08 비타민D 계속 쭉
2:50 주사제보다는 입으로
5:58 한 알이라고 다 같지 않다
7:40 과량의 위험성도 있다
12:46 하루 4,000IU 이상은 처방받아서 먹는다
편집 : 최초희 PD
#비타민D #영양제 #박현아
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홈페이지 | http://aftertherain.kr
miyeon Kim : 이해하기 쉽도록
상세하고 명료하게 설명해 주셨네요.
기억하기에도 너무 좋은 강의!!
고맙습니다^^
몽실몽실 : 정말 좋은 정보 감사합니다^^ 운동도 자세가 중요한 것처럼 영양제도 먹는 방법이 중요하군요. 영양제에 이런 부분이 주의사항으로 표기되면 좋겠네요.
gocabr gocabr : 와우 서론 없이 본론으로 바로 들어가고 중간중간 사설 안 넣고, 핵심 딱딱 찝어서 설명해주시니 넘 좋네요
이삼슥이 : 참 좋은 세상이내요.
이렇게 훌륭한 선생님의 지식을 배울수 있다는게 고맙습니다!
김향숙 : 교수님 감사합니다.
전 몇년 째 골다공증 치료중인데 매일 먹고 있는 비타민 D에 대해 항상 궁금했습니다. 2,000 iu를 처방 받아 먹고 있는데 정말 큰 도움 되었어요. 강의도 명강의시네요. 박현아 교수님 최고~!! ^-^
건강을 생각한다는 사람들이라면 필수로 챙겨먹는 그것
비타민!
그런데 비타민을 꼭 챙겨먹어야 하는 걸까요?
비타민의 왜곡된 진실에 대해서 함께 알아봅니다!
00:55 Q.주변에선 다 먹던데요?
02:10 Q.실제 먹어본 사람들이 좋다던데요?
02:57 위약효과
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04:54 하버드 의대팀 연구
06:46 Q.과학적 근거도 많다던데요?/코펜하겐 쇼크
09:26 Q.비타민C를 먹으면 감기에 안 걸린다던데..
11:05 메가도스 요법
12:17 Q.요즘 과일엔 비타민이 부족해서 따로 보충이 필요하다던데..
13:57 Q.비타민제가 면역력에 도움이 된다던데..
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건강정보의 홍수 속에서
믿을 수 있는 정보만을 전하는
서울대병원 강남센터의 유튜브 채널, '닥터 스누지'입니다.
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서울대학교병원 강남센터 : 00:55 Q.주변에선 다 먹던데요?
02:10 Q.실제 먹어본 사람들이 좋다던데요?
02:57 위약효과
03:37 가짜 유기농 쿠키 사건
04:54 하버드 의대팀 연구
06:46 Q.과학적 근거도 많다던데요?/코펜하겐 쇼크
09:26 Q.비타민C를 먹으면 감기에 안 걸린다던데..
11:05 메가도스 요법
12:17 Q.요즘 과일엔 비타민이 부족해서 따로 보충이 필요하다던데..
13:57 Q.비타민제가 면역력에 도움이 된다던데..
프시케 : 차분하게 설명 잘 하시네요. 비타민이나 무기질은 식품으로 섭취해야 인체에 제대로 흡수가 되는 거고, 음식을 제대로 섭취할 수 없는 환자나 노약자들이 부득이하게 비타민제가 필요한 거죠. 건강한 일반인은 굳이 농축된 정제로 많은 양을 먹을 필요가 없다고 알고있어요. 그리고 공장에서 대량으로 생산하는 건강보조식품들은 첨가제가 들어갈 수밖에 없어서 장기간 복용하면 분명히 부작용이 있을 겁니다. 건강보조식품 산업은 현대인들의 건강염려증에 부합해서 나날이 번창하고 있는 거죠. 선생님처럼 양심적인 분들이 계셔서 저는 정말 든든합니다.♡
세리닝 : 비타민 먹어야할지 고민하고 있었는데 의사분의 과학적 견해가 참 도움이 되네요. 좋은 영상 감사합니다.
김선희 : 차분하게 설명해 주시니 참 좋네요. 반갑기도 하고요. 예전에 선생님이 쓰신 책도 잘 읽었습니다. 건강하시고 행복한 시간 보내시길요.^^
이Free : 말씀 들으니 속이 뻥 뚫립니다. 감사합니다.
종합비타민을 오래 복용해도 효과가 없다고 느껴지는 이유
안녕하세요.
약들약의 고약사 입니다.
오늘은 종합비타민이 효과가 없다고 느껴지는 이유를 한번 다뤄봤습니다
간단한 영상이니 가볍게 봐주시면 감사하겠습니다 ^^
감사합니다!!
인스타그램 : www.instagram.com/yakstory119
문의 메일 : yakstory119@gmail.com
#영양제 효과, #종합비타민, #종합영양제
Eur 0808 : 내용을 알기쉽게 얘기해주시면서 논문인용등 전문성도 놓치지않으시네요 약사셔서 거리감 느껴질수도 있는데 한번씩 인터넷은어나 가벼운농담 넣어주시는거 친근감있어 너무 좋아요 저도 건강유지목적으로 여기서 특히 강조하신 B군종비 비타민D 마그네슘 오메가3 알파리포산 이렇게 5가지 시켜보았습니다 초보가 너무 욕심낸건 아닌지 모르겠어요 항상 감사하고 계속 좋은 컨탠츠 부탁드립니다
칼탄 : 항상 좋은 정보 주셔서 감사합니다. 전 외국에서 생활하고 있는데
저도 약사님(그외 다른 분들의 강의 참조)의 강의를 시청하고 보충제가 약이 아닌 식품이라는 인식을 가지게 되었습니다.
그래서 비타민과 미네랄 등을 계속 구매하다보니 종류가 13가지 정도 되는데 하루에 복용하는 보충제가 20알이 더 되는 거 같은데,, 제 몸 인상실험 한다 생각하고 열심히 먹고 있습니다.
옆에서 와이프가 무슨 약을 그렇게 먹냐고 잔소리 하지만요. "이건 약이 아니라 음식이다 " 라고 반박하죠.ㅎ
만성피로는 먹은지 1주일 정도 지나니까 효과가 있었구요.
건선 피부였었는데 어느날 팔뚝을 만지다 느꼈는데 예전보다 많이 촉촉해 져서 깜짝 놀랬어요.
특히 수면장애가 심했는데 조금씩 좋아지고 있습니다.
다만 오메가 3는 먹을 때마다 위장장애(메스꺼움, 복부 팽만 등)이 있어서 중단했습니다.
사람마다 다르겠지만 약사님 말씀(다른 동종의 영상도 참조하시고^^) 믿고 좋은 제품 구매해서 드시고
반드시 부작용 체크하시고 부작용이 있으면 걍 안 먹으면 되니까
보충제를 약이 아닌 음식으로 생각하고 드시고 모든 분들이 건강했으면 좋겠습니다. ㅎㅎ
약사님께 다시 한번 감사드립니다. 꾸벅~~
김평강 : 늘 유익한 정보 주셔서 감사합니다. 테라젠비타골드 에 대해서도 다뤄주시면 감사하겠습니다.
Zenith : 약사님. 최근 포스파티딜콜린이 필수영양제로 코큐텐과 같이복용하라는데 한번 다뤄주시면좋겠습니다.
통이네 Vlog : 약사님 너무 시원한 말씀 감사드립니다. 종합비타민 진심 유사나 셀센셜즈나 헬스팩 권해드립니다. 약사님 말씀하신 내용을 많이 충족하고 있는 종합비타민이예요!
비타민D 섭취 시 주의할 점 5가지(서울백병원 박현아 교수)
"비타민D 결핍되면 문제?" 비타민D는 칼슘 흡수를 도와 골 건강에 도움을 주고, 암, 고혈압, 당뇨, 자가면역질환, 우울증, 뇌졸중 등 다양한 질환 예방에도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과들이 발표되면서 중요성이 대두되고 있는데요.
중요한 만큼 제대로 먹는 것도 참 중요한데요. 서울백병원 박현아 교수가 비타민D 섭취 시 주의할 점 5가지를 알려드립니다
0:00 오프닝
0:08 비타민D 계속 쭉
2:50 주사제보다는 입으로
5:58 한 알이라고 다 같지 않다
7:40 과량의 위험성도 있다
12:46 하루 4,000IU 이상은 처방받아서 먹는다
편집 : 최초희 PD
#비타민D #영양제 #박현아
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miyeon Kim : 이해하기 쉽도록
상세하고 명료하게 설명해 주셨네요.
기억하기에도 너무 좋은 강의!!
고맙습니다^^
몽실몽실 : 정말 좋은 정보 감사합니다^^ 운동도 자세가 중요한 것처럼 영양제도 먹는 방법이 중요하군요. 영양제에 이런 부분이 주의사항으로 표기되면 좋겠네요.
gocabr gocabr : 와우 서론 없이 본론으로 바로 들어가고 중간중간 사설 안 넣고, 핵심 딱딱 찝어서 설명해주시니 넘 좋네요
이삼슥이 : 참 좋은 세상이내요.
이렇게 훌륭한 선생님의 지식을 배울수 있다는게 고맙습니다!
김향숙 : 교수님 감사합니다.
전 몇년 째 골다공증 치료중인데 매일 먹고 있는 비타민 D에 대해 항상 궁금했습니다. 2,000 iu를 처방 받아 먹고 있는데 정말 큰 도움 되었어요. 강의도 명강의시네요. 박현아 교수님 최고~!! ^-^
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