레몬다이어트비법
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다이어트 끝판왕 레몬 l 집에서 1분이면 만드는 레몬물 다이어트
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이유Tv : 쿠팡에서 판매하는 곰곰레몬이 저렴하고 배송도 빠르고 만들어보니 질이 좋습니다.
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레몬물은 영상에 설명드린대로 잘씻고 얇게 썰어서 넣어두시고 반나절만 두셔도 드실수 있습니다.
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송재경 : 레몬 얇게썰어서 생수를 부어두고 시원하게 드시면 아주 좋아요.
10년넘게 해먹고 있는데 기미주근깨를 잡는데도 많이 도움받았어요.
좋은정보 고맙습니다.
익명입니다. : 레몬녹차수 랑 레몬물이랑 비교해서 어떤게 더 좋은건가요?
너구리 : 강판이나 스퀴저로 짠 원액을 넣어서 먹는건 안되나요?
유명숙 : 레몬을 물에 어느정도 넣고 몇시간 있어야 합니까?
레몬워터를 매일 아침 30일간 마셨더니 — 제가 이렇게 변했어요!
체중을 감량하고 건강을 개선하고 싶으세요? 저는 평생 몸무게 때문에 스트레스를 받아왔는데요, 그래서 1,2킬로그램이라도 더 뺄 수 있는 더 효과적인 방법들을 항상 찾아다녔지요. 레몬워터가 효과가 있다는 말을 들었을 때, 사실 썩 믿음이 가지는 않았어요! 하지만 시험 삼아 마시기 시작한 것이, 이내 제 외모를 완전히 바꿔놓았답니다…
세상에서 가장 건강한 음식들이라는 책을 보면, 레몬주스 ¼ 컵에는 비타민 C 하루 권장량이 31%, 심장에 좋은 엽산이 3%, 그리고 혈압을 조절하는 칼륨이 2% 들어있다고 해요. 이걸 물과 섞는다면, 체내 수분량 유지 뿐만이 아니라 열량을 조절하는 데도 좋을것 같았죠.
레몬워터는 몸 안의 심각한 문제들로터 방패 역할을 해 줄 수 있다는것도 알게됐죠 — 예를 들면 신장 결석 같은거요! 위스콘신 대학병원에 따르면, 레몬워터는 칼슘 결석 발생의 위험을 줄여주는 구연산의 공급원으로써, 반 컵정도의 양으로도 처방약 수준의 구연산이 들어있다고 하는데요. 에디슨 영양학교의 전문가들도 레몬워터의 효능을 인정하고, 아침 공복에 마시는 것을 권장합니다.
제일 처음 느낀 변화 2:03
기분이 어떻게 변화됐는가 2:32
피부가 어떻게 바뀌었는가 2:58
나의 면역 체계 3:26
실험의 가장 큰 결실 3:55
레몬워터를 매일 마시고 싶다면 알아야 할 것 4:28
다양한 종류의 레몬워터 5:00
- 레몬주스 ¼ 컵에는 비타민 C 하루 권장량이 31%, 심장에 좋은 엽산이 3%, 그리고 혈압을 조절하는 칼륨이 2% 들어있다고 해요.
- 제일 먼저 느꼈던 것은, 제가 레몬워터를 다 마시기도 전에, 저의 소화 기능이 곧바로 깨어나는 것이었어요!
- 저를 놀라게 했던 또 하나는, 레몬 워터를 마시고 난 후의 제 기분 변화에요. 저를 놀라게 했던 또 하나는, 레몬 워터를 마시고 난 후의 제 기분 변화에요. 제가 예전에는 아침에 도저히 일어나지 못하고, 극도로 야행성이었거든요. 하지만 30일간의 실험 후, 모든게 바뀌었답니다!
- 레몬워터를 꾸준히 마시기 시작한지 2주가 지나고, 제 피부는 눈에 띄게 좋아졌어요. 예전에도 트러블이 많았던 건 아니었지만, 블랙헤드나 여드름 자국이 있었고, 간간이 뾰루지가 났었어요.
- 제가 이걸 하루 일과에 포함 시킨 후에는, 딱 한 번 아픈 적이 있었는데, 금방 나았답니다! 레몬워터의 또 다른 효능은 입냄새가 상쾌해진다는 거에요! 대단한건 아니지만, 그래도 아주 좋은일이죠.
- 마지막으로, 제 실험의 가장 큰 결실은 제가 너무나도 기다려왔던 것, 체중감량이었어요! 레몬워터를 마시기 시작하고 3주만에 저는 거의 9kg이나 빠졌어요!
-레몬워터를 항상 빨대를 이용해서 마시고, 다 마신 후에 입을 헹구는 것을 꼭 기억하는거에요. 만약 치아에 문제가 있다면, 이 실험을 진행하시기 전에 치과를 먼저 방문해보시는 게 좋습니다.
- 오이에는 혈압을 낮주고, 신진대사를 촉진시키고, 붓기를 없애주는 칼륨이 가득하답니다. (솔직히 아침에는 이런게 필요하잖아요)
- 또 제가 좋아하는 것 중 하나는 꿀을 타먹는 따뜻한 레몬워터에요. 해보고 싶으시다면, 물을 한 컵 끓이고, 중간 크기의 레몬을 짜서 주스를 만들고 꿀 2 티스푼을 거기에 넣어주세요.
- 레몬을 민트와 함께 사용하는 것도 좋은 아이디어에요. 기분과 에너지를 배로 업 시키는데는 이게 최고죠!
-마지막으로, 체중감량이 주 목적이라면, 생강 레몬워터를 마셔보세요. 레몬과 생강은 모두 신진대사를 눈에 띄게 향상시킵니다.
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사진, 영상 및 기타:
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https://www.eastnews.ru
¿루 : 레몬물 진짜 맛있어요 7살에 엄청 먹었다죠 ㅋㅋ
Deok-kil Kim : 껍질을 잘 씻고 (식초, 베이킹 파우더, 온수물등) 넣든지, 레몬 알갱이만 넣어서 적당히 마셔요~
항상 부작용과 복용법, 주의사항을 함께 올리기 바랍니다!
삼성 : 간혈적다이어트하는데 공복시간에 레몬수를 먹어도 되나요?아님 식사시간에 먹어야되는지요?
Hyewon S2 : 저는 레몬워터 마시고 피부 정말 효과 많이 봤구 먹으면 하루종일 더 상쾌한 것 같아요 ! 정말 좋은 것 같아요!
김지현 : 레몬 대신 깔라만시원액을 사용해도 같은 효과를 볼 수 있을까요?
3일만에 3키로 빼기? 가능합니다! 내가 했거든...ㅣ레몬디톡스 리얼후기!!
3일간 레몬수를 마시면서 단식으로 위를 비워주는 디톡스 다이어트 방법입니다
이전 영상을 확인하고 오시면 더 유익해요!
https://www.youtube.com/watch?v=Uo2u0snzUNU\u0026t=110s
뉴 두루마리가 되고싶다면 구독 알차게 누르고가~!!~!~★@뿅
송은진 : 언니... 진짜 대박적인 후기 남겨주샸네요..... 존경스러워요 저도 언니 성공기 따라 내일부터 해보려구요 ㅎㅎ 근데 유지는 어떤식으로 하실지 너무 궁금해요
김채은 : 언니 레몬즙 파는거랑 레몬에서 즙 짜는거랑 뭐가 달라요 ?
뀨비 : 레몬디톡스중에도 근손실을 걱정하는 그녀는... 진정한...헬스녀...
유진 : 언니 살 안빼도 예뻐요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
RED FOREST : 3일간의 디톡스를 끝내고 최소 3일간 보식기간 안 가졌나요?
보식기간에 고단백, 고지방, 고탄수화물은 피하고 과채주스 -> 미음 -> 죽으로 보식을 해야 요요 없이 몸의 밸런스가 유지된다네요.
디톡스 끝나자마자 고기로 치팅데이 가졌으면 디톡스한 보람이 없었을 거 같아요 ㅠㅠ
저도 이제 3일간 레몬디톡스 끝내고 보식 시작했거든요.
그래서 보식기간 보내는 거 보려고 들어왔는데 디톡스 후 치팅데이 하시는 거 보고 깜짝 놀랐어요.
결정적으로 보식기간에는 무염식을 해야 한데요.
절대 간을 한 음식을 먹어서는 안된다고 하던데...
무염 -> 저염 -> 일반식으로 천천히 바꿔야 한데요
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송은진 : 언니... 진짜 대박적인 후기 남겨주샸네요..... 존경스러워요 저도 언니 성공기 따라 내일부터 해보려구요 ㅎㅎ 근데 유지는 어떤식으로 하실지 너무 궁금해요
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