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안과의사가 강력추천하는 눈 좋아지는 영양소와 습관! - 아이조아 #12
#눈에좋은음식 #눈에좋은습관 #눈에좋은영양제 #안과의사눈관리
안과 의사가 지인들에게 가장 많이 듣는 질문은?
‘눈에 좋은 거는 무엇인가?’, ‘어떻게 하면 눈이 좋아지나?’
물어볼 기회(?)가 없어서 묻지 못한 그 질문,
모두가 궁금한 바로 그 질문에 대한 해답을 듣는다!
눈이 좋아하는 영양소는 무엇이며 과연, 왜 좋은지!
그리고 눈 건강 지키는 생활 습관은 무엇이며
어떻게 하면 좋은지에 대한 명쾌한 해답!
비앤빛 강남밝은세상안과 이인식 원장과 함께 알아본다!
밝은 눈, 건강한 눈을 위한
대국민 눈 건강 프로젝트 이인식, 우영제, 이경식의 ’아이조아’
매주 일요일 오후 2시 업로드
※비앤빛 강남밝은세상안과 이인식, 우영제, 이경식 원장
비앤빛 강남밝은세상안과 홈페이지
https://bnviit.com/
유튜브 채널
https://www.youtube.com/user/bnviitey...
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-'아이조아'에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
오영도 : 안녕하세요 비앤빛 강남밝은세상안과 이인식 원장님 .
> 로돕신 : 망막에서 빛을 전기 신호로 바꾸는 광신경 세포층.
> 황반 : 시신경 부분에서 가장 중요함.
- 황반부위 색소 : 카로티노이드 색소로 여기에 속하는 색소가 루테인과 지아잔틴임.
> 마이봄샘 : 눈꺼풀에 있음.
> 다래끼 : 안건염과 마이봄샘의 문제로 생김.
> 따뜻한 물로 눈찜질 해주는 것이 안검염과 다래끼에 좋음.
< 눈에 좋은 음식과 영양소 >
- 비타민 A 함유식품
- 카로티노이드, 루테인, 지아잔틴, 오메가3.
- 당근, 시금치 등의 녹황색 채소, 고구마, 달걀노른자, 토마토, 블루베리 등
※ 눈 건강에 가장 좋은 방법은 어려서부터 선글라스 끼는 습관을 들이는 것이다.
50~60대부터 끼는 것은 이미 늦은 것이다.
저는 50대인데 선글라스 그래도 안 하는 것보단 하는 게 낫겠죠.
많이 도움 됩니다.
고맙습니다 원장님~ .
SungKug Lee : 이해하기 쉽게 잘 설명해주셔서 좋네요~
벼리 : 자세한 설명 감사드려요 ~
FDGHW FDFD : 유익한 정보 감사합니다~
진달래 : 좋은 지식의 영상 감사합니다!
먹기만해도 '눈시력' 좋아지는 놀라운 음식
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상큼도니 : 어머나 토마토?.... (계속보는중) 와아
불루베리랑 당근 고등어 먹어야징
채윤 : 어떤언니가 당근이랑 오이 맨날먹어서
0.2에서 0.9로 늘어났다고 해서 왔다 ..
고기식 : 저런걸 많이 먹으면 안좋은시력이 좋은시력으로 변할수있나요?
백재민 : 결명자는 보통 어디서 팔아요?
파랑이 : 와 나 오늘부터 간식으로 당근이랑 블루베리랑 오아만 먹는다
눈의 피로, 안구건조증에 좋은 10가지 음식, 굵고 짧게.
#눈건강 #안구건조증 #식이요법
눈이 뻑뻑하고, 눈에 피로를 느끼는 분들, 초겨울 되면 눈이 침침해지시나요? 눈에 좋은 음식 10가지 알려드릴게요.
※ 좋은 오메가3 고르는 법은 아래 링크된 글에 있습니다. 그 글 끝부분에 제가 먹는 오메가3 제품도 나옵니다.
ㄴ http://mommom.me/1684/
--------------------------------
▶ 식탁보감 카카오톡 친구맺기 https://pf.kakao.com/_xhctDxl
▶ 오마이허브 스토어 https://smartstore.naver.com/omyherb
▶ 장프로젝트 룰루랄라 https://smartstore.naver.com/zzlddong
▶ 난임극복 임신교실 (유튜브) https://www.youtube.com/channel/UCkEscKfmiRaEWfDf2MaBrNw
▶ 난임극복 임신교실 (블로그) https://ihopebaby.tistory.com/
▶ 난임극복 임신교실 (카페) https://cafe.naver.com/ihopebaby
▶ 이재성 박사의 식탁보감 (카카오스토리) https://story.kakao.com/ch/ihopebaby
▶ 이재성 박사의 식탁보감 (밴드) https://band.us/@sikbo
▶ 이재성 박사의 당뇨탈출 (밴드) https://band.us/@dangtal
이재성 박사의 식탁보감 : ※ 좋은 오메가3 고르는 법은 아래 링크된 글에 있습니다. 글 끝부분에 제가 먹는 오메가3 제품도 나옵니다.
ㄴ http://mommom.me/1684/
신DAVE : 안녕하세요 박사님 제가 30년경력의 학원강사인데요 이렇게 듣기편하고 이해잘되고 깨끗한 목소리로 일목요연하게 설명하시는분은 흔치않은것 같습니다 실력과 배려가 돋보이는 훌륭하신 의료인으로 존경의 대상이십니다 매번감사드립니다
진달래 : 박사님, 나이가 드니까 눈 건강 걱정이 많이 되는데 유익하고 좋은 정보 감사합니다!!
하연서 : 박사님 설명
진짜 쏙쏙 잘들어와요
너무너무 감사합니다
신지은 : 강의가 너무너무 쏙쏙 들어오네요~! 유익한 정보 감사합니다~^^♡♡♡
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※비앤빛 강남밝은세상안과 이인식, 우영제, 이경식 원장
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> 마이봄샘 : 눈꺼풀에 있음.
> 다래끼 : 안건염과 마이봄샘의 문제로 생김.
> 따뜻한 물로 눈찜질 해주는 것이 안검염과 다래끼에 좋음.
< 눈에 좋은 음식과 영양소 >
- 비타민 A 함유식품
- 카로티노이드, 루테인, 지아잔틴, 오메가3.
- 당근, 시금치 등의 녹황색 채소, 고구마, 달걀노른자, 토마토, 블루베리 등
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채윤 : 어떤언니가 당근이랑 오이 맨날먹어서
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백재민 : 결명자는 보통 어디서 팔아요?
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눈의 피로, 안구건조증에 좋은 10가지 음식, 굵고 짧게.
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눈이 뻑뻑하고, 눈에 피로를 느끼는 분들, 초겨울 되면 눈이 침침해지시나요? 눈에 좋은 음식 10가지 알려드릴게요.
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신DAVE : 안녕하세요 박사님 제가 30년경력의 학원강사인데요 이렇게 듣기편하고 이해잘되고 깨끗한 목소리로 일목요연하게 설명하시는분은 흔치않은것 같습니다 실력과 배려가 돋보이는 훌륭하신 의료인으로 존경의 대상이십니다 매번감사드립니다
진달래 : 박사님, 나이가 드니까 눈 건강 걱정이 많이 되는데 유익하고 좋은 정보 감사합니다!!
하연서 : 박사님 설명
진짜 쏙쏙 잘들어와요
너무너무 감사합니다
신지은 : 강의가 너무너무 쏙쏙 들어오네요~! 유익한 정보 감사합니다~^^♡♡♡
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