간 에 좋은 음식
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3탄. 간이 안좋다면 반드시 먹어야 할 음식 3가지. 간에 좋은 음식 [정라레]
#간에좋은음식 #간에좋은약초 #간좋아지는음식
*같이 보면 좋은 영상*
1. 간 안좋을때 증상
https://www.youtube.com/watch?v=7DHzKaFb6c4
2. 찌든 간을 살리는 생활수칙 5가지
https://www.youtube.com/watch?v=GhG8B0uNBlM
*레퍼런스*
1. 양파의 간보호 효과
http://ocean.kisti.re.kr/downfile/volume/prsk/JOSMBA/2005/v18n3/JOSMBA_2005_v18n3_470.pdf
2. 콩나물
http://db.koreascholar.com/article?code=46945
3. 미나리
https://kmbase.medric.or.kr/KMID/0370220080520040316
구독: http://bit.ly/정라레
인스타그램: http://instagram.com/lifestyle_doctor_elly
초아재 한의원: T.02.573.7050 (진료문의. 010.9883.7050)
[필독]
1. 유튜브의 성격상 개인적인 건강 상담이나 영양제, 약물 추천 등은 답변이 어렵사오니 이점 양해해 주시기 바랍니다.
2. 건강하고 유익한 채널을 유지하기 위해서 비방, 욕설, 듣기 거북한 글 등은 관리자가 삭제할 수 있음을 미리 알려드립니다.
[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다.
This Youtube channel is not intended to diagnose, treat or cure
any disease or health condition. It cannot be a substitute
for any medical treatment. Every content is solely personal opinion and it can have different results according to individual
constitution, past history, family history, etc.
태양 : 지나가 우연히 시청하게 되었습니다 어머니께서 말씀 하시듯 너무 잘 귀에 들어왔습니다^^ 선생님 혹시 목 주름 관리를 많이 하시는 듯 하신데 좀 좋은 방법이 있을까요? 제가 목 주름이 너무 많아서요TT
권영순 : 선생님의 간에 좋은 식재료가 우리가 쉽게 구할수 있는 재료라 너무 좋습니다 감사합니다
수야마음 : 저도 간염환자인데 좋은정보 감사합니다.
선생님도 하시는 일 잘 되시고 건강하세요.
진검승부 : 늘 귀한 정보 드립니다!! 신장 질환 까지는 아니지만 신장이 약한 편인데 하루 알맞은 양파 섭취량은 어느 정도일까요?
신정식 : 마지막 정리해주시는것도 늘 감사하게 생각하는데 자막 퀄리티도 더 좋아진것 같아요! 편집자님 나이스~
간에 좋은 10가지 음식들 (feat 간을 망가뜨리는 음식들)
안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘은 간에 좋은 음식 식품들을에 대해서 알아보았습니다
과거에 간을 망가뜨리는 음식에 대해서 알아보았고요 ^^
간건강에 도움이 되시길 바랍니다!!
감사합니다.
인스타그램: http://www.instagram.com/yakstory119
밴드 : http://band.us/@yakstory119
상담 메일 : yakstory119@gmail.com
비지니스 메일 : yakstory119@sandboxnetwork.net
#간에 좋음 음식, #간에 안좋은 음식
kim : 약사님이 언급해주신 식품들은 결국 간 말고도 건강을 위해 전체적으로 적당량과 골고루 섭취하는게 맞겠네요. 알고도 실천 못하는 저를 또 상기시켜 주시네요 ㅎ 감사합니다. 노력할게요 ㅎㅎ
주기훈 : 매번 유익한 영상 감사합니다.
한가지 여쭙고 싶은 것은
피부건강을 위해 글루타치온을 복용하다
얼마 전에 무릎건강에 도움이 된다는
글루코사민을 복용하게 되었습니다.
두개가 성분이 비슷하다해서
한달 간격으로 번갈아 복용하는데
1) 효능이 중복되어 한가지만 복용해야 하는건지, 아니면 둘다 복용해도 무관한지
2) 둘중에 하나만 복용해야 한다면 어떤게 나은지 궁금합니다^^
이샤론 : <간에 안좋은 식습관>
1. 불규칙적인 식사와 몰아먹는 식습관
2. 패스트 푸드 3. 고염식 4.빵 5. 단백질보충제 6. 가공육 (햄,소시지)
<해결방안>
1.간의 염증 개선 항염증 식품
2.항산화 물질
3.황과 글루타치온
<구체적 예시>
1-1. 강황, 생선(불포화지방산 오메가3), 견과류(오메가, 호두)
2-1 블루베리, 양파, 빌베리, 포도와 포도씨, 녹차, 토마토
3-1. 황 공급. 글루타치온 - 마늘, 생강, 시금치, 양배추, 배추, 브로콜리, 아스파라거스
그 외 현미 잡곡
이쌤 : 약사님 영양제를 쉽게 설명해주시고 알려주셔서 항상 감사합니다 :) 궁금한점이 생겨서 댓글남깁니다! (사실 개인적 질문일수 있어요ㅜㅜ)
1.제가 이유모르는 두드러기가 온몸에 나고 한달간 고생했고 질염이 자꾸 재발하는걸 보니 만성염증인것같아서 섭취하기 시작했습니다(2주 정도 됨) 혹시 중복되는 영양제가 있거나 굳이 안먹어도 되는 영양제가 있으면 알려주세요!
[ 비타민c, 비타민d, 아마씨오일(하이리그난), 바이텍스, 유산균, 종합비타민(얼라이브에서 투퍼데이로 변경), 맥주효모, 마그네슘, 코큐텐, 오메가3 ]
2.영양제를 빈 약통에 넣어서 한번에 가지고 다니는게 나을까요? 아니면 비닐팩에 따로 담아다녀야 할까요? (장기출장이 많아서요ㅜㅜ)
구구콘 : 간 좋아지는 법(요약)
1. 규칙적인 식사
2. 강황(염증 감소), 생선(오메가3, 과다섭취시 중금속), 아몬드, 블루베리, 빌베리, 양파, 포도, 포도씨(농약중독해석되면), 녹차(200~400미리 적정량), 토마토, 마늘, 생강, 시금치, 배추, 양배추, 브로콜리, 아스파라거스(녹색채소-많이 먹으면 칼슘이랑 결합해서 담석생김), 잡곡밥
간에 낀 지방을 뺄 수 있는 과일이 있다? [엄지의 제왕 307회]
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연말 모임을 앞둔 겨울! 딱딱해진 간이 간암의 씨앗이 된다?
한 번 딱딱해진 간은 정상으로 돌아올 수 없다는데,
소리 없이 간에 쌓이는 독소를 빼고 담즙을 순환시켜 간 건강을 사수하라!
간 해독을 돕는 비타민G! 20대 이후부터 급격히 줄어드는 비타민G를 채워줄 간G수프 레시피는?
간 염증을 막는 담즙! 명품 배우 김학철도 따라 한 담즙 분비 스트레칭부터
간 염증 줄여주는 특급 식재료까지!
침묵의 장기 간! 소리 없이 굳어가는 간 건강을 지키는 비법 대공개!
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행복 : 유익한 정보
감사합니다 ~^^
에어트랙이 쉬웠어요 : 식초 만드는데는 크게 두단계 과정이 있는데 과일에서 술. 술에서 식초 단계인데 시중 식초는 많이 전자단계를 건너뛰고 사과향 과즙 이런것을 첨가해서 팝니다. 첨가물을 확인하시면 되요. 사서 드실분은 고급진 걸 고르셔야 하실 것 같네요.. 갠적으로 공복에 식초라... 아무리 희석해도 산성인데... 차전자피 타먹고 꿀먹고 먹어야 하려나... 위염이 있아서 엄두가 안나네요.
Maria : 좋은 정보 감사합니다^^
나랑이 : 만들면 효과도 비교할수없을만큼 좋고
가격도 완전 저렴히 믿고 먹을수있죠
Jin H. : 미국에는 이미 많들어 놓은거 복용하고 있어요. ‘Bragg’ Organic Apple Cider Vinegar 입니다.
#간에좋은음식 #간에좋은약초 #간좋아지는음식
*같이 보면 좋은 영상*
1. 간 안좋을때 증상
https://www.youtube.com/watch?v=7DHzKaFb6c4
2. 찌든 간을 살리는 생활수칙 5가지
https://www.youtube.com/watch?v=GhG8B0uNBlM
*레퍼런스*
1. 양파의 간보호 효과
http://ocean.kisti.re.kr/downfile/volume/prsk/JOSMBA/2005/v18n3/JOSMBA_2005_v18n3_470.pdf
2. 콩나물
http://db.koreascholar.com/article?code=46945
3. 미나리
https://kmbase.medric.or.kr/KMID/0370220080520040316
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초아재 한의원: T.02.573.7050 (진료문의. 010.9883.7050)
[필독]
1. 유튜브의 성격상 개인적인 건강 상담이나 영양제, 약물 추천 등은 답변이 어렵사오니 이점 양해해 주시기 바랍니다.
2. 건강하고 유익한 채널을 유지하기 위해서 비방, 욕설, 듣기 거북한 글 등은 관리자가 삭제할 수 있음을 미리 알려드립니다.
[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다.
This Youtube channel is not intended to diagnose, treat or cure
any disease or health condition. It cannot be a substitute
for any medical treatment. Every content is solely personal opinion and it can have different results according to individual
constitution, past history, family history, etc.
태양 : 지나가 우연히 시청하게 되었습니다 어머니께서 말씀 하시듯 너무 잘 귀에 들어왔습니다^^ 선생님 혹시 목 주름 관리를 많이 하시는 듯 하신데 좀 좋은 방법이 있을까요? 제가 목 주름이 너무 많아서요TT
권영순 : 선생님의 간에 좋은 식재료가 우리가 쉽게 구할수 있는 재료라 너무 좋습니다 감사합니다
수야마음 : 저도 간염환자인데 좋은정보 감사합니다.
선생님도 하시는 일 잘 되시고 건강하세요.
진검승부 : 늘 귀한 정보 드립니다!! 신장 질환 까지는 아니지만 신장이 약한 편인데 하루 알맞은 양파 섭취량은 어느 정도일까요?
신정식 : 마지막 정리해주시는것도 늘 감사하게 생각하는데 자막 퀄리티도 더 좋아진것 같아요! 편집자님 나이스~
간에 좋은 10가지 음식들 (feat 간을 망가뜨리는 음식들)
안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘은 간에 좋은 음식 식품들을에 대해서 알아보았습니다
과거에 간을 망가뜨리는 음식에 대해서 알아보았고요 ^^
간건강에 도움이 되시길 바랍니다!!
감사합니다.
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밴드 : http://band.us/@yakstory119
상담 메일 : yakstory119@gmail.com
비지니스 메일 : yakstory119@sandboxnetwork.net
#간에 좋음 음식, #간에 안좋은 음식
kim : 약사님이 언급해주신 식품들은 결국 간 말고도 건강을 위해 전체적으로 적당량과 골고루 섭취하는게 맞겠네요. 알고도 실천 못하는 저를 또 상기시켜 주시네요 ㅎ 감사합니다. 노력할게요 ㅎㅎ
주기훈 : 매번 유익한 영상 감사합니다.
한가지 여쭙고 싶은 것은
피부건강을 위해 글루타치온을 복용하다
얼마 전에 무릎건강에 도움이 된다는
글루코사민을 복용하게 되었습니다.
두개가 성분이 비슷하다해서
한달 간격으로 번갈아 복용하는데
1) 효능이 중복되어 한가지만 복용해야 하는건지, 아니면 둘다 복용해도 무관한지
2) 둘중에 하나만 복용해야 한다면 어떤게 나은지 궁금합니다^^
이샤론 : <간에 안좋은 식습관>
1. 불규칙적인 식사와 몰아먹는 식습관
2. 패스트 푸드 3. 고염식 4.빵 5. 단백질보충제 6. 가공육 (햄,소시지)
<해결방안>
1.간의 염증 개선 항염증 식품
2.항산화 물질
3.황과 글루타치온
<구체적 예시>
1-1. 강황, 생선(불포화지방산 오메가3), 견과류(오메가, 호두)
2-1 블루베리, 양파, 빌베리, 포도와 포도씨, 녹차, 토마토
3-1. 황 공급. 글루타치온 - 마늘, 생강, 시금치, 양배추, 배추, 브로콜리, 아스파라거스
그 외 현미 잡곡
이쌤 : 약사님 영양제를 쉽게 설명해주시고 알려주셔서 항상 감사합니다 :) 궁금한점이 생겨서 댓글남깁니다! (사실 개인적 질문일수 있어요ㅜㅜ)
1.제가 이유모르는 두드러기가 온몸에 나고 한달간 고생했고 질염이 자꾸 재발하는걸 보니 만성염증인것같아서 섭취하기 시작했습니다(2주 정도 됨) 혹시 중복되는 영양제가 있거나 굳이 안먹어도 되는 영양제가 있으면 알려주세요!
[ 비타민c, 비타민d, 아마씨오일(하이리그난), 바이텍스, 유산균, 종합비타민(얼라이브에서 투퍼데이로 변경), 맥주효모, 마그네슘, 코큐텐, 오메가3 ]
2.영양제를 빈 약통에 넣어서 한번에 가지고 다니는게 나을까요? 아니면 비닐팩에 따로 담아다녀야 할까요? (장기출장이 많아서요ㅜㅜ)
구구콘 : 간 좋아지는 법(요약)
1. 규칙적인 식사
2. 강황(염증 감소), 생선(오메가3, 과다섭취시 중금속), 아몬드, 블루베리, 빌베리, 양파, 포도, 포도씨(농약중독해석되면), 녹차(200~400미리 적정량), 토마토, 마늘, 생강, 시금치, 배추, 양배추, 브로콜리, 아스파라거스(녹색채소-많이 먹으면 칼슘이랑 결합해서 담석생김), 잡곡밥
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간에 낀 지방을 뺄 수 있는 과일이 있다? [엄지의 제왕 307회]
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한 번 딱딱해진 간은 정상으로 돌아올 수 없다는데,
소리 없이 간에 쌓이는 독소를 빼고 담즙을 순환시켜 간 건강을 사수하라!
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간 염증을 막는 담즙! 명품 배우 김학철도 따라 한 담즙 분비 스트레칭부터
간 염증 줄여주는 특급 식재료까지!
침묵의 장기 간! 소리 없이 굳어가는 간 건강을 지키는 비법 대공개!
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행복 : 유익한 정보
감사합니다 ~^^
에어트랙이 쉬웠어요 : 식초 만드는데는 크게 두단계 과정이 있는데 과일에서 술. 술에서 식초 단계인데 시중 식초는 많이 전자단계를 건너뛰고 사과향 과즙 이런것을 첨가해서 팝니다. 첨가물을 확인하시면 되요. 사서 드실분은 고급진 걸 고르셔야 하실 것 같네요.. 갠적으로 공복에 식초라... 아무리 희석해도 산성인데... 차전자피 타먹고 꿀먹고 먹어야 하려나... 위염이 있아서 엄두가 안나네요.
Maria : 좋은 정보 감사합니다^^
나랑이 : 만들면 효과도 비교할수없을만큼 좋고
가격도 완전 저렴히 믿고 먹을수있죠
Jin H. : 미국에는 이미 많들어 놓은거 복용하고 있어요. ‘Bragg’ Organic Apple Cider Vinegar 입니다.
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