(핵공감) 진짜 화난다다이어트 할 때 화나는 순간 BEST 6

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00:03 6. 목표 폄하
00:44 5. 초 치는 말
01:11 4. 약 올릴 때
02:41 3. 뺏어 먹을 때
03:12 2. 아껴 놓은 거 없어졌을 때
04:02 1. 이유 따위 없어~~~


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seohyun.lee1@cj.net


전문적인 홈트레이닝 마리짐 : http://www.mylittlegym.co.kr
제이제이가 입고, 먹고, 사용하는 기구가 궁금하다면? : http://www.salondefit.co.kr
인스타그램 : https://www.instagram.com/jjeuneu
네이버블로그 : http://blog.naver.com/jjeuneu
사이결 튜브[Travel for Fitness] : 03:20 이건 진짜 못참습니다.... 일주일 식단 독하게 이겨내고 찹쌀 인절미 먹으려고 냉장고에 모셔놓은거 다음날 오빠가 홀랑 까먹어서 진짜 그게 뭐라고 눈돌아가서 엄청 싸운기억이 있네욬ㅋㅋㅋㅋ 진짜 다이어트 하는 사람꺼 홀랑 까먹지 맙시다....이건 다시 사줘도 안돼... 그날 그시간에만 먹을 수 있단 말이야.... 다 플랜이 있는 치팅 이란 말이야....
고만해 : 이래서 다이어트 한다는 말을 주위에 잘하지 않습니다.. 성공하고 난 후의 모습을 보여주는 게 더 나음
요요 없이 차차 Diet Vlog : 다이어트때
밥 반공기를 덜어내고 먹는 내게
왜 그거밖에 안먹냐고
그것만 먹고 어떻게 사냐며
밥을 더 덜어주길래

내 생각해서 주나보다..하고
좋게 생각하고 먹었는데

다 먹고나서 보니까
그 사람은
밥 반공기도 다 안먹었더라고요..

나는 덕분에 한공기 다 먹고 ^^...

밥 다먹고나서 하는 소리가
본인은 이렇게만 먹어도 배부르다고 ^^...

진짜 짜증났었음 ㅋ
바밤바우유 : 이 언니 갈수록 연기가 늘어....♥
제이제이살롱드핏 : 이번 영상은 인스타그램 스토리로 젤린이들이 남겨주신 사연을 토대로 만들어봤어요 공감되시면 댓글 좋아요 많이 눌러주세요

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SUB) -15kg 감량 ! 다이어트 성공 후기 및 과정 + 비포애프터 사진 대방출! | How I lost 33lb

Height : 167cm !
Instagram :
Daily : flawless_g1
Diet : relaxiet_freya

안녕하세요 여러분 ! [ENG BELOW]
너무 오랜만입니다 ㅎㅎ
Colorful Cosmopolitan Freya입니다.

현재 저는 15kg을 감량했고, 그 다이어트 일대기를 여러분께 들려드리고자 합니다.
정말 무수히 다이어트에 실패했고, 다이어트라면 극혐했던 전데,

이번에 '마인드 2가지'만 바꾸었더니,
놀랍게도 다이어트가 정말 행복하고, 재밌는 것이 돼 버렸습니다 !

확실한 감량 효과에, 아무리 먹어도 살이 잘 찌지 않는 체질, 긍정적 마인드까지,
정말 일석백조라고 해도 과언이 아닙니다
(진작 이렇게 할걸 ㅠㅠㅠㅠ)

저처럼 식이장애, 다이어트 강박으로 힘들어 하시는 분들께
이런 건강한 다이어트의 과정과 노하우, 팁 등을 공유하면 너무 좋을것 같아
컨텐츠를 제작하게 되었습니다.

제 다이어트 비법, 궁금하지 않으세요 ?

그럼 오늘 제가 준비한 다이어트 일대기 영상 부터,
제가 앞으로 제작할 컨텐츠 까지 많은 관심 부탁 드립니다 !

그럼 오늘도 결점없는 하루 보내시구,
앞으로 유투브에서 종종 찾아뵐 수 있도록 하겠습니다!
감사합니다

#다이어트전후 #다이어트성공 #직장인다이어트
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Music provided by 브금대통령
Track : Spring Sunshine -
Track : The Confused Mind -
Track : Bossa Lounge -
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vitalis : Tips: 1. Don't go to the supermarket hungry so you don't buy snacks and bring them back home.
2. Drink water. Most people do not drink enough. (Soju doesn't hydrate ;)
3.Walk more by making it enjoyable. Listen to music or walk with your friend around the city/park. You'll have nice conversations this way too.
4.Use a bike instead of MRT.
5. You don't have to feel hungry. Just make better choices. Learn about nutrition.
6. Lift some weights. More muscle mass = more calories burn. That is why it is much easier for us guys to stay slim.
7. Sleep, rest, sleep. So, so important. Take melatonin + valerian to help you adjust your sleeping habit.
8. Remember, it is not just losing weight but learning healthy lifestyle changes that will help you become a better you.
9. Basically: Make it easier to do the things you know are good for you and make it hard to do the things that you know you'll regret.
10. All the best, and see you all in S. Korea. I'm moving there with my girlfriend next year.
Poetri Poetri : Shout out to her personal trainer for having a healthy mind and not making her customer stressed out, thats they key of diet anyway that a lot of people forget about. The trainer deserves double payment LOL
수선화 : It took her over a year for those 15kg. I hope this serves as a wake-up call for all the many who think the weight has to come off in a matter of weeks or a couple of months most! Slow and steady is far healthier and more successful
NingSiri Crochet : Very good, very inspiring to me. I'm trying to do
Dana Dana : This is the first time I've met a youtuber like you who doesn't romanticize extreme diets, but instead focuses on regaining healthy eating and exercise habits that can really help others in the long run. I just discovered your channel, but girl you snapped! Great change and video❤

체지방만 11kg 깔끔하게 뺀 나의 다이어트 방법 총 정리 [다이어트 Q&A]

제 키는 159cm 입니다!
많이들 물어보셔서 설명란에 추가해요 :)

메주의 다이어트 계정
http://www.instagram.com/mejoo_diet

메주의 본 계정
http://www.instagram.com/kimhyejoo.jpg

앞으로도 열심히 살아야지!!!!!!!
#메주다이어트

[타임라인]
0:00 인트로
1:31 인바디 비포 애프터
1:56 다이어트 방법 요약 정리
2:33 다이어트 후 느낀 점
3:12 사용한 다이어트 앱
3:56 초반에 버티는 법
4:59 다이어트 영상 추천
6:11 꾸준할 수 있었던 이유
8:19 제일 힘들었던 순간
9:23 눈바디 변화가 느껴진 시점
9:52 식단은 어떤 식으로 짰나요?
10:22 어떤 걸, 얼마나 먹었나요?
11:41 치팅데이는 없었는지
12:19 먹고 싶은 음식 어떻게 참았나요?
14:14 음식 양 조절 방법
14:42 식욕 폭발했을 때, 입이 심심할 때
16:20 맛있고 배부른 식단 추천
17:48 단백질 파우더와 보조제 먹었나요?
18:17 커피는 하루에 몇 잔?
19:27 운동 루틴
20:24 초심자 추천 운동 방법?
22:19 운동 즐길 수 있는 법?
24:21 가장 효과 좋았던 운동
25:35 P.T 꼭 해야 할까요?
26:35 P.T 강사 선택 기준?
28:20 홈트 영상 추천
28:41 운동화 \u0026 운동복 추천
30:10 엔딩

@BIGSIS 빅씨스
@Fitology
@DanoTV
@핏블리 FITVELY
@힙으뜸
@Thankyou BUBU
@다이어트한의사 쏘팟
힙으뜸 : 우와~ 알고리즘이 저를 이 영상으로 안내했어요.. 건강한 다이어트 성공하시고 경험도 공유해주셔서 많은 분들께 동기부여가 될 거 같아요! 앞으로도 건강하게 유지어터 지속할 수 있도록 응원할게요❤
DanoTV : 습관 성형 수업이 건강한 다이어트에 도움이 되었다니 기뻐요 메주님의 빛나는 매일을 응원할게요✨
빅씨스 : 항상 인스타에서 열심히 운동하시는 영상보는데 그냥 보기만해도 흐뭇해지는 매력이 있으세요❤️ 달리기 부분 정말 공감되네요. 저도 똑같은 경험이 있어요! ㅎㅎ 저랑 운동 목표도 같으시네요. 정말 바람직한 마인드와 계획으로 차근차근 하셔서 좋은 결과가 올 수 밖에 없었던 것 같아요. 저도 언급해주셔서 보다가 완전 뿌듯 ㅠㅠ 감사합니다. 그리고 항상 응원할게요~!❤️❤️❤️❤️❤️
이세희 : 식단조절하고 집에서 요즘같은 시기에는 홈트 좋습니다 투어게인 훌라후프랑 줄넘기 사서 꾸준히 하는데 훌라후프는 푹신한데 묵직해서 안아픈데 자극좋고 줄넘기는 줄없는걸로 쓰는데 강약조절되서 괜찮아요 하루에 최소 30분정도는 운동해야되요
가나다 : 메주님이랑 저랑 키, 비포몸무게 다 똑같아서 흥미로워서 영상처음 보게되었어요!정말대단하세요!! 혹시 육안으로 봤을때 허벅지뒤편에 셀룰라이트는 없으셨나요? 저는 다이어트를 해도 안없어지더라구요ㅠㅠ

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