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'이런' 신발로 바꿔야 합니다! 신발만 바꿔도 달라지는 척추&무릎 건강
지금 여러분들은 어떤 신발을 신고 있나요?
척추와 무릎, 발 건강의 무너지는 지름길이 바로 '잘못된 신발'입니다
비싸고 이쁘다고 다 좋은 신발이 아닙니다
척추\u0026무릎 건강이 좋지 않다면 먼저 신발부터 바꿔보세요
비틀고, 구부리고 정말 간단한 방법으로 좋은 신발인지 아닌지를 확인 할 수 있는 방법을 알려드립니다
좋은 신발뿐만 아니라 나쁜 신발은 어떤 것들이 있는지까지 싹 다~ 알려드립니다
평소에 무릎\u0026척추에 무리가 가고 발에 통증이 있다면
여러분들이 자주 신고 다니는 신발을 가지고 와서 테스트해보세요
바로 그 신발이 원인이 될 수도 있습니다
오늘 이 시간 '좋은 신발 고르는 요령과 나쁜 신발의 종류'를 알아 가보세요~
직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 8시 업로드
송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
눌러주시면 큰 힘이 됩니다
-송영민 소장 : 송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr
유튜브 채널 https://youtube.com/channel/UCZVReb0aasEBiIor6_qbJHA
#바른자세만들기 #자세건강
#발 # #통증 #척추 #무릎 #관절
#신발 #편한신발 #좋은신발
#나쁜신발 #현대인 #선택법 #학생
#송영민자세연구소 #송영민
굿라이프 : '송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
Do it : 무릎수술해사 잘안신다가 여름에 너무 땀철것같아서 슬리퍼중에 아디다스 알파바운스가 편한슬리퍼로 유명해서 푹신하기도 하고 신고 있는데 이것도 안좋겠져??ㅜ
오영도 : 안녕하세요 자세전문가 송영민 소장님 .
자신의 발에 잘 맞는 것.
앞볼의 1/3이 잘 구부러짐.
비틀림이 있는 신발.
뒷굽을 눌렀을 때 쿠션이 있으면서 잘 잡아주는 것.
바닥이 얇고 평평한 것은 NO~
1.5cm~3cm 정도의 쿠션이 있는 것이 좋음.
플랫슈즈 NO~
앞코가 뾰족한 신발 NO~
저는 늘 발바닥이 아프기 때문에 신발 만큼은 편한 것으로 구입해요.
고맙습니다 .
이혜옥 : 정말 중요하고 좋은 강의해주셔서 감사합니다
황금된장 : 맞아요~
특히 슬리퍼 신고 하루종일 생활하다보니
발목. 종아리도 약해져서 그게 허리에 까지 안좋은 영향을 미치는것 같더군요~
참 깔끔하게 설명 잘해주시는군요
감사합니다~^^
고도일의 Q&A_디스크환자는 어떤 신발을 신어야 할까?
세상 모든 통증이 사라지는 그날까지 고도일의 허리업이 함께합니다.
척추 건강에 대한 모든 지식을 여러분들께 알려드리겠습니다.
오늘의 주제는 여러분이 평소에 궁금했던 점들을 알려드리는 고도일의 Q\u0026A 걸을 때, 설 때 주의사항 편입니다.
많은 시청과 구독 부탁드립니다.
■ Q\u0026A 클립
0:06 - 서 있는 것과 앉아 있는 것 중 어떤게 허리 부담이 더 큰가요?
0:34 - 허리통증이 있을 땐 어떤 신발을 신는게 좋나요?
1:28 - 허리가 아플 때 플랫슈즈는 괜찮나요?
■ 함께보면 좋은 영상
허리통증 있을 땐 물침대 or 돌침대? :
허리수술 후 성생활 가능한가요? :
다이어트가 디스크 완화에 도움이 되나요? :
환자 운동 언제까지 쉬어야 하나요? :
디스크 환자에게 맞는 신발 착용법 :
고도일의 허리업 : 오늘의 주제는 여러분이 평소에 궁금했던 점들을 알려드리는 고도일의 Q&A 운동생활 2편입니다. 많은 시청과 구독 부탁드립니다.
■ Q&A 클립
0:06 - 서 있는 것과 앉아 있는 것 중 어떤게 허리 부담이 더 큰가요?
0:34 - 허리통증이 있을 땐 어떤 신발을 신는게 좋나요?
1:28 - 허리가 아플 때 플랫슈즈는 괜찮나요?
최원준 : 아침에 일어나면 좌측 뒷꿈치가 아파서 5분동안 걷기 힘들다고 좀 지나면 좋아지는데 원장님 방송보고 희망이 보이네요.
사슴 : 선생님 허리디스크 협착증은 아닌데 오래서있거나 허리구부리는 동작 많이할때와 씻을때 허리통증이 있는데요.
계속 서있는 직종인데요.
슬리퍼신고 있답니다.
운동화로 교체하는게 훨씬 도움이 될까요?
산먼 : 쿠션 있긴한 스니커즈 vs 굽 높은 운동화 중에 보통 운동화가 더 나은건가요?ㅜ
Sean M : 요통환자 신발고르기 너무 힘들죠. 쿠션없어 딱딱해도 안되고 너무 쿠션많아 물렁해도 허리아픕니다. 자신에 딱맞는 적당한쿠션신발을 찾아야 되는 여정이죠.
아무도 알려주지 않던 허리디스크 치료법 (Rehab Exercise)
[라이프에이드 의료진의 일터가 궁금하다면] http://miall-h.co.kr/
허리디스크가 있다면 최소한 이 정도 정보는 반드시 알고 있어야 합니다
#허리디스크
#허리 통증
라이프에이드 : 마사지, 세라밴드 할인 샵: https://instashop.srookpay.com/naum02988_18
천준혁 : 허리보호대 효과 있네요 히어로인라이프 허리보호대 추천.
이가놈 : 안터진사람은 절대 모름
꾀병이라고 하는 사람들은
진짜 죽여버리고싶을정도
김메롱 : 허리는 진짜 안아플때 미리 관리해줘야함 ㅠ
쏘희 : 진짜 유익한 정보에요~ 오늘도 잘 보고갑니다 요호호~ 새해 복 많이 받으세여!!!
지금 여러분들은 어떤 신발을 신고 있나요?
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비틀고, 구부리고 정말 간단한 방법으로 좋은 신발인지 아닌지를 확인 할 수 있는 방법을 알려드립니다
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유튜브 채널 https://youtube.com/channel/UCZVReb0aasEBiIor6_qbJHA
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1.5cm~3cm 정도의 쿠션이 있는 것이 좋음.
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저는 늘 발바닥이 아프기 때문에 신발 만큼은 편한 것으로 구입해요.
고맙습니다 .
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발목. 종아리도 약해져서 그게 허리에 까지 안좋은 영향을 미치는것 같더군요~
참 깔끔하게 설명 잘해주시는군요
감사합니다~^^
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오늘의 주제는 여러분이 평소에 궁금했던 점들을 알려드리는 고도일의 Q\u0026A 걸을 때, 설 때 주의사항 편입니다.
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0:34 - 허리통증이 있을 땐 어떤 신발을 신는게 좋나요?
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0:34 - 허리통증이 있을 땐 어떤 신발을 신는게 좋나요?
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아무도 알려주지 않던 허리디스크 치료법 (Rehab Exercise)
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허리디스크가 있다면 최소한 이 정도 정보는 반드시 알고 있어야 합니다
#허리디스크
#허리 통증
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천준혁 : 허리보호대 효과 있네요 히어로인라이프 허리보호대 추천.
이가놈 : 안터진사람은 절대 모름
꾀병이라고 하는 사람들은
진짜 죽여버리고싶을정도
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쏘희 : 진짜 유익한 정보에요~ 오늘도 잘 보고갑니다 요호호~ 새해 복 많이 받으세여!!!
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