임신 후기 임산부 운동: 유산소 타바타 운동 10분, 출산을 위한 체력 길러요!

안녕하세요:)

첫째 아기를 키우는 햇살맘,
둘째 사랑이를 임신하고 있는
필라테스 강사 Jasmin 입니다.

임신 중 산전운동이 산후운동보다 더 중요하다는 것 아시나요?
빠른 회복을 위해 산전 운동은 필수!!

무리하지 않는 선에서
내 몸과 뱃속 태아를 더 건강하게 만드는
임산부 운동 함께해봐요!

임산부 운동은 항상 컨디션이 중요하답니다.
오늘 내 컨디션이 좋지 않다면,
무리하지 않고 호흡만 해주셔도 충분해요.

따라하기 어려운 동작을 무리하게 하실 필요도 없습니다.
운동 중 호흡이 가빠지거나 너무 힘들다고 느껴진다면
언제든 앉아서 쉬어주세요!

그럼, 함께 임신 후기 임산부 운동 시작해볼까요?
Jenny Kang : 32주차 임산부입니다~ 아침마다 20분 스트레칭 영상과 타바타 운동 하고 있는데 몸이
너무 개운해요! 출산전까지 열심히 운동할게요. 좋은 영상 감사합니다 ☺️
Cha Cha : 임산부인데 요즘 밖에 나가면 너무 추워서 집에서 운동하려고 찾다가 이 영상을 보게 되었어요! 잘 따라하고 있습니다~ 감사합니다^^
전수연 : 선생님 저는 아직 초기영상보는 학생이지만 선생님께서 곧 출산하실거같아서 감사하다는 말씀과 순산 기원드리려고 댓글남겨요. 운동 시작과 마무리 함께~~ ♡♡ 산후호흡및 운동도 많이 올려주세용
설송이 : 30주2일
임당산모라 식후 간단히 운동 찾았는데
땀이나네요ㅎㅎ
감사합니다~~ 좋은 운동 많이 올려주세요♡
짱구의하루 : 오랜만에 댓글 남겨요! 저도 이제 곧 34주차라 쌤 영상보며 마지막 체력 길러야겠어요!! 폭염에다가 코로나가 심각해져 어디 나가지도 못하구 답답하네요ㅠ 초기에 스트레칭하다가 담이 씨게와서 그때부터 무서워 누워만 있었는데 실내에서 무리하지 않고 따라해볼게용. 그리고 나중에 출산 브이로그같은거 찍어주심 안되나요ㅋㅋㅋ애기도 넘 궁금하네용ㅎㅎ 무튼 출산까지 함께 화이팅!! 입니당 : )

[임산부VLOG]7~8주차 | 임신초기몸무게변화 | 입맛이 지 맘대로 바뀌는 8주차 임산부 | 입덧지옥 | 8주차검사 | 옅은갈색냉


뽀드득 : 영상에 나온 분만 예정일 하루가 지났네요!! 모두 건강히 순산하시길 기원합니다
차차 : 테스트기 확인하고 이제 돌아오는 금요일에 병원 처음 가는데 토요일부터 그 갈색냉 묻어나오는 것 때문에 찾아보는데 진짜 가장 마음 편하게 해주신 것 같아요.. ㅠㅠ 진짜 어찌나 맘이 불안한지.. 병원 가야하나 말아야하나 했는데 제 마음을 안정시키는게 우선인 것 같아요
Aileen : 초기 피비침때문에 하루종일 유튜브에 네이버카페에 온갖 글들을 보고 영상을 보고있습니다.. 지금 본 이 영상이 가장 큰 도움과 위안이 되네요. 붙어있을 아이는 어떻게든 붙어있고 갈 아이는 간다..
저도 마음 다잡겠습니다 감사합니다
윤별 : 저도 처음 댓글 달아보는데 저랑 비슷한 나이대이신거 같고 주수가 일주일차이라 도움많이되요 ㅎㅎ 미리 알게되서 좋네요!! 다음주에 8주차 초음파 보러가는데 저도 입덧때메 너무 고생중이에요 ㅠㅠ 같이힘내요!!
[배고파]hungry : 안녕하세요
같은 병원 다니는 4주차 초기예비맘입니다^^
이번주 토요일에 아기집 보러가는데
걱정이되서 영상보러왔어요
도움되는 재밌는 영상 정말 감사드려요 ㅎ
하루에도 여러번 자주 보러올것 같아요^^

[2022년 ver.] 임신하면 받게되는 정부지원 & 그 외에 ‘꼭’ 알아야 하는 많은 혜택들! 놓치지 마세요!

[간호사.국제모유수유전문가] 가 말하는 임신.출산.모유수유.육아 채널 입니다.
▶ 2022년 새롭게 변경/추가된 임산부혜택은?

1. 공단 임산부 등록 임신,출산 진료비 지원금
2. 보건소 임산부등록 하여 받는 혜택
철분제,엽산제,그 외 지역별 임산부혜택 추가
3. 임산부 KTX. SRT 할인서비스
+지역에 따라 임신부를 위한 교통약자지원혜택
4. 임신 초기,후기 단축근무제/태아검진시간.
업무의 시작 및 종료 시각 변경을 신청 가능
5. 자동차보험 할인
6. 임산부 친환경농산물 지원사업
7. 외래진료비 본인부담금 20% 감면혜택

저작자(맘똑티비)와의 협의 및 동의가 없는 상업용 영상의 사용을 금합니다.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------
‍‍‍맘똑닷컴 스마트 스토어 (씨어커버,브라운체온계 판매)
https://smartstore.naver.com/momddok

‍‍‍씨어커버 스마트스토어 바로가기
https://smartstore.naver.com/momddok/products/5081069020

브라운체온계 쓰시는 엄마들 주목! 그동안 밤에 우리 아이들 체온 잴 때
귀가 안 보여서 핸드폰 후레쉬로 비추면서 정말 불편하셨죠??
이제 씨어커버로 밤에도 아이들 깨우지 말고 편하게 체온 재세요!

빛이 나오는 브라운체온계 전용 [씨어커버]

맘똑티비에서 디자인 및 특허출원한 브라운체온계 전용 라이트커버
"이제 밤에도 핸드폰 후레쉬 없이 씨어커버로 편하게 체온측정 하세요"

인스타그램 https://www.instagram.com/momddok_tv/
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
맘똑티비 :

영상에서 할인기간을 출산예정일"로부터" 1년까지 라고 해서 헷갈릴 수 있을 것 같아 다시 정확하게 알려드릴께요~^^

할인기간: 임산부(임신확인서 기준)~출산예정일로부터 1년까지 입니다.

그럼 연휴 잘 보내시고 새해 복 많이 받으세요^^
흐코네 : 좋은 영상 늘 감사해요! 넘 잘보고 있습니다 ^^ 이제 20주 가까워지는데 하나하나씩 잘 준비해서 현명하게 출산할게요! 감사해요
박소영 : 그리고 고용보험 법이 개정되어서 육아휴직 1년을 미리 땡겨서 임신중에서 언제든지 사용 할 수 있게끔 (분할횟수 자유) 21.11.19일 이후로 법이 개정 되었어요 ~ 직장인 여성분들 꼭 혜택 받으시길 바랍니다. !!
00년생아기엄마 : 항상 영상 잘보고있습니다~
첫째때부터 셋째때 까지 항상 이렇게 정보 얻어가는거같아요
첫째때는 뭣도 모르고 임신해서 너무 정보가 유익 했습니다
임신할때마다 더 특별히 찾아서 보게 되는거같아요❤
건강하시고 감사합니다
캡틴부엉이 : 우와 진짜 꼼꼼하고 유튜버중에 제일 정확한 정보 전해주시는거 같아요

...