빡빡이 아저씨가 크레아틴을 먹는이유

피지컬 갤러리 약사가 알려주는 보충제 이야기 Ep2
크레아틴 편!
안상우 : 진짜 너무 감사합니다 ㅠㅠ 매번 좋은 영상을 남겨주시네요
륭이 Vlog : 빡빡이형..! 구독자 60만명 축하드려요~ 앞으로도 건강,운동에 관한 고퀄리티 영상 앞으로도 부탁드립니다~
아레스TV : 와 빡형님 구독자 60만 축하드립니다. 형님 전 모발이식으로 또 탈모약으로 유전자를 극복하였지만 형님과 같은 빡빡이 유전인자를 가지고 있습니다. 하트좀 주세요 횽님!
SeeHyung Lee_이시형 : 이분 진또배기 입니다. 운동만 잘하는게 아니라 진짜 똑똑하신거 같애요.. 저가 운동하다가 팔꿈치 과도하게 사용하면서 척골신경 병변이 일어났었는데 그 부분에 대해서 확실히 짚어주신 영상을 본적있고 재활에 필요한 스트레칭 가르켜주신게 엄청 도움이 됬던거 같습니다 빡빡이형 구독 꾸욱 눌러라 이분 진또배기 다
Kathy Kim : 친구가 크레아틴먹고 운동능력이 완전 향상되어서 저도 최근에 먹기 시작했어요. 아직까진 부작용 전혀 못 느끼겠습니당. 근데 왜 간이 안좋은 사람은 조심해야 하는지도 설명해주시면 좋을듯 합니다.

이유 없이 피곤하다면..

#보충제 #신장 #소염진통제
보충제를 자주 드시는 분들중 신장이 안 좋으신분들은 꼭 참고 해보세요 !
피지컬갤러리 : 인용 사진이 잘못올라간 것 같습니다.ㅠㅠ 해당 인용 논문입니다.

Ishikawa S, Kato M, Tokuda T, Momoi H, Sekijima Y, Higuchi M, Yanagisawa N: Licorice-induced hypokalemic myopathy and hypokalemic renal tubular damage in anorexia nervosa. Int J Eat Disord 26: 111–114, 1999

참고: https://physicalgallery.page.link/4XnkgtfRzAdqjAqr9


또한 감초 관련해서 추가로 말씀드리자면

이 영상을 통해 신장에 스트레스를 주는 [여러 복잡한 요인들이 있는 상황]에서, 고함량의 감초 추출물 등을 복용하는건 위험할 수도 있다는
것을 경고하고 싶었습니다ㅜㅜ

물론 감초는 좋은 약초이며 대중적으로도 많이 사용되고 있는 것도 분명히 맞습니다. 다만, 아무리 좋은 약초/약물이여도 오남용할 경우에, 그리고 복용하는 사람의 건강 상태에 따라서 문제가 생길 수 있어서
다이어트를 하는 여성이라는 부분을 이야기한 건데,

특히 신장의 경우에는 이상이 생길 경우에 이를 치료하기 쉽지 않아서 조금 더 주의가 필요하다고 생각해 조금 ‘격하게‘ 표현한 것 같습니다ㅠㅠ

‘감초’와 같은 한약재를 비하하고자 하는 마음은 전혀 없었습니다

추가로 [ 비난 및 분란을 일으킬 수 있는 댓글은 블라인드 처리를 하도록 하겠습니다].
세수하면장동건 : 새겨들으세요. 건강은 건강할때 지키라는 말이 맞습니다. 전 지금 투석받으며 운동하고 있는데 신장 한번 망가지면 정말 엄청난 제약이 있습니다. 채소도 못먹고 물도 마음대로 못마셔요. 먹을 수 있는 음식들은 정말 한정되있구요. 운동할때 많이 먹는 현미밥 고구마 바나나는 먹으면 바로 고칼륨혈증으로 부정맥이 오고, 근육마비가 옵니다. 뒤늦게 건강잃고 그나마 유지해보려고 운동시작한지 3년되가는데 정말 열정은 넘치는데 몸도 여건도 따라주지않아 너무 힘듭니다. 여러분들은 건강할때 꼭 건강 챙기세요.
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종료
라일락 : 1:09 소염진통제 섭취 주의
2:15 감초 섭취 주의. 운동시 칼륨풍부 고구마, 바나나, 충분한 수분 섭취.
3:25 칼륨 다량 섭취시 주의점
3:55 정리
Lv : 형 부디 오래오래 건강 유지해서 우리곁에 남아주세요 쉬면서 하세요 :(

네추럴 스택 공개

안녕하세요. 길브로 봉길입니다.
저번영상에 이어 수정본 올립니다.

사실 몸이 좋아지려고 먹기 보단 건강을 위해 먹는게 더 많은 듯 합니다만, 뭐든 과다복용은 안좋기 때문에 시청자 분들도 필요하다고 생각되시는 영양제를 필요시에 섭취하시면 좋으실것 같습니다.

다들 행복하고 건강하게 운동하시길 바랍니다.!
LIBERLAL : 구독자10만달성실버버튼 언박싱을 진심으로 축하드립니다!~
2020년에도 더 좋은 영상을 남겨주시길 기대할께요우~^^
강거루TV : 이렇게 정리해주시니 좋네요ㅎㅎ 필요하다고 느끼는 것들 사는데 참고하겠습니다ㅎㅎ
작은빌더정권 THE SHAPE : 와 편집 너무 깔끔해서 이해가 좋네요 ㅠㅠㅠ
작은자의 헬스 : 존경 해요 ! 10만 가자아아아 실버 버튼 !
Fast Falcon : 좋은정보 너무너무 감사해요 ㅠㅠ

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