턱관절비대칭
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턱관절 안면비대칭: 완전쉬운 1분 교정스트레칭! 레전드!!♀️
#안면비대칭 #턱관절교정운동 #안면비대칭교정운동 #비대칭교정 #얼굴비대칭 #자가교정 #히즈드림 #저작근 #교근 #TMJ #그림쌤까메오
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Music provided by Free Vibes: https://goo.gl/NkGhTg
Heroic Adventure by Orchestralis (Piano Heroic): https://soundcloud.com/orchestralis/h...
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
https://creativecommons.org/licenses/...
HJ : 제가 웃을때마다 썩소를 지어서 왜그런가 했더니 턱 비대칭이 심해서 인거같더라구요 열심히 따라해보겠습니다 감사합니다
유동이 : 턱 비대칭으로 10년간 고생하고 있었는데 이 스트레칭 한 번 했는데 턱이 너무 편해졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 하면 진짜 효과 있을듯.. 감사합니다 ㅜㅜ 당신은 내 은인 흐엉엉
Fake & True : 여태 해본 운동 중에 가장 효과 있는 것 같아요 감사합니다^^
ABC : 1. 광대뼈 밑 쏙 들어간 곳을 엄지로 누르고 턱 내리기 5세트 5초씩 (저작근/교근 스트레칭)
2. 손바닥을 귀 위에 대고 올려서 편안한 범위까지만 입을 벌려 턱을 아래로 당김 5세트 5초 (측두근 스트레칭)
3. 입술을 안으로 말아넣은 상태로 턱을 내림 5세트 5초 (턱관절 가동성 훈련)
☆ 통증, 불편함 참지 말고 편안한 범위에서 꾸준히
방미 : 유튜브에 있는 여러 영상 다 따라해봤지만 단연 이 영상이 최고네요! 한번만해도 효과가 있는 것 같아요:) 감사합니다!
(ENG, JPN) [3가지동작만으로] 초간단 안면비대칭 턱관절 교정! | 정파카
#안면비대칭 #턱관절 #안면비대칭교정
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늘 건강하세요 파카~! ꒰◍˘ꈊ˘◍꒱
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해당 영상 혹은 영상의 일부분을 임의로 캡쳐하여 영리 목적으로 사용하면 법적 제재를 받을 수 있습니다. 또한 비영리 목적으로 사용할 시에는 반드시 출처를 남겨주세요.
해당 영상의 내용을 참고 혹은 바탕으로 콘텐츠를 제작할 시에 반드시 동의를 구하시기 바랍니다.(영상, 책, SNS 포스팅, 그 외의 형태의 저작물) 이러한 행위로 발생하는 모든 형사・민사 상의 법적 문제는 전적으로 재가공・배포한 자에게 있습니다.
정파카 : ※※※턱관절 영상 관련해서 질문하시기 전에 꼭 읽어주세요...!!※※※
1. 위 영상에 나오는 운동법은 병원에서 환자분들의 상태를 직접 확인하고 치료 후 환자분들께서 스스로 재활 하실 수 있게 알려드리는 셀프운동 중 하나 입니다.
때문에 위 방법으로 통증이 완벽하게 해결되지 않을 수 있습니다.
이러한 분들은 반드시 병원에 내원하셔서 치료받으시길 권합니다.
2. 영상과 관련하여 댓글과 디엠으로 상담요청을 많이 해주셨고 정파카에 보내주시는 많은 관심에 감사드리며 성심성의껏 답변을 드렸습니다.
허나 구독자님들의 답변이 점점 증가하면서 본 업무에 지장이 생기게 되었습니다.
그러한 연유로 현재 상담을 중단하였으니 양해부탁드립니다.
더 좋은 영상으로 보답드리겠습니다. 감사합니다.
올더어글리쿠키 2019 : 당신 ... 당신덕에 캐스터네츠 마냥 틀따락닥닥디라라 거리던 내 턱... 조용해......복받아....사는동안...적..게...일하고 많이...버세요....
ᄇᄇ : 매일 이 영상에 나온 턱관절 운동한 사람입니다.. 한 이주정도 되었는데 정말 턱관절 비대칭이 60%정도 해결되었어요 턱길이가 만졌을때도 달랐는데 이제 비슷해졌어요 턱비대칭,하관비대칭분들 꼭 하세요...정말 감사합니다 이 스트레칭 몰랐으면 계속 스트레스받았을텐데..
syasia : 운동 대박이네요 저는 턱관절 병원 다니는데도 나아지지도 않고 더 심각해지기만 해서 걱정 많이 했는데 운동 따라한 지 4일만에 턱도 안 빠지고 밥 먹을 때 통증도 사라졌어요 좋은 운동법 알려주셔서 넘 감사합니다ㅎㅎ
ᄋᄋᄆ : 매일 덩어리가 큰 음식먹을때 혹은 입벌릴때 소리가 나서 불편했는데 오늘 꾸준히 하니까 벌써 효과있어요ㅠㅠ 감사합니다. 제가 어깨에서도 턱이 그러는 것처럼 뚝뚝 소리가 나며 덜그럭(?)거리는데 이러는 원인과 예방 운동도 나오면 너무 기쁘겠습니다. 감사합니다!
얼굴비대칭 셀프 턱교정 방법, 턱관절[강남허준, 건강비책]
얼굴의 좌우가 다른 비대칭이 고민일 때
턱관절에 문제가 있어서 그런 경우가 많습니다
입을 벌릴 때 딱딱 소리가 난다든지
양쪽이 다르게 벌어지고
단단한 것을 제대로 못 씹을 때도 턱관절에 문제를 의심합니다
이럴 때는 경추와 척추 등 여러 곳의 문제들도 함께 생각을 해서 치료를 하지만
셀프로 홈케어를 할 때, 목 어깨 스트레칭과 함께
알려드리는 방법을 활용하시면 턱관절 건강을 유지하는데 도움이 되실 겁니다
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본 채널의 모든 콘텐츠는 한의사로서의 임상 경험과 공부, 논문, 자료, 여러 책 들을 토대로 하여 만든 개인적인 의견입니다.
콘텐츠들은 의학적인 진료를 대체할 수 없습니다.
치료는 개인들의 특이적인 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다.
본 채널의 내용들에 대해서는 시청자 본인의 선택 및 판단을 요구하며, 그에 따른 결과에 대해서는 채널 관계자들의 어떠한 책임이 없음을 밝혀 둡니다
칠성이형님 : 안면 비대칭 있는 분들. 이거 진짜 꼭 하세요!!
2주 정도 매일 했는데 얼굴이 확연히 달라졌어요!!!
3개월동안 맨날 해보고 안되면 직접 교정받으러 가자고 맘먹었었는데 2주만에 효과봤어요 ㅠㅠ!!
후천적으로 나쁜 자세와 습관 때문에 생긴 비대칭이라면 반드시 효과봅니다. 내가 증인임!!
저는 꾸준히 계속 해서 마스크 벗고 다닐때가 되면 건치를 드러내며 이병헌처럼 웃을꺼에요!!
허준쌤 감사합니다!!!!!
ᄀᄉ : 와 이거 너무좋습니다.. 그냥 턱이랑 전체적으로시원해짐
o : 2:43 승모근 견정혈자리
3:10 흉쇄유돌근
3:31 뒷통수, 후두하 삼각
3:58 측두근
4:58 턱관절
유지 : 와 진짜 용하시네요 이 주 전부터 왼쪽턱이 오른쪽으로 빠지는것같으면서 통증이 생겼는데 신경외과, 치과, 통증의학과 다 다녔는데 못잡았어요. 근데 선생님이 알려주신 마사지 하니까 많이 완화되는 느낌입니다! 교정이 근본적인 치료라고 느꼈어요! 꾸준히 해서 통증 없앨게요! 구독 좋아요 하고 갑니다! 감사합니다
이은주 : 몇주전 턱통증땜에 고생했는데 너무 유익한 영상이네요^^넘 감사합니다
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ABC : 1. 광대뼈 밑 쏙 들어간 곳을 엄지로 누르고 턱 내리기 5세트 5초씩 (저작근/교근 스트레칭)
2. 손바닥을 귀 위에 대고 올려서 편안한 범위까지만 입을 벌려 턱을 아래로 당김 5세트 5초 (측두근 스트레칭)
3. 입술을 안으로 말아넣은 상태로 턱을 내림 5세트 5초 (턱관절 가동성 훈련)
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1. 위 영상에 나오는 운동법은 병원에서 환자분들의 상태를 직접 확인하고 치료 후 환자분들께서 스스로 재활 하실 수 있게 알려드리는 셀프운동 중 하나 입니다.
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ᄋᄋᄆ : 매일 덩어리가 큰 음식먹을때 혹은 입벌릴때 소리가 나서 불편했는데 오늘 꾸준히 하니까 벌써 효과있어요ㅠㅠ 감사합니다. 제가 어깨에서도 턱이 그러는 것처럼 뚝뚝 소리가 나며 덜그럭(?)거리는데 이러는 원인과 예방 운동도 나오면 너무 기쁘겠습니다. 감사합니다!
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입을 벌릴 때 딱딱 소리가 난다든지
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콘텐츠들은 의학적인 진료를 대체할 수 없습니다.
치료는 개인들의 특이적인 체질, 증상, 상황에 따라 다르므로 진료가 필요하신 분들은 한의원 및 병의원을 찾아 담당의의 진단 및 처치를 받으시기 바랍니다.
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