식욕 조절
페이지 정보
본문
(SUB)당신이 다이어트에 매번 실패하는 이유, 식탐 조절이 안된다면 꼭 보세요! - 폭식증 극복방법
다이어트는 어떤 '결과물'이아니라, 건강한 습관을 갖는 '과정'입니다.
끝까지 성공하려면 단기적인 목표가 아니라 평생 지킬 수 있는 계획을 세워야합니다.
단기적인 목표는 우리의 몸을 가혹하고 욕구를 무시하는 행위로, 폭식증과 같은 심리적 장애를 일으킬 수 있습니다.
저와 같이 건강하게 다이어트해요 :)
요망의 블로그 가기
https://blog.naver.com/joowon9494
요망의 인스타그램 가기
https://www.instagram.com/yomang.lee
식습관 다이어터 요망 yomang : 폭식탈출 푸드프리덤 가이드 (얼리버드)
https://wellbitlife.com/
영상은 매주 일요일 오후 9시에 올라옵니다.
구독, 알림설정 눌러두시고 가장 먼저 폭식증 극복 방법, 건강한 다이어트 일상을 만나보세요!
인스타그램
https://www.instagram.com/yomang.lee/
Kathy Nam : 저는 아무것도 안 먹은 공복 상태이면 그 뒤로 배도 안 고프고 입맛도 없어져서 괜찮은데 그 상태에서 사탕 하나나 껌 하나만 먹어도 바로 배가 고파지면서 뭐라도 입에 넣어야 할 것 같은 기분이 들어요,,, 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ
토이 : 우와 ㅠㅠㅠ지금 저한테 너무 필요한 영상이네요 저번에 다이어트중 폭식으로 고민 댓글남겼었는데 감동이에요...!! 매번 식욕으로 무너지는 제 자신을 탓했는데 어쩔수없는 거였군요 요망님 조언 잘 생각하면서 즐거운 다이어트해서 꼭 목표 이룰게요!! 감사합니다❤️
JH Lee : 식탐조절이 안되서 자꾸 자괴감느끼다가 이 영상을 보게됬는데 진짜 좋은영상이네요~ 지금껏 많은 다이어트관련 영상을 봐왔지만 가장 유익한 영상이라고 생각해요! 생각을 바꿔서 다이어트계획을 다시 짜봐야겠습니다. 감사합니다
ㅇㅇㅇㅇ : 진짜 이 내용을 두달전에 알았답니다ㅋㅋㅋㅋ
아침마다 식사빵 먹는걸로 행복하게 다이어트 중입니다..진짜 양조절 못하기도 했고
폭식수준이 음식욕심이 넘쳐서
매일 한가지 메뉴로 만족못하고 꼭 여러메뉴를 사야만 만족했었는데
지금 다이어트 방법으로 하다보니
음식에 욕심도 사라지고 치팅자체를 하지않게되더라구요 저는 치팅보단 먹고싶은거 딱 배부르기 전까지만 먹고 손놓거나
그 음식을 걸어서 사오거나 이렇게 다양하게 하니까 일주일마다 포기하던 다이어트 벌써 3개월을 향해가네요..
식욕 조절이 안되는 이유가 살쪄서라고?
#다이어트 #식욕 #식탐
안녕하세요 살빼남 입니다. 식욕은 말 그대로 무언가를 먹게 하는 힘입니다. 다이어트할 때는 이것이 너무 넘치고 조절이 안돼서 우리를 힘들게 하곤 합니다. 그런데 이 식욕이 생기는 이유가 내가 다이어트를 하는 이유라면? 다시 말해서 살이 쪘다면 식욕이 더 생길 수 있다는 것입니다. 살이 쪄서 다이어트를 하고 계신 분들이라면 식욕 조절은 무조건 하셔야 할 텐데 내 몸의 지방 때문에 식욕이 더 많아진다고? 그렇다면 다이어트 난이도가 더 올라가는 거잖아? 슬프게도 다 사실입니다. 살이 찌면 찔수록 식욕이 늘어날 수 있습니다. 다이어터에겐 평생 숙제 '식욕 조절' 문제의 그 식욕이 왜 늘어나는지 오늘 영상에서 자세하게 한번 알아봤습니다. 그리고 항상 말씀드리지만 이런 식욕을 무조건 억누른다고 다이어트에 좋은 것은 절대 아닙니다. 식욕 조절이 유독 힘드셨다면 오늘 영상을 꼭 확인해 주세요!
[살빼남의 일터가 궁금하다면]
http://www.cjnabysol.com/
[살빼남의 일상스타그램 보러가기]
https://www.instagram.com/sal____b/
[살빼남의 스토리가 궁금하다면?]
https://blog.naver.com/juneherbmedical
[살빼남 한의원의 소식과 정보는]
https://pf.kakao.com/_aJlxjj
[살빼남 멤버십 가입하고 브로콜리 뱃지 받기!]
https://www.youtube.com/channel/UCZ59iPPPLCvQMa_8QkZoDYw/join
[BGM]
Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/
go go : 그래서 날씬했던 트레이너가 일부러 참가들하고 같은 몸으로 다시 다이어트하는 외국 프로그램보면 처음엔 어거지로 먹는게 힘들었는데 갈수록 식욕이늘어나고 몸이무거워지고 아무것도 하고싶지않았다고... 진짜 이상하고 한번도 겪어본적없던 최악의 기분이었다고(본인맘대로 조절이 안되니까) 하더라구요. 그리고 고도비만이 왜 다이어트를 못하는지 이해를 하게되었다고 하더라구요
C Kim : 브로콜리가 "입이 안 터질지도?!!" 할 때마다 너무 귀엽다 진짜....ㅋㅋ
근데 규칙적인 생활, 소식, 운동, 건강한 식단 다 아는 건데 못하는 것뿐이 아닌가....................
어기야디어차 : 이거 정상체중에서 +7키로 였다가 다시 다이어트해서 -14 된 사람으로서... 진짜 찐임......., 살 찌면 과자랑 빵, 기름진 음식 위에 빵꾸난것마냥 들어가고 음식이란거 멈추는게 힘들었는데 살빼니까 그냥 딱 식사. 이 정도로 먹게됨..., 살 쪘을때 진심 음식 빨아들이는 진공청소기였는데... 지금은 입맛도 ㄹㅇ 변함... 깔끔하고 군더더기 없는 음식들이 더 맛있움. 진짜 다이어트 일주일이 고비였는데... 그거 지나니까 괜찮더라구요... 아 양 느는겈ㅋㅋㄱ 살 쪘을때 큰 대접으로 비빔밥2그릇+과자 3봉지+초코바 3개+바나나우유가 한끼였움
최마루 : 인슐린을 택배기사님에 비유하신거 신박하네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 이해가 확되었어요!!!!!! 감사합니다 저 이거 실제로 경험한게, 살쪘을때는 정말 수시로 당떨어지고 야식생각나고 먹을거생각으로만 가득했는데 다이어트 시작하고 야식딱끊고 생야채+좋은기름+저지방고기 위주로 식단 바꾸고 살좀 빠지니까 정말 먹을거 생각이 안나더라구요... 다이어트하면 라면먹고싶고 할줄 알았는데, 생각보다 자극적인 음식들 생각이 안나요. 요즘 너무 편안하네요 ㅠㅎㅎㅎㅎㅎ
윤알린 : 사실 저도 다 알고 있는 내용이라고 생각 했는데 이 영상을 보고 다이어트의 필요성을 다시 한번 생각해보게 되는 영상인 것 같아요!
저도 다이어트 달고 살고 15키로 다이어트를 20대에만 3~4번 성공 해봤는데 다이어트 성공 할 때는 음식 생각 그렇게 안나다가 찌면 먹을게 훨씬 땡겨요
다이어트가 단순히 외모 뿐만 아니라 제 몸과 마음의 건강을 위해서도 해야겠다는 생각이 들어요
식욕 조절 · 숙변 제거까지 한번에 해결하는 '이것', 꼭 드세요. 혈당과 콜레스테롤까지 잡아줍니다.
평소에 배가 가볍지 않고, 쉽게 빠지지 않는다면 반드시 섭취해보세요.
그 어느 값 비싼 디톡스 제품보다도 효과적입니다.
감사합니다.
*본 영상의 제품 선정에는 어떤 광고나 협찬도 관여하지 않았습니다.
메디슨맨 집필 영양제 가이드북
'당신은 영양제를 잘못 고르고 있습니다' 구매 하기
https://bit.ly/3v0i0Pg
인스타그램
https://www.instagram.com/medimantv/
약사 메디슨맨의 영양제 정리 \u0026 상담 웹사이트
https://medimantv.com
비지니스
mediman@kakao.com
#변비 #식욕조절 #혈당조절
#식이섬유 #차전자피
이창숙 : 매일 먹어도 괜찮아요?
구산 : 잘 봤습니다. 한 번 찾아 봐야겠습니다. 국내품의 경우 건강기능식품 등급인가 확인하고 기능성 원료로 포함된 차전자피 함량확인, 직구의 경우 Consumer Lab이나 Labdoor 같은 영양계 품질평가 사이트에서 검증된 것으로 (7:05) Organic India, Yerba Prima(가격 저렴 및 Topic) 제품으로 확인해 보겠습니다. 고맙습니다. ^^
Grace Kim : 참좋은 가르침 주셔서
감사합니다
guess레기 : 항상 잘 보고 있습니다
말 그대로 다른 채널에서 들을 수 없는 내용들이 많네요
식약처 인증이란게 중요한 과정이란걸 이 채널 통해서 알아갑니다
kwanpo kim : 통 차전자피 먹은지 1년 넘었는데 많은 부분이 개선되서 너무 만족!! 다른 의약품이랑 함께 꿀꺽 했는데 이제 따로 먹어야 겟어요!! 영상 감사히 보고갑니다~
다이어트는 어떤 '결과물'이아니라, 건강한 습관을 갖는 '과정'입니다.
끝까지 성공하려면 단기적인 목표가 아니라 평생 지킬 수 있는 계획을 세워야합니다.
단기적인 목표는 우리의 몸을 가혹하고 욕구를 무시하는 행위로, 폭식증과 같은 심리적 장애를 일으킬 수 있습니다.
저와 같이 건강하게 다이어트해요 :)
요망의 블로그 가기
https://blog.naver.com/joowon9494
요망의 인스타그램 가기
https://www.instagram.com/yomang.lee
식습관 다이어터 요망 yomang : 폭식탈출 푸드프리덤 가이드 (얼리버드)
https://wellbitlife.com/
영상은 매주 일요일 오후 9시에 올라옵니다.
구독, 알림설정 눌러두시고 가장 먼저 폭식증 극복 방법, 건강한 다이어트 일상을 만나보세요!
인스타그램
https://www.instagram.com/yomang.lee/
Kathy Nam : 저는 아무것도 안 먹은 공복 상태이면 그 뒤로 배도 안 고프고 입맛도 없어져서 괜찮은데 그 상태에서 사탕 하나나 껌 하나만 먹어도 바로 배가 고파지면서 뭐라도 입에 넣어야 할 것 같은 기분이 들어요,,, 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ
토이 : 우와 ㅠㅠㅠ지금 저한테 너무 필요한 영상이네요 저번에 다이어트중 폭식으로 고민 댓글남겼었는데 감동이에요...!! 매번 식욕으로 무너지는 제 자신을 탓했는데 어쩔수없는 거였군요 요망님 조언 잘 생각하면서 즐거운 다이어트해서 꼭 목표 이룰게요!! 감사합니다❤️
JH Lee : 식탐조절이 안되서 자꾸 자괴감느끼다가 이 영상을 보게됬는데 진짜 좋은영상이네요~ 지금껏 많은 다이어트관련 영상을 봐왔지만 가장 유익한 영상이라고 생각해요! 생각을 바꿔서 다이어트계획을 다시 짜봐야겠습니다. 감사합니다
ㅇㅇㅇㅇ : 진짜 이 내용을 두달전에 알았답니다ㅋㅋㅋㅋ
아침마다 식사빵 먹는걸로 행복하게 다이어트 중입니다..진짜 양조절 못하기도 했고
폭식수준이 음식욕심이 넘쳐서
매일 한가지 메뉴로 만족못하고 꼭 여러메뉴를 사야만 만족했었는데
지금 다이어트 방법으로 하다보니
음식에 욕심도 사라지고 치팅자체를 하지않게되더라구요 저는 치팅보단 먹고싶은거 딱 배부르기 전까지만 먹고 손놓거나
그 음식을 걸어서 사오거나 이렇게 다양하게 하니까 일주일마다 포기하던 다이어트 벌써 3개월을 향해가네요..
식욕 조절이 안되는 이유가 살쪄서라고?
#다이어트 #식욕 #식탐
안녕하세요 살빼남 입니다. 식욕은 말 그대로 무언가를 먹게 하는 힘입니다. 다이어트할 때는 이것이 너무 넘치고 조절이 안돼서 우리를 힘들게 하곤 합니다. 그런데 이 식욕이 생기는 이유가 내가 다이어트를 하는 이유라면? 다시 말해서 살이 쪘다면 식욕이 더 생길 수 있다는 것입니다. 살이 쪄서 다이어트를 하고 계신 분들이라면 식욕 조절은 무조건 하셔야 할 텐데 내 몸의 지방 때문에 식욕이 더 많아진다고? 그렇다면 다이어트 난이도가 더 올라가는 거잖아? 슬프게도 다 사실입니다. 살이 찌면 찔수록 식욕이 늘어날 수 있습니다. 다이어터에겐 평생 숙제 '식욕 조절' 문제의 그 식욕이 왜 늘어나는지 오늘 영상에서 자세하게 한번 알아봤습니다. 그리고 항상 말씀드리지만 이런 식욕을 무조건 억누른다고 다이어트에 좋은 것은 절대 아닙니다. 식욕 조절이 유독 힘드셨다면 오늘 영상을 꼭 확인해 주세요!
[살빼남의 일터가 궁금하다면]
http://www.cjnabysol.com/
[살빼남의 일상스타그램 보러가기]
https://www.instagram.com/sal____b/
[살빼남의 스토리가 궁금하다면?]
https://blog.naver.com/juneherbmedical
[살빼남 한의원의 소식과 정보는]
https://pf.kakao.com/_aJlxjj
[살빼남 멤버십 가입하고 브로콜리 뱃지 받기!]
https://www.youtube.com/channel/UCZ59iPPPLCvQMa_8QkZoDYw/join
[BGM]
Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)에 따라 라이선스가 부여됩니다.
출처: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100701
아티스트: http://incompetech.com/
go go : 그래서 날씬했던 트레이너가 일부러 참가들하고 같은 몸으로 다시 다이어트하는 외국 프로그램보면 처음엔 어거지로 먹는게 힘들었는데 갈수록 식욕이늘어나고 몸이무거워지고 아무것도 하고싶지않았다고... 진짜 이상하고 한번도 겪어본적없던 최악의 기분이었다고(본인맘대로 조절이 안되니까) 하더라구요. 그리고 고도비만이 왜 다이어트를 못하는지 이해를 하게되었다고 하더라구요
C Kim : 브로콜리가 "입이 안 터질지도?!!" 할 때마다 너무 귀엽다 진짜....ㅋㅋ
근데 규칙적인 생활, 소식, 운동, 건강한 식단 다 아는 건데 못하는 것뿐이 아닌가....................
어기야디어차 : 이거 정상체중에서 +7키로 였다가 다시 다이어트해서 -14 된 사람으로서... 진짜 찐임......., 살 찌면 과자랑 빵, 기름진 음식 위에 빵꾸난것마냥 들어가고 음식이란거 멈추는게 힘들었는데 살빼니까 그냥 딱 식사. 이 정도로 먹게됨..., 살 쪘을때 진심 음식 빨아들이는 진공청소기였는데... 지금은 입맛도 ㄹㅇ 변함... 깔끔하고 군더더기 없는 음식들이 더 맛있움. 진짜 다이어트 일주일이 고비였는데... 그거 지나니까 괜찮더라구요... 아 양 느는겈ㅋㅋㄱ 살 쪘을때 큰 대접으로 비빔밥2그릇+과자 3봉지+초코바 3개+바나나우유가 한끼였움
최마루 : 인슐린을 택배기사님에 비유하신거 신박하네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 이해가 확되었어요!!!!!! 감사합니다 저 이거 실제로 경험한게, 살쪘을때는 정말 수시로 당떨어지고 야식생각나고 먹을거생각으로만 가득했는데 다이어트 시작하고 야식딱끊고 생야채+좋은기름+저지방고기 위주로 식단 바꾸고 살좀 빠지니까 정말 먹을거 생각이 안나더라구요... 다이어트하면 라면먹고싶고 할줄 알았는데, 생각보다 자극적인 음식들 생각이 안나요. 요즘 너무 편안하네요 ㅠㅎㅎㅎㅎㅎ
윤알린 : 사실 저도 다 알고 있는 내용이라고 생각 했는데 이 영상을 보고 다이어트의 필요성을 다시 한번 생각해보게 되는 영상인 것 같아요!
저도 다이어트 달고 살고 15키로 다이어트를 20대에만 3~4번 성공 해봤는데 다이어트 성공 할 때는 음식 생각 그렇게 안나다가 찌면 먹을게 훨씬 땡겨요
다이어트가 단순히 외모 뿐만 아니라 제 몸과 마음의 건강을 위해서도 해야겠다는 생각이 들어요
식욕 조절 · 숙변 제거까지 한번에 해결하는 '이것', 꼭 드세요. 혈당과 콜레스테롤까지 잡아줍니다.
평소에 배가 가볍지 않고, 쉽게 빠지지 않는다면 반드시 섭취해보세요.
그 어느 값 비싼 디톡스 제품보다도 효과적입니다.
감사합니다.
*본 영상의 제품 선정에는 어떤 광고나 협찬도 관여하지 않았습니다.
메디슨맨 집필 영양제 가이드북
'당신은 영양제를 잘못 고르고 있습니다' 구매 하기
https://bit.ly/3v0i0Pg
인스타그램
https://www.instagram.com/medimantv/
약사 메디슨맨의 영양제 정리 \u0026 상담 웹사이트
https://medimantv.com
비지니스
mediman@kakao.com
#변비 #식욕조절 #혈당조절
#식이섬유 #차전자피
이창숙 : 매일 먹어도 괜찮아요?
구산 : 잘 봤습니다. 한 번 찾아 봐야겠습니다. 국내품의 경우 건강기능식품 등급인가 확인하고 기능성 원료로 포함된 차전자피 함량확인, 직구의 경우 Consumer Lab이나 Labdoor 같은 영양계 품질평가 사이트에서 검증된 것으로 (7:05) Organic India, Yerba Prima(가격 저렴 및 Topic) 제품으로 확인해 보겠습니다. 고맙습니다. ^^
Grace Kim : 참좋은 가르침 주셔서
감사합니다
guess레기 : 항상 잘 보고 있습니다
말 그대로 다른 채널에서 들을 수 없는 내용들이 많네요
식약처 인증이란게 중요한 과정이란걸 이 채널 통해서 알아갑니다
kwanpo kim : 통 차전자피 먹은지 1년 넘었는데 많은 부분이 개선되서 너무 만족!! 다른 의약품이랑 함께 꿀꺽 했는데 이제 따로 먹어야 겟어요!! 영상 감사히 보고갑니다~
... 
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
