✦단백질 함량 1위✧는 어떤 콩?! 1위~5위 大공개! [내 몸 사용설명서] 293회 20200313

블랙 푸드의 대명사 〈서리태〉 VS 콩 음식의 대표주자 〈대두〉
[내 몸 사용설명서_293회]
[Ch.19] 재미에 감동을 더하다, TV조선
공식 홈페이지 : http://broadcast.tvchosun.com/broadcast/program/3/C201400030.cstv
김수영 : 서리태와 서목태(약콩)는 좀 달라요.
한자 그대로, 서목, 즉 '쥐의 눈'은 서리태랑 비슷하게 생겼지만 크기가 작고 타원형보다 원형에 가깝고 좀 더 단단해요. 서리태 보다 약리적 성향?이 강해서 약으로도 썼다네요.
건강수다원 : 검은콩은 다 같다고 들엇어요. 마케팅으로 서목태니뭐니 나뉜건데 효능은 대동소이
전국 전세계인이 모이는 이태원 대인파 관리 : 서목태가 약콩인데
쥐눈이콩이라고도 함
루키루키 : 단백질 황제 렌틸콩 40그램 소고기 1.5배
B89 H : 백태콩이 대두콩인가요?

다이어트 하실 때 드시면 좋을 고단백식품 Best 10 -20kg 감량 도전 I 다이어트 음식 I 다이어터 I다이어트비법

안녕하세요. 닥터스키니 최보윤 원장입니다.

다이어트할 때 가장 중요한 원칙이 탄수화물 적게 먹고, 단백질을 충분히 먹는거다~ 라고 항상 강조 드리고 있는데요

탄수화물 적게 먹는거야, 적게 먹으면 되는거고, 단백질을 충분히 먹으라는거는, 어떤 단백질 식품을 얼마나 많이 먹으라는거냐? 궁금해 하시는 경우가 많은 거 같습니다

단백질 함량이 많은 식품이라고 하더라도, 칼로리가 너무 높으면 다이어트에 좋지 않기 때문인데요

오늘은 단백질함량은 높으면서, 칼로리는 낮아서 다이어트 하실 때 드시면 좋을 고단백식품 Best 10을 말씀드리도록 하겠습니다


모두들 예뻐질 준비 되셨나요?

질문사항은 댓글로 남겨주시면 답변 드리도록 하겠습니다

몸과 마음이 건강해지는 그날까지 오늘도 파이팅하겠습니다

오늘 영상도 시청해주셔서 감사합니다!


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Greenblack : 블랙핑크 제니가 30대 초중반쯤 되면 원장님 외모같이 될 것 같아요 :) 물론 칭찬이에요 ㅎㅎ
지꼬 : 동물성 단백질
1.플레인그릭요거트 2. 달걀 3. 고기 (닭가슴살>돼지고기) 4.생선 5. 참치캔 (마일드)
식물성 단백질
1. 병아리콩 2. 버섯 3. 렌틸콩(단백질 함유량 ) 4. 두부(은근 칼로리 높음,모닝 두부추천 ) 5.두유
Lily - Park : 원장님 덕분에 작년부터 많이 배워요
다이어트 전문 한의원 다녔는데 아디포 고주파부터 오늘 단백질 까지 귀에 쏙쏙 들어옵니다
너무 감사해융^^♡
해피 : 진짜 지루하지 않게 말씀도 너무 잘해주시네요.빠른데도 귀에 쏙쏙 들어와요ㅎㅎ넘 예쁘시고,멋지세요^^
안정은 : 이 영상 완전 유용해요 !!!
정보 감사합니다 다이어트 화이팅!

검은콩 좋다고 막 많이 먹어도 될까? 안심하고 먹는 가장 좋은 방법

#검은콩 #먹는방법 #식탁보감
검은콩 좋아하십니까? 그냥 누런콩과는 달리 안토시아닌 성분이 있고, 또 이소플라본 성분도 더 풍부해서 노화방지에도 좋고, 암 예방에도 좋고, 또 장내미생물의 좋은 먹이도 되는 검은콩, 이거 어떻게 드십니까? 오늘 알려드리겠습니다.

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정도명법 : ㅋㅋㅋ 박사님이 이렇게 설명도 재미있게 알기쉽게, 목소리는 금쟁반에 옥구슬 굴러가듯...대한민국 보물이로소이다!...전 이렇게 생각합니다!... 월클! 오늘에서야 만나다니! 허준의 환생인 듯! 만시지탄은 아니겠지요? ㅋㅋㅋ 평생 동반자가 될 듯 합니다. 대한민국 국민들이 다 사랑하게 될 듯합니다.
kai kim : Thank you so much for your lecture, Dr Lee. All your lectures/youtube videos are so informative, fun to watch and relaxing!!!
I haven't cooked Korean food before... and hardly eat Korean food either. But now after watching your videos 'by accident', I've even been trying to make some Korean food according to your receipes and health advice. Not always easy to find some Korean ingredients at a Korean supermarket in New Zealand though. My Australian husband and kids find it amusing and I keep buying Korean things and cooking exotic things every day. Listening to your videos is good for my Korean comprehension and vocabulary
I bought 3kg of black beans and onions today! I will eat them ' in moderation' though... I already feel so healthy haha . Thank you for making me happy!. Annie
신채원 : 우연히 식초영상 보고 선생님의 다른 영상도 홀린듯 정주행 중입니다. 좋은 정보 감사합니다. 혹시 석류에 관해서도 다뤄 주실 수 있을까요? 석류를 꾸준히 섭취해보고 싶는데 석류 씨와 껍질에도 몸에 이로운 성분이 많다고 해서 구입처를 알아보는데 석류를 껍질부터 씨앗까지 통째로 착즙해서 파는 곳을 발견했습니다. 착즙한 것을 먹어도 효과를 볼 수 있을지 궁금합니다.
김성희 : 박사님 몇달전에 이 채널을 알게되었는데 식습관 완전히 바꾸었더니 저절로 다이어트가 되었네요 오늘 병원에서 피검사 결과를 들었는데 콜레스테롤도 좋아지고 혈당도 낮고 간수치도 좋고 몸상태가 완전 좋다고 하더라고요 진짜 내가 먹는 음식이 내가 되는 거였네요 박사님 정보 넘나 유익하고 감사합니다!!!
Kent : 어렵지않게 바로 할 수 있게 가르쳐주시네요. 연근반찬편도 보고 잘 배웠습니다. 구독 꾸욱 누릅니다

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