양배추 이렇게 먹으면 1주일에 5kg이 빠집니다!(급한 사람들만 보세요)

최근 양배추 다이어트로 단기간에 체중을 감량했다는 사람들이 많습니다.
양배추는 각종 비타민과 항산화성분이 풍부한 저칼로리 식품으로 포만감 유지에 도움이 되는데요.
오늘은 1주일 만에 5kg을 감량한다는 양배추 다이어트 식단 만드는 방법과 장단점에 대해 알아보겠습니다.

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※ 사람의 체질이나 건강상태에 따라 음식의 효능은 상이할 수 있으니 참고용으로 활용해 주시기 바랍니다.

▽건강오름의 안전한 건강식품▽
https://smartstore.naver.com/healthorm

e-mail : v5082@naver.com
건강이최고야 : 너무 좋은 정보 항상 감사드립니다 응원합니다!
강민주 : 오늘도 중요하고 자상한 정보감사드립니다
김민석 : 이 메뉴에 건강한 고가 탄수화물도 추가하면 금상첨화겠군요 감사합닏!
김성은님 : 감사합니다~^^
stella : 양배추 당근 토마토 피망 양파
다 좋은 식품 좋아하는식품,
한끼 저녁으로 먹어야겠어요.
감사합니다~

[마녀수프다이어트]체중감량과 디톡스를 한번에/체중감량,레시피,6일식단공개@건강한 다이어트 하세요

20510-20515
(업데이트 늦었습니다;)

밀가루 외 기름진 음식을 자주 먹다보니
뱃 속에 가스차고 몸무게가 조금 증량되어
디톡스 했습니다 : )

체중감량과 디톡스 필요하신 분께
건강한 다이어어트로 추천해요

소중한 시간을 내어 제 영상을 시청해주셔서 고맙습니다

v 음악
- Great Days - Joakim Karud
Soundcloud : https://soundcloud.com/joakimkarud
Music Playlist by http://reurl.kr/1992B2F3HC
- 'Release' by Josh Woodward.
Free download: http://joshwoodward.com/
Music Playlist by http://reurl.kr/259358BAEF
- Light - Vlad Gluschenko
Soundcloud : https://soundcloud.com/vgl9
Music Playlist by http://reurl.kr/1992B2F6MS
Melissa Lim : 뭔가 정보가 나올 거라 생각하고 끝까지 봤는데 ... 너무 길고 시간이 낭비해요
H : 영상 보며 내내 먹고싶다는 생각뿐이었네요. 다이어트 식단을 보며 이런 생각을 갖아본적은 없었던 것 같은데! 구성이 너무 좋고 (야채를 좋아함) 피부가 맑아졌다는 말에 구미가 더 당겼어요!!ㅎㅎ
조한쓰 : 알고리즘인지 전부터 떠서 봤는데 깔끔해~
언니 다른 다이어트도해주세여 다이어트가생활인 사람1인
yy kk : 선생님, 안녕하세요. 저는 채널A 신규 건강 프로그램 <건강청 사람들> 김예솔 작가입니다. 다름이 아니라, 저희가 이번에 탈모 관련하여 아이템을 준비하고 있는데요. 유튜브를 검색하다가 선생님께서 탈모를 겪었는데, 현재는 많이 호전되었고 유지 중이시라는 영상을 보게 되었습니다. 저희가 찾고 있는 극복 사례와 부합한 분인 것 같아서, 한 번 취재를 진행해 보고 싶어서 댓글 남깁니다! 혹여나, 생각 있으시다면 답글 남겨주시면 제가 확인하여 연락처 남겨드리겠습니다. 그럼, 오늘도 좋은 하루 되세요! 감사합니다 :)
이만뷰2MV : 구분[끼니기준] 이만뷰식단 | 마녀식단/아침,점심,저녁
1일 아침 마녀스프,사과¼ | 마녀스프,과일(바나나 제외)
점심 마녀스프.과일생략
저녁 마녀스프,사과¼
2일 아침 마녀스프,콜라비3조각 | 마녀스프,채소(콩,옥수수,고구마 제외)
점심 마녀스프,콜라비3조각
저녁 마녀스프
3일 아침 마녀스프,아보카도½,쿠키, 초콜렛 | 마녀스프,과일,채소
점심 마녀스프,바나나1개,김치 1소접
저녁 마녀스프 큰 그릇
4일 아침 마녀스프,바나나2개,저지방우유1잔 | 마녀스프,바나나,저지방우유(하루 바나나 최대8개)
점심 마녀스프,바나나2개,저지방우유1잔
병아리콩 조금
저녁 마녀스프,바나나2개,저지방우유1잔
5일 아침 마녀스프,토마토1개,
양파마늘초절임(ft.삶은계란2개) | 마녀스프,토마토,닭가슴살(토마토 끼니 당 2개)
점심 마녀스프.토마토1개,
아보카도½,치즈 1장
저녁 마녀스프,토마토1개,
시나몬롤빵 3조각
6일 아침 마녀스프,훈제 닭가슴살 1조각 | 마녀스프,닭가슴살(소고기/무염,삶은 돼지고기,생선구이 가능)
점심 마녀스프,닭가슴살 스케이크1조각
저녁 마녀스프,닭가슴살 소세지 2조각
7일 아침 보식(현미죽) | 마녀스프,현미밥
점심 "
저녁 "

5일만에 4kg 빠진 동생후기 듣고 마녀스프만들기｜해독 다이어트, 다이어트 요리

안녕하세요! 리밍입니다. (๑˃̵ᴗ˂̵)
저의 유튜브 콘텐츠는 건강하고 맛있게 요리해먹기입니다.
건강하게 먹는데 맛있게 먹기 위해서 유튜브를 시작을 했고요.
앞으로 다양한 레시피로 자주 찾아뵐 것 같아요 !!

그리고 제가 대학생이라서 가난하지만
가난해도 다이어트를 할 수 있다는 희망을 주기 위해서 !!
레시피를 통해서 저렴하게 재료를 살 수 있는 꿀팁도 많이 알려드리려고 합니다.
기대하세요 ~~~ (๑╹ω╹๑ )


▶️ 첫 영상은 마녀스프로,
설날 이후로 살이 급 쪄서 4일정도 마녀스프로 몸을 해독을 했습니다.
4일동안 삼시세끼를 마녀스프로 먹고, 과일이나 야채, 간식 (견과류, 바, 우유)를 먹으면서
해독을 했습니다. 속이 많이 편안해졌고, 이틀 째는 실제로 몸무게도 2kg정도 빠졌습니다. !!!

마녀스프 7일 다이어트로 식단도 짜여져있는데
궁금하신 분들은 댓글달아주세요~! 알려드릴게요 !!

여행다녀오시거나 명절 이후,,
감당할 수 없는 몸무게와 후폭풍을 막기 위해서
일주일정도 해독 기간을 두시면 몸무게를 관리하시면 좋을 것 같아요 ㅎㅎ

그럼 다음 영상에서 보아요 ~~ ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
졍이 : 좋은영상 너무 감사합니다! 수프 끓일때마다 같이 야채 손질하면서 보고 있어요! 한달에 세번은 들어오게 되네요!
도리 : 너무 귀엽고 마음 편해지는 영상이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 야채 산처럼 쌓인 거 너무 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋ 맛있겠다 흑 ㅠㅠ
오승연 : 2년전에 올라온 영상인데도 마녀스프 만들때마다 자주보러오고 있어요~~댓망진창 보니까 보는사람도 넘 속상한데 개의치않고 계속 좋은영상 올리셔서 다행이라는 생각이드네요 앞으로도 자주 보러 올게요 ^^~~
푸름 : 유용한 정보네요
신선하고 나름의 재미가 있네요ㅎㅎ
힘 내시고 좋은 정보들 올려주세요^^
김민지 : 안녕하세용ㅎㅎ 마녀스프 레시피 검색했는데 영상 잘 봤어요ㅎㅎ 7일 프로그램은 어떻게 되나요??

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