근육발달보충제
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보충제 '제발' 이렇게 드세요! (근육량 증가를 위한 보충제 섭취방법!?)
[보통사람을 위한 운동채널 x 프로틴업 이벤트 공지]
구독자 여러분께 단백질 보충제 '프로틴업 프로앰플'을 선물로 보내드립니다!
안녕하세요! 구독자 여러분! 어느덧 구독자 60만명을 바라보고 있습니다! 감사의 마음을 담아서 자그마한 이벤트를 준비했습니다^^
헬스를 하다 보면 운동만큼이나 단백질 섭취가 중요하다는 것은 구독자분들도 많이 느끼고 계실 텐데요. 지난 영상에서도 단백질 보충의 중요성에 대해서 강조 드리기도 했습니다.
그래서 이번에 구독자분들께 꼭 필요한, 단백질을 가장 간편하게 섭취할 수 있는 [프로틴업 프로앰플 2주 세트] 1팩 (14EA)을 보내드리려고 합니다.
이번에 선물로 보내드릴 '프로틴업 프로앰플'은 락토프리 제품으로 기존 보충제가 속이 불편하셨던 분들도 편하게 섭취가 가능합니다.
무엇보다 작은 용량 대비 당은 0그램, 단백질은 12그램이나 포함되어 있습니다!
[제품정보]'프로틴업 프로앰플: https://www.proteinup.co.kr/goods/goods_view.php?goodsNo=1000000033
본 게시물이나 지난 영상에 댓글로 '프로틴업 프로앰플이 필요한 순간은?' 남겨주신 분들 중 50명을 추첨하여 보내드리겠습니다^^
예) 회사에서 보충제 타먹기 눈치보일 때 서랍에 넣어두고 꺼내먹기 좋음!
*선물: 프로틴업 프로앰플 1팩(14EA)
*추첨인원: 50명 (카톡 플친추가: URL - 당첨 시 인증 필요!)
*이벤트 기간 2022년 12월 5일 ~ 12월 11일
*당첨자 발표: 12월 16일 (금) 오후 8시 [보통사람을 위한 운동채널 - 커뮤니티 탭]
이번에도 구독자분께 뜻깊은 선물 이벤트를 진행하게 되었는데요.
앞으로도 더 열심히 좋은 컨텐츠 만들고 구독자 여러분께 많은 혜택을 드릴 수 있는 채널이 되겠습니다.
그럼 여러분의 많은 참여 부탁드리겠습니다!^^
'보통사람을 위한 운동채널' 드림.
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'보통사람'이 바로 따라할 수 있는 다양한 운동 정보는 [블로그]를 참고해 주세요-!
https://blog.naver.com/ordinaryfit
[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com
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00:00 - 단백질 보충제가 꼭 필요한 이유!?
01:23 - Q1. 언제 먹어야 근육량이 가장 빠르게 늘까?
02:24 - Q2. 얼마나 먹어야 근육량이 가장 빠르게 늘까?
03:19 - Q3. 근육량! 단백질 보충제로 충분할까?
04:00 - Q4. 어떤 단백질 제품을 먹어야 할까?
04:53 - WPH 단백질 제품추천?
05:46 - 단백질 보충제 정확하게 알고 드세요!
보통사람을 위한 운동채널 : [보통사람을 위한 운동채널 x 프로틴업 이벤트 공지]
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*당첨자 발표: 12월 16일 (금) 오후 8시 [보통사람을 위한 운동채널 - 커뮤니티 탭]
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'보통사람을 위한 운동채널' 드림.
베타알라닌마스크팩 : 야근하면서 돈까스 먹으면서 보는중
장무글이 : 회사원이라 주로 아침에 운동하고 출근하는데 가자마자 회사에서 쉐이킹 하지 않고 정말 눈치 안보고 먹어보고 싶습니다 ㅋㅋㅋ저와 같은 보통사람을 위한 운동채널이라 매번 챙겨보면서 지식을 바탕으로 헬스장에서 열심히 하고 있습니다.오늘도 보충제 제목에 끌려 왔습니다~앰플로 만든 프로틴 게다가 요구르트 맛이라니 더 궁금합니다.
피콜로 : 보통사람을 위한 운동채널을 보고 열심히 운동을 배우고있는 20대 현역군인 헬린이입니다 군생활할때 정말 유용할거같아요. 사실 헬스를 하고난후에 가루형프로틴을 타먹는것과 또 한번먹을때마다 물통을 설겆이를 해야한다는 귀찮음(?) 때문에 가끔 단백질을 거르는일이 종종있었는데 빠르고 간편하게 섭취가 된다는점과 맛과 성능까지 보장돼있는것이 많은기대가 되네요! + 무조건 헬스후 30분에 단백질 섭취해야하는줄 알았는데 또 무조건 맞는건 아니었나보네요 식사가 부실할때도 하나씩 먹어주면 좋을거같아요 항상 유용한정보 감사합니다!
이규호 : 운동시작한지 약 1달된 헬린이입니다 단백질 챙겨먹어야한다고 들었는데 이 기회에 꼭 당첨됐음 좋겠네요! 운동끝나고 싸악 먹기에 좋을것 같습니다 헬창되는 그날까지 파이팅!
근육을 키워주는 단백질 보충제, 먹지 마세요
근육 키우기, 단백질 보충제 섭취 대신 이렇게!
단백질을 많이 먹으면 근육이 조금 더 커지는 것은 틀림없습니다. 그러나 근육을 키우기 위해서 감수해야 하는 희생이 큽니다.
문의(063)433-7626 http://healingschool.kr
자연식물식 황성수 박사의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 자연식물식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.
* 자연식물식에 대한 질문은 아래 재생목록으로 정리해두었으니 참고해주세요.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkJIGnuG1LdJH4mRACdtOC2Mkox73ihB4
#단백질보충제 #근육질 #자연식물식#황성수힐링스쿨
공명 : 단백질 과잉 섭취로 몸에 이상이 발생하는 정도가 되려면 단백질을 하루에 적어도 200g 이상은 먹었을때 이야기입니다. 보충제 한컵 먹어도 추가 단백질 섭취량은 2~30g 정도밖에 안됩니다. 하루 8~100g 정도는 괜찮습니다. 박사님은 하루에 단백질을 추가로 먹었을때 어느 정도를 더 추가로 먹는 것이 몸에 안 좋은 영향을 주는지에 대해서는 말씀을 안하시는군요. 그러니 댓글들이 추가 단백질 섭취 자체만으로도 몸에 해로운줄 알게 되는 것 아닌가요? 정확안 정보전달이 필요한듯 싶네요.
ROSE AHN : 박사님의 진정성이 담긴 건강정보 경청했습니다 감사합니다
제아 : 과도한 물질의 공급이 몸에 좋을리가 없음.
박사님 고맙습니다.
H.B. JANG : 현미식물식 만으로 2년을 해오니, 저는 더이상 병원이 필요없는 사람이 된 거 같습니다. 정말 감사합니다 박사님.
happy smile : 박사님~
좋은 정보 감사합니다 ^^
과학으로 입증된 '보충제로 근성장'하는 최고의 방법! (프로틴을 먹는다면 필수시청!)
#운동 #보충제 #단백질
과학으로 입증된 단백질 보충제로 '근합성 극대화'하는 최고의 방법!
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시금치맨 운동상식 : 2번 내용 중 운동 전에 보충제를 섭취하는게 근합성에 좋다는 내용에 "최소 1시간 전"이라는 내용을 실수로 빠뜨렸습니다... ㅠㅠ
아무래도 보충제를 먹고 바로 운동하면 역류할 가능성이 있기 때문에 최소 1시간 전에 섭취하는 걸 추천합니다 ! 영상에 넣었어야 했는데 실수로 빠뜨렸네요 ... ㅠ
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정의민 : 어머니 항암중이신데 뭐 좋은 걸 먹어도 면역력 수치가 안올라가다가 단백질 보충제 먹기 시작하니까 4-5배 올랐습니다… 정말 면역력증가에 효과 좋더라구요…
CAHMAHK KANG : 논문으로 팩트체크 해줘서 너무 좋음
본 : 이 집 영상은 항상 쓸데없는 거 없이 든든해서 좋아
t-피오 : 영상 길이는 4분인데 항상 꽉 차있는 내용.. 내 기준 운동채널 탑
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01:23 - Q1. 언제 먹어야 근육량이 가장 빠르게 늘까?
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03:19 - Q3. 근육량! 단백질 보충제로 충분할까?
04:00 - Q4. 어떤 단백질 제품을 먹어야 할까?
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장무글이 : 회사원이라 주로 아침에 운동하고 출근하는데 가자마자 회사에서 쉐이킹 하지 않고 정말 눈치 안보고 먹어보고 싶습니다 ㅋㅋㅋ저와 같은 보통사람을 위한 운동채널이라 매번 챙겨보면서 지식을 바탕으로 헬스장에서 열심히 하고 있습니다.오늘도 보충제 제목에 끌려 왔습니다~앰플로 만든 프로틴 게다가 요구르트 맛이라니 더 궁금합니다.
피콜로 : 보통사람을 위한 운동채널을 보고 열심히 운동을 배우고있는 20대 현역군인 헬린이입니다 군생활할때 정말 유용할거같아요. 사실 헬스를 하고난후에 가루형프로틴을 타먹는것과 또 한번먹을때마다 물통을 설겆이를 해야한다는 귀찮음(?) 때문에 가끔 단백질을 거르는일이 종종있었는데 빠르고 간편하게 섭취가 된다는점과 맛과 성능까지 보장돼있는것이 많은기대가 되네요! + 무조건 헬스후 30분에 단백질 섭취해야하는줄 알았는데 또 무조건 맞는건 아니었나보네요 식사가 부실할때도 하나씩 먹어주면 좋을거같아요 항상 유용한정보 감사합니다!
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공명 : 단백질 과잉 섭취로 몸에 이상이 발생하는 정도가 되려면 단백질을 하루에 적어도 200g 이상은 먹었을때 이야기입니다. 보충제 한컵 먹어도 추가 단백질 섭취량은 2~30g 정도밖에 안됩니다. 하루 8~100g 정도는 괜찮습니다. 박사님은 하루에 단백질을 추가로 먹었을때 어느 정도를 더 추가로 먹는 것이 몸에 안 좋은 영향을 주는지에 대해서는 말씀을 안하시는군요. 그러니 댓글들이 추가 단백질 섭취 자체만으로도 몸에 해로운줄 알게 되는 것 아닌가요? 정확안 정보전달이 필요한듯 싶네요.
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박사님 고맙습니다.
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좋은 정보 감사합니다 ^^
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