허약한 사람이 성공하는 방법 | 저질체력으로 성공하기

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#저질체력도 #할수있다
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네이버카페에서 고민 사연을 받고 있어요.
사연을 남겨주시면 영상으로 대답해 드려요.
인생길 위로를 받고 싶으시거나 글쓰기 방법이 궁금하시면 놀러오세요.
JJ : 평소 체력안좋고 감기잘걸리는편인데 건강챙긴다고 운동1시간이상 3일했더니 감기걸렸어요ㅜ
수정 : 1. 한계 내에서 최대한 많은 도전을 하세요.
- 그냥 하는 습관 들이기
- 한 번 해보고, 끝까지 해야할 일은 걸러낸다.
- 욕심이 나도 스트레스나 체력소모가 너무 심하겠다 싶은 일은 빨리 걸러낸다.
- 내가 힘을 안 써도 되는 시스템을 만든다.

2. 성실해지세요.
- 필요한 순간에 조금만 에너지를 써도 결과를 볼 수 있으려면 평소에 대비해야한다.
- 상황을 멀리서 볼 수 있는 안목도 길러야 한다.
- 습관을 잘 만들어서 차근차근 가는게 몸에 배어 있어야 한다.
- 단기 목표X,
- 지속하는 힘이 우리가 생각하는 것보다 힘이 세다.

3. 시간이 아니라 에너지를 분배하세요.
- 시계보다는 에너지 게이지 의식

4. 자신의 몸에 대해 공부를 많이 하세요.
- 의사에게만 의존해서는 건강문제의 해결책을 찾을 수 없다.
- 내 상태에 대해 공부를 많이 해야 그걸 해결해줄 수 있는 의사도 찾을 수 있다.
꿈리사 : 작가님의 조언은 뻔하게 예상했던 대답이 아니라 늘 좋아요 진짜 통찰력이 있으신것같구요....!저질체력인 저도 삶에 적용해봐야겠단 생각이 드네용^^ 토요일 아침 좋은 가르침주셔서 행복하게 시작하게 해주시니 정말 감사합니다♡♡♡
김다올이 : 1.한계 내에서 최대한 도전을 많이 한다.
->확률 높이기. 해야 할 일 보이면 그냥 해보는 습관 들이기. 한번 해보고 끝까지 할 일 걸러내기.(스트레스, 체력소모 많은 일X) 내 에너지를 조금만 투자해도 되는 일을 만들어서 그게 잘 되면 에너지를 더 안 써도 되는 시스템 만들기. 조금씩 덩치 불리기.

2.성실해지기
에너지 높 집중력 낮, 에너지 낮 집중력 높
-> 양으로 승부, 습관화, 장기 목표

3.시간이 아니라 에너지 분배하기
시계를 보는 것이 아니라 에너지 게이지 의식
내 몸 자동차 계기판 상상, 수시로 체크
오늘 이만큼 썼으니 이제 아껴 쓰자

4.자신의 몸에 대해서 공부 많이 하기
운동만으로 안 되는 사람 있음, 의사들에게 의존해서 건강 문제 해결할 수 없음, 그 분들도 사람이고 자기 분야 외엔 잘 모름, 내 상태에 해당되는 걸 공부를 많이 해야 그걸 해결해 줄 수 있는 의사 찾아갈 수 있음

한기, 몸시림 해소하지 않으면 큰 병납니다! 허약체질 필수시청 골반을 풀어라!

'내가 추위를 잘 타나보다~~'
'허약한 내가 너무 원망스럽다~'
'나 안 이랬는데... 나도 늙었나보다~'
이렇게 신세 한탄하며 미련 가득한 인생을 살 순 없습니다!

관절이 풀지 않으면 근육이 마르게 됩니다!
근육이 마르면 추위에 쉽게 민감해집니다!
골반을 #마디풀이 로 풀어서 건강을 되찾으세요!

#추위 #허약체질 #골반

김태성 원장 경력 사항
닥터김 능인테라피 원장 (2005~)
동방대학원 자연치유학 박사 취득 (2022)
2018 헤럴드경제 대한민국 미래경영대상
피부미용사협회 경기도지회 자문위원
한국평생교육사 안양협회 이사
한국자연치유학회 이사
열린사이버대학교 특임교수
건신기공협회 이사
한국건강행복 사회적협동조합 이사

저서
피로회복 (2016)

블로그
‘능인 테라피 김태성’ 운영
[https://blog.naver.com/kingwq](https://blog.naver.com/kingwq)

‍⚕️닥터김 능인 테라피
☎️전화 상담 및 예약☎️
010-3746-9915

콘텐츠 도움
나눔템플릿 론박자막연구소
배경빈 : 원장님 감사합니다 늘 밝고 활기차서 좋습니다
김미리 : 원장님 덕분에 활력을 찾고 있습니다
너무감사드리고 저도사랑합니다 ^^
준석의 글빵 : 그러네요! 군대 가기 전 까지만 해도 추위에 강했는데 ㅎㅎㅎ 세포가 기절한다는 표현은 신박하네요! 잘 풀고 따뜻한 육체 유지할 수 있게 영상 주셔서 감사합니다~!
한sun : 골반푸는법 운동법좀 올려주세요~
행복수호신 : 골반을 푸는 좋은 방법 알려주시기 바랍니다.

운동보다 이것 먼저 하세요! 체력이 빠르게 좋아지는 법. 체력부자 되기 [정라레]

#체력좋아지는법 #체력이약한사람 #체력을기르는방법

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식치합시다 정세연 한의원: www.sikchilife.com
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정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
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정라레_Lifestyle Doctor : 7월 14일 진행했던 라이브 방송을 다시 올려 달라는 요청이 많으셔서 업로드 한 요약본입니다. 체력관리 하시는 분들께 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다. 다음 라이브 때 알아가고 싶은 주제가 있다면 자유롭게 댓글 남겨 주세요~^^
신은영 티비 : 혹시..바쁘신 분들은 8분 40초부터 보세요^^
랄라라 : 영상 잘봤습니다ㅎㅎ 보다 보니 궁금증이 생겨서요! 네 가지 체질의 양상이 복합적으로 나타나는 편인데 경계에 가까운 그런 체질에 대해서도 구체적인 설명 부탁드려도 될까요? 복합적인 체질의 특징, 주의, 식치, 운동 방법이 너무 궁금해요!
새로운시작 : 한습체질.
체질 구분도 쉽게 해주시고 맞는 음식이나 특성들을 잘 알려주시니 많은 도움이 되네요.
고맙습니다^^
food 집밥 : 선생님의 건강정보 덕분에 제 건강이 중산층 까지 갔어요^^ 나이가 들어보니 아무것도 필요없고 건강이 최고더라구요
항상 알기쉽게 설명해 주시니 따라하기도 쉬운 선생님의 고퀄리티 건강정보 오늘영상도 최고!!!

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