바나나 식초 다이어트
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바나나 식초로 살을 쏘옥! @생방송 투데이 140926
SBS 생방송 투데이 1291회(Ep.1291)
2014-09-26
공식홈페이지 : http://tv.sbs.co.kr/today3
최신 영상 더보기 : http://vod.sbs.co.kr
@sandradianaaguilarcahuapaz9615 : traducción por favor se ve interesante
@user-nc7gv8nc7m : 진심 효과쥭임 ㅋㅋ
@sssppp6687 : 설탕을 저리넣는다고?
@highintensity-interval8170 : 1:1:1 설탕이라니.. 너무 많이 들어가는데 저게 다이어트가 되나
그냥 먹으면서 마시는게 좋을것같은데
@user-es8vq5pu9p : 1대1대1비율이머임
식초는뭐써요?
바나나를 잘라 이렇게 만들어 드세요묵은 내장지방을 녹여준다고 합니다(바나나다이어트,바나나효소만들기)
안녕하세요쿠킹프린세스입니다
여름철 바나나 사놓으면 금방 물러 버리는 경우가 종종 있는데요, 오늘은 무르기전 만들어 놓으면 오래 보관하면서 하루 한잔씩 마셔주면 변비예방,피부미용,노화방지,콜레스테롤 수치 조절,피로회복,체지방 분해에 효과적인 바나나 식초를 만들어 보세요!! 간단하지만 효능은 정말 많습니다
2016년 4월 미국 뉴욕 타임즈는 한 대학 연구팀이 천연 발효 식초를 일정기간 섭취하여 체중 감량 결과를 도출해 냈다고 연구 결과를 밝힌바 있습니다
그래서 한국 전통 식초 협회에서는 다양한 음료 방법을 제시했고 그중 가장 유명하게 바나나 식초와 파인애플 식초입니다
각기 효능은 다르나 바나나 식초는 식이섬유와 팩틴이 풍부하여 체지방 분해를 돕고 독소 배출을 해주어 내장 지방 빼는데 효능이 있다고 합니다.
✔️재료
바나나 400g
식초 400ml
자일로스 설탕 200ml
✔️바나나:식초:설탕 비율은 1:1:1 비율이지만 다이어트 하시는 분은 저처럼 설탕양을 반으로 줄이셔도 됩니다
✔️자일로스 설탕은 설탕 분해를 억제하여 몸에 흡수를 줄여주는 설탕입니다
✔️자일로스 설탕이 없다면 비정제 설탕 또는 흑설탕으로 넣으셔도 됩니다
✔️식초는 주정이 들어가지 않은 천연 발효 식초(곡물이나 과일을 원료로 만든것)로 넣으시면 됩니다
✔️발효는 통상 2주정도 소요되는데 실온에서 2주정도 발효하시는 분도 있고,실온에서 1주일 냉장고에서 1주일,냉장고에서 15일정도 발효시키기도 합니다
✔️건진 바나나는 요구르트에 타서 드시기도 합니다
✔️숙성이 된 바나나 식초는 냉장 보관하셔서 식초:물 또는 탄산수 = 1:9 또는 2:8로 희석해서 식사 후 하루 한잔정도 마시는게 적당합니다
✔️바나나 껍질에 검은 반점이 생긴 바나나를 사용하셔도 됩니다
✔️저는 집에 있는 생생초 자연 발효한 사과식초 사용했어요 마트에서 구매하신다면 원료명에 주정을 사용하지 않은 자연 발효 식초로 구매하서면 됩니다
✔️백설 파인애플 식초도 추천드려요
#바나나식초만들기
#바나나다이어트
#다이어트요리
WMEMI : 무슨근거로 내장지방이 빠진다는건지?...
박상미 : 좋은 팁 감사합니다 학기중에는 제대로 식단을 하기 힘들어서 유지만 겨우 하다가 이번 방학때 10kg 다이어트 제대로 하기로 결심했습니다. 바나나랑 단백질 쉐이크도 사다놓고 순하지만 식욕억제 제대로 된다고 해서 “해인감비환”지어먹고 5일만에 3킬로 넘게 빠지고 나니 운동도 병행하고 싶어지더군요 평소에 땀이 잘 안나서 운동을 해도 운동을 한 티가 잘 안나는데 가볍게 하루에 운동전에 “닥터래시오”를 먹으니 그렇게 안나던 땀도 잘 나고 운동한 후 한결 몸이 가볍습니다.
Jaeyoen Jeong : 똑같이 실온에서 3일 15일 냉장보관한후 액기스 거르는데 껄쭉한데 이건 덜 발효가 된건가요? 이대로 마셔도 될까요?
이뽀도 : 보관기한이 어느정도에요?
⛳지영이 : 워낙 시큼한걸 잘 먹어서 바나나 버리지않고 샐러드에 뿌려먹는데 너무 맛있어요
내장지방 제거에 좋은 파인애플 식초와 바나나 식초 쉽게 만드는법
내장지방 제거에도 아주 좋고
신맛을 좋아하지 않는 분들이
조금이라도 덜 시게 드실 수 있게
손질한 파인애플과 바나나를
이미 발효가 끝나 설탕을 넣지
않고 식초만 넣고 담을 수 있게
시중에서 팔고 있는 건강 발효
파인애플과 건강 발효 사과 식초를
넣고 담아봤습니다
신맛을 좋아하지 않는 분들과
내방지방 제거를 하기 위해 희석해서
드실 분은 한 번 담아드셔봤으면
좋겠습니다 설탕을 넣지 않고 희석해서
담을 수있는 식초가 좋아서 순수하게 소개
해드리는 것입니다
⑴ 뱃살 제거에 좋은 파인애플과 바나나 식초 쉽게 만드는법
① 파인애플 깎아주기
파인애플 2개(깎고 나온 양은 2kg)
우선 파인애플 2개로 식초를 담습니다
손질이 된 파인애플로 쉽게 하셔도 되며
저희처럼 껍질을 벗겨서 양을 늘려도
됩니다 그리고 파인애플 식초는
파인애플을 통채로 넣고 담으면 빨리
우러나지 않고 숙성도 늦습니다
그래서 돌려가며 자르듯 껍질을 자르거나
손질이 다 된 파인애플을 담기 좋게 잘라서
숙성할 통에 담아줍니다 파인애플 2개를
잘라서 나온 양을 재어보니 2kg가 나왔습니다
참고해주세요
② 파인애플에 식초를 넣고 실내 7일 숙성
시중에 파는 건강발효 파인애플 식초 6L
우선 그냥 식초보다는 음식이 아니라도
직접 희석해서 물에 타 먹어야하니
이왕이면 시중에서 파는 일반 식초가
아닌 조금 더 나은 건강 발효 식초를
사셔서 부어주세요 이번에는 2kg에
넉넉하게 6L를 넣었습니다
비율은 파인애플이 2kg일 때
건강 발효 식초(6L)의 양은 3배로
잡으시면 됩니다
만약 파인애플 1kg로 하실거면
식초를 3배인 3L으로 잡으시면 됩니다
이렇게 비율을 파인애플① 식초③으로
세배로 잡으시면 양이 달라도 쉽게
담으실 수 있습니다
이제 재료는 일절 더 들어가지 않고
이대로 실내에서 실온에 7일간 그냥
놔두시면 파인애플 식초가 완성됩니다
③ 바나나 손질 후 7일 숙성
손질한 바바나 2kg
시중에 파는 건강 발효 사과 식초 4L
식초로 담으실 때는 껍질을 벗기고
자른 다음 담기 좋게 잘라줍니다
그런 다음 시중에서 팔고 있는
건강 발효 사과 식초를 넣고
희석하면 됩니다
(또는 건강 발효 파인애플 식초)
\r\r
식초 담을 때 비율은 손질한 바나나가
2kg일때 \r건강 발효 사과 식초의 양은
2배로 4L으로맞춰주시면 됩니다
그래서 굳이 비율을 정하자면
①:②으로 \r맞춰서 양을 늘리거나
줄이시면 됩니다
예를 들어 바나나가 1kg일 때는
2L의 건강 발효 식초를 넣어서
담으시면 됩니다
이제 재료는 일절 더 들어가지 않고
이대로 실내에서 실온에 7일간 그냥
놔두시면 바나나 식초가 완성됩니다
④ 7일 후 완성된 식초 먹는법과 보관
7일간 숙성해서 완성된 식초는
하루 식 후에 한번씩 드시면 되는데
완성된 파인애플 식초를 공복에 먹으면
위가 아플 수 있습니다 그러니 식후에
바로 드시는 걸 추천드립니다
그리고 희석하는 비율을 생수 ⑨
파인애플 식초 ①로 9:1로 희석하고
하루 식사 후 3번 정도 드시면 되고
드셔야 위가 안 좋은 분도 아프지 않고
장복 하실 수 있습니다
완성된 파인애플과 바나나 식초에서
파인애플과 바나나는 건져내지 말고
그대로 두고 다 쓰실 때까지 쓰시면
됩니다 다 쓰시고 나면 버리셔도 되고
마찬가지로 물9에 식초1 비율로
희석해서 갈아 드시면 됩니다
담아 놓은 식초는 희석이 돼서
덜 시고 과일의 맛도 남기에 장아찌를
담으실 때는 그냥 식초처럼 넣고
담으시면 아주 좋아 추천드립니다
보관은 파인애플 식초를 물에
희석해서 드실 양은 9:1 비율대로
먹을 만큼만 물병에 담아 냉장 보관
하시거나 장아찌 담을 양은 그냥
거실이나 서늘한 실내에 보관
하시면서 사용하시면 됩니다
통은 햇빛 없는 서늘한 곳에서
보관하시면 됩니다 뜨거운 것을
붓는 것도 아니니 굳이 유리병은
아니여도 됩니다
그럼 오래간 먹으면 내장지방과
노폐물 그리고 뱃살이 잘 빠지는
파인애플 식초를 마치겠습니다
시청해주시고 채널에 들려주셔서
정말 감사드립니다 더욱 발전하는
정연네집밥이 되도록 노력하겠습니다
그러니 구독과 좋아요 알림 꼭
부탁드리겠습니다
BGM 정보
Until We Meet Again by Alcaknight
Alcaknight is licensed under a Creative Commons License.
Soundcloud: https://soundcloud.com/alcaknight
#바나나식초쉽게만드는법#시지않느바나나식초요리법#뱃살제거파인애플식초
지순미 : 저는 만성두드러기가 있었는데
우연히 바나나식초를 먹고 치료가 되었습니다.
어떠한 약으로 치료되지 않았는데 밤마다 괴롭힌 두드러기에서 해방되었기에 강력 추천합니다.
김옥련 : 간단하게 쉽게 설명을 해 주셔서 정말 좋아요 고맙습니다
써니Sunny : 내장지방 제거에 좋은 파인애플과 바나나 식초 담궈 음료나 요리에 사용해야 겠어요... 좋은 레시피 감사드리며 건강하고 행복한 시간 되세요~
안민들레 : 간단하니 넘좋네요
바나나식초 만들어서 먹어야겠어요..감사합니다~^^
고요 : 쉽고 간단하게 만들수 있게 알려 주셔서 감사해요. 말씀이 정감가고 신뢰가 느껴집니다. 어머니 구독하고 가요^^
SBS 생방송 투데이 1291회(Ep.1291)
2014-09-26
공식홈페이지 : http://tv.sbs.co.kr/today3
최신 영상 더보기 : http://vod.sbs.co.kr
@sandradianaaguilarcahuapaz9615 : traducción por favor se ve interesante
@user-nc7gv8nc7m : 진심 효과쥭임 ㅋㅋ
@sssppp6687 : 설탕을 저리넣는다고?
@highintensity-interval8170 : 1:1:1 설탕이라니.. 너무 많이 들어가는데 저게 다이어트가 되나
그냥 먹으면서 마시는게 좋을것같은데
@user-es8vq5pu9p : 1대1대1비율이머임
식초는뭐써요?
바나나를 잘라 이렇게 만들어 드세요묵은 내장지방을 녹여준다고 합니다(바나나다이어트,바나나효소만들기)
안녕하세요쿠킹프린세스입니다
여름철 바나나 사놓으면 금방 물러 버리는 경우가 종종 있는데요, 오늘은 무르기전 만들어 놓으면 오래 보관하면서 하루 한잔씩 마셔주면 변비예방,피부미용,노화방지,콜레스테롤 수치 조절,피로회복,체지방 분해에 효과적인 바나나 식초를 만들어 보세요!! 간단하지만 효능은 정말 많습니다
2016년 4월 미국 뉴욕 타임즈는 한 대학 연구팀이 천연 발효 식초를 일정기간 섭취하여 체중 감량 결과를 도출해 냈다고 연구 결과를 밝힌바 있습니다
그래서 한국 전통 식초 협회에서는 다양한 음료 방법을 제시했고 그중 가장 유명하게 바나나 식초와 파인애플 식초입니다
각기 효능은 다르나 바나나 식초는 식이섬유와 팩틴이 풍부하여 체지방 분해를 돕고 독소 배출을 해주어 내장 지방 빼는데 효능이 있다고 합니다.
✔️재료
바나나 400g
식초 400ml
자일로스 설탕 200ml
✔️바나나:식초:설탕 비율은 1:1:1 비율이지만 다이어트 하시는 분은 저처럼 설탕양을 반으로 줄이셔도 됩니다
✔️자일로스 설탕은 설탕 분해를 억제하여 몸에 흡수를 줄여주는 설탕입니다
✔️자일로스 설탕이 없다면 비정제 설탕 또는 흑설탕으로 넣으셔도 됩니다
✔️식초는 주정이 들어가지 않은 천연 발효 식초(곡물이나 과일을 원료로 만든것)로 넣으시면 됩니다
✔️발효는 통상 2주정도 소요되는데 실온에서 2주정도 발효하시는 분도 있고,실온에서 1주일 냉장고에서 1주일,냉장고에서 15일정도 발효시키기도 합니다
✔️건진 바나나는 요구르트에 타서 드시기도 합니다
✔️숙성이 된 바나나 식초는 냉장 보관하셔서 식초:물 또는 탄산수 = 1:9 또는 2:8로 희석해서 식사 후 하루 한잔정도 마시는게 적당합니다
✔️바나나 껍질에 검은 반점이 생긴 바나나를 사용하셔도 됩니다
✔️저는 집에 있는 생생초 자연 발효한 사과식초 사용했어요 마트에서 구매하신다면 원료명에 주정을 사용하지 않은 자연 발효 식초로 구매하서면 됩니다
✔️백설 파인애플 식초도 추천드려요
#바나나식초만들기
#바나나다이어트
#다이어트요리
WMEMI : 무슨근거로 내장지방이 빠진다는건지?...
박상미 : 좋은 팁 감사합니다 학기중에는 제대로 식단을 하기 힘들어서 유지만 겨우 하다가 이번 방학때 10kg 다이어트 제대로 하기로 결심했습니다. 바나나랑 단백질 쉐이크도 사다놓고 순하지만 식욕억제 제대로 된다고 해서 “해인감비환”지어먹고 5일만에 3킬로 넘게 빠지고 나니 운동도 병행하고 싶어지더군요 평소에 땀이 잘 안나서 운동을 해도 운동을 한 티가 잘 안나는데 가볍게 하루에 운동전에 “닥터래시오”를 먹으니 그렇게 안나던 땀도 잘 나고 운동한 후 한결 몸이 가볍습니다.
Jaeyoen Jeong : 똑같이 실온에서 3일 15일 냉장보관한후 액기스 거르는데 껄쭉한데 이건 덜 발효가 된건가요? 이대로 마셔도 될까요?
이뽀도 : 보관기한이 어느정도에요?
⛳지영이 : 워낙 시큼한걸 잘 먹어서 바나나 버리지않고 샐러드에 뿌려먹는데 너무 맛있어요
내장지방 제거에 좋은 파인애플 식초와 바나나 식초 쉽게 만드는법
내장지방 제거에도 아주 좋고
신맛을 좋아하지 않는 분들이
조금이라도 덜 시게 드실 수 있게
손질한 파인애플과 바나나를
이미 발효가 끝나 설탕을 넣지
않고 식초만 넣고 담을 수 있게
시중에서 팔고 있는 건강 발효
파인애플과 건강 발효 사과 식초를
넣고 담아봤습니다
신맛을 좋아하지 않는 분들과
내방지방 제거를 하기 위해 희석해서
드실 분은 한 번 담아드셔봤으면
좋겠습니다 설탕을 넣지 않고 희석해서
담을 수있는 식초가 좋아서 순수하게 소개
해드리는 것입니다
⑴ 뱃살 제거에 좋은 파인애플과 바나나 식초 쉽게 만드는법
① 파인애플 깎아주기
파인애플 2개(깎고 나온 양은 2kg)
우선 파인애플 2개로 식초를 담습니다
손질이 된 파인애플로 쉽게 하셔도 되며
저희처럼 껍질을 벗겨서 양을 늘려도
됩니다 그리고 파인애플 식초는
파인애플을 통채로 넣고 담으면 빨리
우러나지 않고 숙성도 늦습니다
그래서 돌려가며 자르듯 껍질을 자르거나
손질이 다 된 파인애플을 담기 좋게 잘라서
숙성할 통에 담아줍니다 파인애플 2개를
잘라서 나온 양을 재어보니 2kg가 나왔습니다
참고해주세요
② 파인애플에 식초를 넣고 실내 7일 숙성
시중에 파는 건강발효 파인애플 식초 6L
우선 그냥 식초보다는 음식이 아니라도
직접 희석해서 물에 타 먹어야하니
이왕이면 시중에서 파는 일반 식초가
아닌 조금 더 나은 건강 발효 식초를
사셔서 부어주세요 이번에는 2kg에
넉넉하게 6L를 넣었습니다
비율은 파인애플이 2kg일 때
건강 발효 식초(6L)의 양은 3배로
잡으시면 됩니다
만약 파인애플 1kg로 하실거면
식초를 3배인 3L으로 잡으시면 됩니다
이렇게 비율을 파인애플① 식초③으로
세배로 잡으시면 양이 달라도 쉽게
담으실 수 있습니다
이제 재료는 일절 더 들어가지 않고
이대로 실내에서 실온에 7일간 그냥
놔두시면 파인애플 식초가 완성됩니다
③ 바나나 손질 후 7일 숙성
손질한 바바나 2kg
시중에 파는 건강 발효 사과 식초 4L
식초로 담으실 때는 껍질을 벗기고
자른 다음 담기 좋게 잘라줍니다
그런 다음 시중에서 팔고 있는
건강 발효 사과 식초를 넣고
희석하면 됩니다
(또는 건강 발효 파인애플 식초)
\r\r
식초 담을 때 비율은 손질한 바나나가
2kg일때 \r건강 발효 사과 식초의 양은
2배로 4L으로맞춰주시면 됩니다
그래서 굳이 비율을 정하자면
①:②으로 \r맞춰서 양을 늘리거나
줄이시면 됩니다
예를 들어 바나나가 1kg일 때는
2L의 건강 발효 식초를 넣어서
담으시면 됩니다
이제 재료는 일절 더 들어가지 않고
이대로 실내에서 실온에 7일간 그냥
놔두시면 바나나 식초가 완성됩니다
④ 7일 후 완성된 식초 먹는법과 보관
7일간 숙성해서 완성된 식초는
하루 식 후에 한번씩 드시면 되는데
완성된 파인애플 식초를 공복에 먹으면
위가 아플 수 있습니다 그러니 식후에
바로 드시는 걸 추천드립니다
그리고 희석하는 비율을 생수 ⑨
파인애플 식초 ①로 9:1로 희석하고
하루 식사 후 3번 정도 드시면 되고
드셔야 위가 안 좋은 분도 아프지 않고
장복 하실 수 있습니다
완성된 파인애플과 바나나 식초에서
파인애플과 바나나는 건져내지 말고
그대로 두고 다 쓰실 때까지 쓰시면
됩니다 다 쓰시고 나면 버리셔도 되고
마찬가지로 물9에 식초1 비율로
희석해서 갈아 드시면 됩니다
담아 놓은 식초는 희석이 돼서
덜 시고 과일의 맛도 남기에 장아찌를
담으실 때는 그냥 식초처럼 넣고
담으시면 아주 좋아 추천드립니다
보관은 파인애플 식초를 물에
희석해서 드실 양은 9:1 비율대로
먹을 만큼만 물병에 담아 냉장 보관
하시거나 장아찌 담을 양은 그냥
거실이나 서늘한 실내에 보관
하시면서 사용하시면 됩니다
통은 햇빛 없는 서늘한 곳에서
보관하시면 됩니다 뜨거운 것을
붓는 것도 아니니 굳이 유리병은
아니여도 됩니다
그럼 오래간 먹으면 내장지방과
노폐물 그리고 뱃살이 잘 빠지는
파인애플 식초를 마치겠습니다
시청해주시고 채널에 들려주셔서
정말 감사드립니다 더욱 발전하는
정연네집밥이 되도록 노력하겠습니다
그러니 구독과 좋아요 알림 꼭
부탁드리겠습니다
BGM 정보
Until We Meet Again by Alcaknight
Alcaknight is licensed under a Creative Commons License.
Soundcloud: https://soundcloud.com/alcaknight
#바나나식초쉽게만드는법#시지않느바나나식초요리법#뱃살제거파인애플식초
지순미 : 저는 만성두드러기가 있었는데
우연히 바나나식초를 먹고 치료가 되었습니다.
어떠한 약으로 치료되지 않았는데 밤마다 괴롭힌 두드러기에서 해방되었기에 강력 추천합니다.
김옥련 : 간단하게 쉽게 설명을 해 주셔서 정말 좋아요 고맙습니다
써니Sunny : 내장지방 제거에 좋은 파인애플과 바나나 식초 담궈 음료나 요리에 사용해야 겠어요... 좋은 레시피 감사드리며 건강하고 행복한 시간 되세요~
안민들레 : 간단하니 넘좋네요
바나나식초 만들어서 먹어야겠어요..감사합니다~^^
고요 : 쉽고 간단하게 만들수 있게 알려 주셔서 감사해요. 말씀이 정감가고 신뢰가 느껴집니다. 어머니 구독하고 가요^^
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