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쾌변을 유도하는 방법. 가득찬 변을 쏟아지게 하는 변비 직빵 자세 [정라레]
#쾌변하는법 #변비직빵 #변비자세
*장건강에 관한 영상*
1. 배에 가스 차고 방귀 자주 나오는 이유
https://www.youtube.com/watch?v=gr35uk9WOFo
2. 과민성 장 증후군 식사법
https://www.youtube.com/watch?v=aSsANfKxeRs
3. 대장암 위험 신호
https://www.youtube.com/watch?v=tcGQr0Gup9E
4. 장염을 촉발하는 음식
https://www.youtube.com/watch?v=ZOwVmUF0YxE
5. 매실보다 효과 좋은 장염 빨리 낫는 법
https://www.youtube.com/watch?v=Rn3-720Q6W8
*쾌변받침대 구입처 필요하신 분~
https://coupa.ng/bVQW6Y
https://coupa.ng/bVQXfC
구독: http://bit.ly/정라레
인스타그램: http://instagram.com/lifestyle_doctor...
초아재 한의원: T.02.573.7050 (진료문의. 010.9883.7050)
[필독]
1. 유튜브의 성격상 개인적인 건강 상담이나 영양제, 약물 추천 등은 답변이 어렵사오니 이점 양해해 주시기 바랍니다.
2. 건강하고 유익한 채널을 유지하기 위해서 비방, 욕설, 듣기 거북한 글 등은 관리자가 삭제할 수 있음을 미리 알려드립니다.
[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다.
This Youtube channel is not intended to diagnose, treat or cure
any disease or health condition. It cannot be a substitute
for any medical treatment. Every content is solely personal opinion and it can have different results according to individual
constitution, past history, family history, etc.
@lifestyle_doctor : 활기찬 한주 되시구요, 매일 장이 활짝 웃는 쾌변 하셨으면 합니다^^ 아래 필요하신분들을 위해 장건강에 관한 영상들 리스트업 해 두었구요, 쾌변받침대 구입처도 링크 남겨드려요
장건강에 관한 영상
1. 배에 가스 차고 방귀 자주 나오는 이유
https://www.youtube.com/watch?v=gr35uk9WOFo
2. 과민성 장 증후군 식사법
https://www.youtube.com/watch?v=aSsANfKxeRs
3. 대장암 위험 신호
https://www.youtube.com/watch?v=tcGQr0Gup9E
4. 장염을 촉발하는 음식
https://www.youtube.com/watch?v=ZOwVmUF0YxE
5. 매실보다 효과 좋은 장염 빨리 낫는 법
https://www.youtube.com/watch?v=Rn3-720Q6W8
*쾌변받침대 구입처 필요하신 분~
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@user-rr2iq8sq7l : 스쿼트 자세 꼭 기억할께요~~!^
저도 모든 건강의 기본은 '기승전장'이라고 생각합니다. 장이 안좋은 날은 기분도 다운되고 몸 컨디션이 올라오지 않더라고요~~ 오늘도 도움되는 소중한 말씀 고맙습니다
화사한샘 비비드한 느낌 나만의 생각인가요~^♡
@user-lu1cj7ft3m : 쌤 최고네용
늘 감사합니다
@user-re4gd6iq6z : 매일 변비로 고생 하는데 도움이 많이 될 것 같습니다~^^
@user-ud1jp7gv1k : 어머!라레선생님저에게 딱 맞는정보 주시니 감사감사요~요즘 쾌변이 절실했거든요ㅡ저의 자세는 딱 좋아요 근데 요즘 시원하지 않아 도움되는 방법 다해보는중
지압방법 활용해볼께요 ~오늘도 많이 웃으세요~
일주일 동안 꽉 막혀 안 나온다면? ‘이 운동'이면 변비 탈출! 송영민의 바른자세만들기 #120 - 쾌변운동, 장운동
안 좋은 식습관, 운동 부족으로 날로 늘어가는 변비인들 주목!
여러분의 변비 고민을 싹 날려드립니다~
대장 운동 촉진하는 쾌변 운동의 끝판왕!
잠자고 있는 대장을 일깨워 줄 장 마사지부터
장의 연동운동을 활성화해 원활한 배변을 돕는 동작들을
단계별로 모아서 알려드립니다.
며칠째 변을 못 봐서 배가 무겁고 불편한 분들,
변을 봐도 얼마 나오지 않고 잔변감으로 괴로운 분들,
시도때도 없이 아랫배에 가스가 차는 분들,
하루 10분만 투자해서 이 운동을 따라해보세요
변비 안녕~ 다음날 아침이 달라집니다!
직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드
-‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
-영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정
눌러주시면 큰 힘이 됩니다
-송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr
유튜브 채널 https://youtube.com/channel/UCZVReb0aasEBiIor6_qbJHA
#쾌변운동 #변비예방 #장운동
#장마사지 #상행결장 #횡행결장 #하행결장 #S결장 #배변장애 #변비스트레칭
#바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민
@goodlife-glgl : ‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다
@jk1299 : 송영민 선생님 감사해요 ^^
@user-ub2ho5zv8x : 안녕하세요 송영민자세연구소 자세전문가이신 송영민 소장님
장 마사지
운동
걷기
변을 누기 위해 매일 하루 네 번 장 마사지를 누워서 해주고 있어요.
오늘 새롭게 알게 된 방법도 추가해야겠어요.
알려주신 운동법 잠깐 따라했는데도 숨이 차네요.
제겐 유산소 운동 효과도 되는 운동법이네요.
제게 큰 도움되는 시간이었어요.
고맙습니다
@user-rd1mq7ph8j : 60대
변비로 힘더는데
유익한정보
감사합니다 ^^♡
@ewa6245 : 썜 최고나의 장내 미생물들 파티 열어주시는 쌤, 복 받으세요
장 운동을 돕는 허브 추출 주파수 음악 ㅣ변비ㅣ쾌변ㅣ다이어트ㅣHerbal extraction frequency good for constipation
변비 증상을 완화하고 쾌변을 유도하는 약재 추출 주파수 음악입니다.
추출 약재
1)유기농 센나잎, 유기농 캐모마일 꽃, 유기농 회향 열매, 유기농 페퍼민트 잎
2)차전자, 결명자, 후박, 당귀, 금전초, 함초등의 한약재
3)다이어트를 위해 시서스,
4)장건강을 위한 프로 바이오틱스
사용법
물 한잔에 음악을 들려주시고 드세요^^
영안검사 실시 - 빙의등 다양한 영적 현상을 진단해 드립니다.
https://blog.naver.com/shimmg6940/222817340791
백중날(8/12) 천도제 및 위령제 신청 안내 - 7월 31일 까지만 받습니다.
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작명과 부적의 오해와 진실
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생활 명상반(단전호흡 같이합니다) 모집합니다.
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아래 링크는 음악없는 주파수 버전입니다.
좀 더 직접적인 효과를 원하시는 분은 활용하세요.
비타민주파수 채널
주파수 추출방법등 채널 이해를 돕는 영상
(유의 사항)
의사 관점의 치료나 조언을 대신할 수 없습니다.
횟수 제한없이 사용 가능합니다.
몸에 주파수가 축적(주파수도 축적됩니다)되도록
증상이 의심되면 집중적으로 들으세요.
수분 보충은 필수이며 에너지가 과하게 느껴진다면 잠시 멈추어도 됩니다.
몸마음주파수 (WAVEON) 채널의 특징
양자역학 원리에 따르면 물질에는 저마다의 고유한 주파수가 존재하고
그 주파수는 물질의 정보(효능)를 가지고 있다고 합니다.
과학적으로 추출된 주파수를 들음으로써 힐링을 하게되는 원리가
바로 몸마음주파수(WAVEON) 채널의 특징입니다.
또한 2차 부산물이 발생하지 않아 알러지, 감염, 중독에서 안전할 수 있습니다.
의료 치료 목적이 아니므로 질환 등 전문 지식은 의사와 상담하세요.
호전 시기는 개인 차가 발생합니다.
이어폰 사용은 좋은 방법이나 없어도 가능합니다.
장시간 사용할 때는 반복 재생을 하시면 됩니다.
(PC에서는 영상 위에서 오른쪽 마우스를 누르면 반복 메뉴가 나옵니다
모바일에서는 반복 영상 앱을 깔면 됩니다)
#변비 #쾌변 #변비탈출에좋은음악
@How_226 : 좋아요 누르면 고속도로처럼 뚫림
@user-bh1mp5tg8r : 좋아요 누르면 똥 토끼똥 안나오고 시원하게 주루루루루ㅜ루나옴 배도 안아프고!! 변비해결
@user-wd8nk6qn2e : 이렇게 간절한 사람이 많다니 다들 기운 받고 쾌변하세요
@user-yp7ji4cv1y : 위랑 장이 둘다 안좋아서 좀만 과식해도 너무 아파서 혼자 땀 뻘뻘 흘리는데 배아플때 화장실 오자마자 이거 틀고 괜찮아졌다는 댓글 하나하나 읽으면서 나도 괜찮아 질거야! 하면서 기다리면 금방 나오고 괜찮아 지네요 고맙습니다 만드신분 평생 복받으실거에요!!
@user-fs2iz2fs5f : 좋아요 누르면 앞으로도 계속 쾌변+배 안 아픔 진짜 이 영상 효과 직빵 다 같이 이 영상 보고 쾌변 합시다
#쾌변하는법 #변비직빵 #변비자세
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2. 과민성 장 증후군 식사법
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3. 대장암 위험 신호
https://www.youtube.com/watch?v=tcGQr0Gup9E
4. 장염을 촉발하는 음식
https://www.youtube.com/watch?v=ZOwVmUF0YxE
5. 매실보다 효과 좋은 장염 빨리 낫는 법
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구독: http://bit.ly/정라레
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초아재 한의원: T.02.573.7050 (진료문의. 010.9883.7050)
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화사한샘 비비드한 느낌 나만의 생각인가요~^♡
@user-lu1cj7ft3m : 쌤 최고네용
늘 감사합니다
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안 좋은 식습관, 운동 부족으로 날로 늘어가는 변비인들 주목!
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대장 운동 촉진하는 쾌변 운동의 끝판왕!
잠자고 있는 대장을 일깨워 줄 장 마사지부터
장의 연동운동을 활성화해 원활한 배변을 돕는 동작들을
단계별로 모아서 알려드립니다.
며칠째 변을 못 봐서 배가 무겁고 불편한 분들,
변을 봐도 얼마 나오지 않고 잔변감으로 괴로운 분들,
시도때도 없이 아랫배에 가스가 차는 분들,
하루 10분만 투자해서 이 운동을 따라해보세요
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#바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민
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고맙습니다
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장 운동을 돕는 허브 추출 주파수 음악 ㅣ변비ㅣ쾌변ㅣ다이어트ㅣHerbal extraction frequency good for constipation
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1)유기농 센나잎, 유기농 캐모마일 꽃, 유기농 회향 열매, 유기농 페퍼민트 잎
2)차전자, 결명자, 후박, 당귀, 금전초, 함초등의 한약재
3)다이어트를 위해 시서스,
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비타민주파수 채널
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바로 몸마음주파수(WAVEON) 채널의 특징입니다.
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모바일에서는 반복 영상 앱을 깔면 됩니다)
#변비 #쾌변 #변비탈출에좋은음악
@How_226 : 좋아요 누르면 고속도로처럼 뚫림
@user-bh1mp5tg8r : 좋아요 누르면 똥 토끼똥 안나오고 시원하게 주루루루루ㅜ루나옴 배도 안아프고!! 변비해결
@user-wd8nk6qn2e : 이렇게 간절한 사람이 많다니 다들 기운 받고 쾌변하세요
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