잡곡추천
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당뇨꿀팁 잡곡! 제대로 알고 먹자. 당뇨 환자가 먹으면 좋은 잡곡 추천 (+쌀밥을 먹어야 하는 사람이 따로 있다?) [아주대병원TV]
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#아주대병원TV #아주대병원 #아주대학교병원
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@user-xg1qb5kv7g : 좋은 정보 감사합니다
@hyeryoungchoi886 : 아주대병원TV 덕분에 저희 가족 모두 건강해지고 있어요
특히 [ 아주 좋은 영양식단 ] 코너 너무 좋답니다 @_@
저는 직장인이라 아침이나 저녁 간단하게 먹을 때가 많은데
아주아주 간편하게 먹을 수 있으면서도
균형잡힌 식단을 구성할 수 있는 꿀팁이나 정보들 대 방출 부탁드립니다. ❤️
(맛까지 보장된다면 더욱 좋아요 )
@__-bb3oc : 당뇨인이지만 아직 잡곡으로만 못먹고 있네요
^^ 좋은정보감사합니다 앞으로 잡곡비율을
높일수 있도록 더 노력해야겠어요
@user-ld9vv2xu5m : 가족력이 있어서 평소에도 잡곡밥을 먹고있는데 다양한 잡곡에 대해 알려주셔서 감사합니다. 영상 잘 보았습니다!!
@user-wm7vt4jo1m : 밥은 늘보리밥나 현미밥이나 녹두 팥을 거기 섞어 먹으면 좋음
반찬은 무 버섯 각종 나물류 양파 앙배추 등으로 식이섬유 충분히 섭취 감자는 피하고
과일은 당도가 낮은 토마토 불루베리
키위 사과는 당도가 높으나 유기산 식이섬유가 많아 몸에 좋으므로 반개를 아침에 다른 음식과 같이먹고
아침공복에 제일 먼저 먹는 음식으로 계란과 채소가 좋음
★인생 잡곡 추천★ 내 몸에 맞는 ＜잡곡＞ 선택법
MBN ＜따라 하고 싶은 한 끼 알토란＞ 매주 일요일 밤 10시 50분 본방 사수
@breakthroughnewme4961 : 보리귀리; 심장,당뇨
수수기장; 암예방
(암세포 억제.
체온올리기)
다이어트;팥,율무(부기완화)
수수기장,팥 먹어볼래요ㅎ
감사합니다ㅎ
수퍼에 별 잡곡이 있더라고요.
@breakthroughnewme4961 : 마트에서 잡곡 섞여있는 것 샀는데..
ㅎㅎ
@user-sk2nt4lj4k : 찰기장 찰수수도 되나요? 앞에 찰이 들어가면 당뇨에안좋을것같아서요?
@mijag3974 : 원장님 감사해요 알겠어요
@antic1236 : 2:23 기장 : 성질이 따뜻함, 비위를 보함,
금음체질에 맞음
밥만 바꿔도 살 빠진다! 살 제일 잘 빠지는 잡곡은?
우리가 먹는것의 절반인 밥!
밥이라도 살 빠지게 먹자!☺️
많고많은 잡곡 중 살 제일 많이 빠지는 잡곡은?
✔ 매일 먹는 밥도 살 빠지는 잡곡으로 먹자!
✔ 잡곡마다 다 다른 효능!
✔ 살 빼는데 도움되는 잡곡의 정체는?
MBN 220719 방송
여러분의 평생건강을 책임질 '바른건강'
: https://www.youtube.com/c/바른건강
#다이어트 #잡곡 #잡곡밥 #곡식 #다이어트곡식 #탄수화물 #밥짓기 #현미 #백미 #수수 #귀리 #현미찹쌀 #체중감량 #다이어트밥 #엄지의제왕 #MBN
@user-yo9uv1ny8u : 의사들이 할일이 없는지 방송에나와서 지나치게 말을 하니까 믿음이 가지않고 홈쇼핑에서는 약이나 영양제팔고 방송에서는 이런식으로 의사들이 말을하니까 어이없다
@user-mg1gk2zz4u : 유익한정보 감사합니다
@user-bp2dd2ci5t : 다이어트에 꼭 운동이 필요한 이유가
기초대사량의 증가인데 운동 없이 아무리
식단만 가지고 살 빼봤자 그순간이고 조금만 식단이 틀어지면 요요..
운동하면서 식단조절 하고 건강하게 다이어트 하시길
@user-rn5mm9he9x : 고단백저탄수 식단으로 두달만에 11키로 뺏어요.운동없이요.지금은 집에서 유트브보고 따라하는데 간단한 동작을 위주로 해요.지금도 다이어트하고 잇고요.
@htd5555 : 1일 3식 하면서 1식: 잡곡밥 반공기 4찬: 양배추샐러드, 김, 계란, 참치 이렇게 골고루 적게 먹으면 살도 빠지고 혈압과 혈당도 정상으로 됩니다.
스트레스를 풀기위해서 일주일에 한번은 자유식하기.
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아주아주 간편하게 먹을 수 있으면서도
균형잡힌 식단을 구성할 수 있는 꿀팁이나 정보들 대 방출 부탁드립니다. ❤️
(맛까지 보장된다면 더욱 좋아요 )
@__-bb3oc : 당뇨인이지만 아직 잡곡으로만 못먹고 있네요
^^ 좋은정보감사합니다 앞으로 잡곡비율을
높일수 있도록 더 노력해야겠어요
@user-ld9vv2xu5m : 가족력이 있어서 평소에도 잡곡밥을 먹고있는데 다양한 잡곡에 대해 알려주셔서 감사합니다. 영상 잘 보았습니다!!
@user-wm7vt4jo1m : 밥은 늘보리밥나 현미밥이나 녹두 팥을 거기 섞어 먹으면 좋음
반찬은 무 버섯 각종 나물류 양파 앙배추 등으로 식이섬유 충분히 섭취 감자는 피하고
과일은 당도가 낮은 토마토 불루베리
키위 사과는 당도가 높으나 유기산 식이섬유가 많아 몸에 좋으므로 반개를 아침에 다른 음식과 같이먹고
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★인생 잡곡 추천★ 내 몸에 맞는 ＜잡곡＞ 선택법
MBN ＜따라 하고 싶은 한 끼 알토란＞ 매주 일요일 밤 10시 50분 본방 사수
@breakthroughnewme4961 : 보리귀리; 심장,당뇨
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수수기장,팥 먹어볼래요ㅎ
감사합니다ㅎ
수퍼에 별 잡곡이 있더라고요.
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ㅎㅎ
@user-sk2nt4lj4k : 찰기장 찰수수도 되나요? 앞에 찰이 들어가면 당뇨에안좋을것같아서요?
@mijag3974 : 원장님 감사해요 알겠어요
@antic1236 : 2:23 기장 : 성질이 따뜻함, 비위를 보함,
금음체질에 맞음
밥만 바꿔도 살 빠진다! 살 제일 잘 빠지는 잡곡은?
우리가 먹는것의 절반인 밥!
밥이라도 살 빠지게 먹자!☺️
많고많은 잡곡 중 살 제일 많이 빠지는 잡곡은?
✔ 매일 먹는 밥도 살 빠지는 잡곡으로 먹자!
✔ 잡곡마다 다 다른 효능!
✔ 살 빼는데 도움되는 잡곡의 정체는?
MBN 220719 방송
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식단만 가지고 살 빼봤자 그순간이고 조금만 식단이 틀어지면 요요..
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@user-rn5mm9he9x : 고단백저탄수 식단으로 두달만에 11키로 뺏어요.운동없이요.지금은 집에서 유트브보고 따라하는데 간단한 동작을 위주로 해요.지금도 다이어트하고 잇고요.
@htd5555 : 1일 3식 하면서 1식: 잡곡밥 반공기 4찬: 양배추샐러드, 김, 계란, 참치 이렇게 골고루 적게 먹으면 살도 빠지고 혈압과 혈당도 정상으로 됩니다.
스트레스를 풀기위해서 일주일에 한번은 자유식하기.
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