수술 없이 이것만 했을뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│단 2주의 기적│간단히 집에서 따라하기 쉬운 교정 운동법│명의가 알려주는 치료법│귀하신 몸│#골라듄다큐

※ 이 영상은 2023년 7월 1일에 방송된 ＜귀하신 몸 8부 - 목 디스크 막는 2주의 기적＞의 일부입니다.

바쁜 일상에 치이는 현대인의 고질병, 목 디스크. 최고의 전문가들이 모여 목 디스크를 예방할 수 있는 기적의 2주 솔루션을 제공한다.

의사, 임상 영양사, 건강 운동 관리사가 당뇨병 전 단계인 세 사람을 만나 식습관, 운동 등 맞춤형 솔루션을 제시한다.

✔ 프로그램명 : 귀하신 몸 8부 - 목 디스크 막는 2주의 기적
✔ 방송 일자 : 2023년 7월 1일

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@user-rn6ox5xz4k : 3년간 누워지내고 5년간 계속 통증에서 벗어나지 못하는 목디스크 환자가 알려줍니다. 두턱 무조건 하면 안되고요. 뒷통수를 천장으로 끌어올린다는 느낌으로 머리에 힘을 주면 턱이 알아서 당겨져요. 무조건 턱힘으로 당기면 뒷목에 안좋아요. 투턱을 만들면 되는게 아니라 머리를 끌어올려서 눌려있는 목이 제자리를 찾게 해주면 투턱이 알아서 생기는거엥여. 고개가 자꾸 앞으로 빠지고 목뒷근육 힘이 약해졌다싶을 때 마사지랑 뒤통수 위로 끌어올리는거 하시면 당분간은 통증없고 시원해여.
@user-chanwon : 0:30 환경습관
1:08 통증 머리 1:30 좋은스트렛칭 및 마사지
4:08 세가지 동작
@user-uq4bb7yh4n : 히어로인라이프 목 스트레칭기 쓰는데 시원합니다
@user-bw6no9dh5q : 목통증때문에 일을 못할 정도로 아파서 한의원에 매주 다니고 있는데 영상에서 본대로 따라 하니깐 한의원보다 효과가 더 좋은거 같네요
12345운동, 베개는 목쪽에 수건을 넣은 거 같은 모양의 라텍스 베개로 바꾸고, 각티슈 연습도 해보고 그와 더불어 목교정기 같은 라운드형 목베개가 있어서 수시로 착용 하니깐 목 자세 교정이 많이 되었어요. 이 영상 정말 도움되는 아주 선한 영상이네요 목통증, 거북목, 일자목 등 목으로 고생하시는 분은 꼭 보시고 따라해보시길 추천드려요
@user-ym9ls3pw1q : 저 거짓말이 아니라 목디스크+ 일자목+ 거북목 몹쓸것 다 갖춘 사람인데.. 잠들때 어깨가 너무 아파서 어느방향으로 누워도 아픔. 두통. 팔아픔 손힘떨어짐 ㅜ 영상보고 여자분 우시는데 저도 그아픔 알기에 안아프다고 우시는데 저도 눈물 콸콸 ㅜㅜㅜㅜㅜ 그래서 영상 본이후 오늘까지 운동 3일째인데 거짓말처럼 어깨가 가벼워요.
영상에 나온거 수시로 하고 있어요 . 저에게도 기적이 일어나길 ..

‘목 디스크’ 시술, 수술없이 고치는 법! - 이경석의 척추88 #115 - 목디스크 치료

목부터 시작해서 어깨, 날개뼈, 팔, 손끝까지 저리고 아픈 목 디스크!
그런데 목 디스크로 시술, 수술을 고려중이거나
여러 치료를 받았는데도 반복적으로 재발하는 경우라면
이 영상을 반드시 시청하시기 바랍니다.

‘아이 잘못을 탓하지 마라, 부모 잘못이다’
자녀 교육 얘기가 아닙니다! 목 디스크 얘기입니다!
이경석 원장의 설명을 들으면 목 디스크 치료의 핵심이 바로 이해되실 겁니다

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드.

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-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
https://blog.naver.com/88hospital


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@goodlife-glgl : ’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
@user-ff2pu4nt9w : 베게를베고있어도 아프고앞으로숙여도아프고 뒤로해도아파요 생수병500 미리.목에베고잤는데 더심해진것같아요
@user-jq7lw2ft1u : 정말 설명을 너무 잘 해주셔서 이해도 잘 가고 어머니한테 설명드리기에도 더 용이했어요.
선생님 덕분에 저희 어머니 디스크 관리에 더 힘쓸 수 있을 것 같습니다. 감사합니다!
@user-jg1dj9mv5d : 설명 넘 잘 하셔요 ㅎ
@user-um6cj2ub7q : 말씀 만으로도 명의이십니다.

이런 목디스크 환자는 금방 좋아질 가능성이 높습니다

안녕하세요. 구로 모커리한의원 김세훈 원장입니다. 목디스크 환자 중 어깨 외전 동작을 하면 증상이 드라마틱하게 좋아지는 사람들이 있습니다. 이런 환자분들은 목디스크 비수술치료가 매우 쉬운 경우가 많은데요. 지금부터 그 이유를 설명드리겠습니다

모커리홈페이지
▶ http://www.mokhuri.com/

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@mokhuri : 이 영상과 관련된 더 많은 영상들은 아래에서 보실 수 있습니다.
‘목디스크 운동 이거 하나로 끝낸다 도리도리운동’ –
‘목디스크 운동 딱 하나만 더 으쓱으쓱 운동’ -
‘심한 통증과 감각마비로 수술권유를 받은 목디스크 환자 치료후기’ -
‘목디스크 목통증 환자가 꼭 알아야 할 수면자세 -
‘목디스크에 대해 꼭 알아야 할 10가지 사실’ –
‘목디스크에 하면 안되는 스트레칭 3가지’ -
@slayerjo1 : 목을 마사지하는게 목디스크에 얼마나 도움이 될까라고 생각했는데 이 영상을 보고 일부러 팔을 저리게 한후 목근육을 살짝씩만 문질러줘도 저림이 바로바로 없어지네요..이런건 병원에서 안가르쳐줍니다. 왜냐면 자꾸자꾸 와야 병원이 돈을 벌거든요. 모커리병원 정말 감사합니다.
@Uk_Kim_Top : 정말 바로 효과가 오네요 신기합니다!!! 감사합니다.
@user-oy4gc7qn4f : 목이 뻣뻣할때 운동해도 좋겠네요 감사드립니다
@user-np2bd8id6z : 5:15

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