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美 64세 할머니, 뱃살 빼려고 먹은 음식 대공개!️ 뱃살 감량에 좋은 5가지 음식
늘어나는 뱃살 때문에 고민이시라고요? 뱃살 하나 없는 동안 몸매를 유지하는 60대 여성이 비법을 공개해 화제입니다.
지난 16일 미국 매체 뉴욕포스트는 미국에 거주하는 해어러 브라운의 사연을 소개하며, 그녀가 폐경기 동안 늘어난 뱃살을 빼는 데 도움 됐던 음식 5가지를 소개하였는데요. 그녀가 뱃살을 빼는 데 도움 됐던 음식 5가지는 무엇일까요? 오늘은 헬프TV기 뱃살 감량 좋은 음식 5가지를 소개해드립니다.
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/헬스조선 영상팀 hcmedia@chosun.com
기사 url : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/03/18/2024031801703.html
#뱃살 #뱃살 빼기 #여자 뱃살 #다이어트 #식욕억제
콜레스테롤 낮추는법, 콜레스테롤과 장 건강 잡는 유산균이 있다? | 이게뭐얌 댓글 이벤트
#콜레스테롤 #콜레스테롤낮추는법 #콜레스테롤유산균
콜레스테롤 낮추는법, 콜레스테롤과 장 건강 잡는 유산균이 있다?
나쁜콜레스테롤이 체내에 쌓이는 이유는 식습관 뿐 아니라 간의 대사 능력 저하에 있다. 음식을 통해서 들어오기보다 간에서 생합성 되는 양이 더 많기 때문이다. 콜레스테롤은 호르몬 생성, 비타민D 전환, 담즙 생산 등의 역할을 하고 나면 나머지는 간에서 처리된다. 담즙은 지방을 분해, 소화 작용, 노폐물 배설 등에 관여하는데 소장에서 재흡수 돼 재활용 되는 과정을 거친다. 이 때 담즙의 장내 재흡수를 방해하면 체내에 남아있는 콜레스테롤로 담즙을 새롭게 만들어 내야하므로 콜레스테롤 수치가 감소된다.
콜레스테롤을 낮추기 위해 담즙의 장내 재흡수를 막으려면 어떻게 해야 할까. 유산균 섭취가 도움이 될 수 있다. 실제로 콜레스테롤 감소와 관련해 연구된 유산균 복합물이 있다. 프로바이오틱스 전문 기업 AB-BIOTICS의 유산균주 AB-LIFEⓇ의 인체 적용 시험 결과에 따르면 섭취 12주 후 LDL 콜레스테롤이 감소, HDL 콜레스테롤은 증가한 것으로 확인됐다. 또한 중성지방과 총 콜레스테롤 수치를 유의하게 개선했다는 보고가 있다. AB-LIFEⓇ는 락토바실러스 플란타룸 3종(CECT 7527, 7528, 7529) 복합물로써 간에서 콜레스테롤로 담즙산을 생성, 담즙산을 체외로 배출시키는 역할을 한다. 식약처에서 장 건강과 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음으로 기능성을 인정받은 원료기도 하다.
콜레스테롤과 장 건강을 위한 유산균을 고를 땐 인체 적용 시험 결과가 있는 균주인지, 기능성 인정을 받았는지를 확인하는 것이 좋고 일일권장량을 지켜야 한다. 또한 생균 제제라면 균주의 손실을 막기 위해 냉동 보관 해야 한다. 단, 특정 질환으로 인해 의약품을 복용하고 있거나 영유아나 어린이, 임산부나 수유부라면 전문가와 상의 후 섭취를 결정하는 게 좋다.
헬스조선 ‘이게뭐얌’에서는 김정은 약사와 함께 콜레스테롤 관리의 중요성과 콜레스테롤 관리에 도움되는 유산균의 역할과 효능에 대해 알아본다.
도움말: 신사 가나안 약국 김정은 약사
/헬스조선 영상팀 hcmedia@chosun.com
[오늘의 이게뭐얌 퀴즈 ]
장 건강 지키는 유산균이 ‘OOOOO’ 관리에도 도움 된다는 사실, 알고 계셨나요?
‘OOOOO’은 전 세계 사망 원인 1위, 국내에서도 암에 이어 2위를 차지한
심혈관질환의 주요 원인으로 꼽히기도 하는데요.
장은 신체의 면역 기능에 관여할 뿐 아니라 호르몬과 ‘OOOOO’ 등
각종 대사산물의 생성과 배출 과정에 중요한 역할을 수행하기 때문에
장 건강의 중요성이 최근 더 주목을 받고 있습니다.
여기서 ‘OOOOO’은 무엇일까요?
이게뭐얌 영상에서 힌트를 찾아보세요!
힌트(05:35)
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-신세계 상품권 2만원권 (5명)
-스타벅스 아메리카노 톨사이즈 기프티콘 (20명)
당첨자 발표: 2024.04.04(목)
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※2024년 4월, 현재 더클래식 500 입주 보증금이 10억원으로 변경되었음을 알립니다.
내용에 참고 부탁드립니다.
/헬스조선 영상팀 hcmedia@chosun.com
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콜레스테롤 낮추는법, 콜레스테롤과 장 건강 잡는 유산균이 있다? | 이게뭐얌 댓글 이벤트
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콜레스테롤 낮추는법, 콜레스테롤과 장 건강 잡는 유산균이 있다?
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콜레스테롤을 낮추기 위해 담즙의 장내 재흡수를 막으려면 어떻게 해야 할까. 유산균 섭취가 도움이 될 수 있다. 실제로 콜레스테롤 감소와 관련해 연구된 유산균 복합물이 있다. 프로바이오틱스 전문 기업 AB-BIOTICS의 유산균주 AB-LIFEⓇ의 인체 적용 시험 결과에 따르면 섭취 12주 후 LDL 콜레스테롤이 감소, HDL 콜레스테롤은 증가한 것으로 확인됐다. 또한 중성지방과 총 콜레스테롤 수치를 유의하게 개선했다는 보고가 있다. AB-LIFEⓇ는 락토바실러스 플란타룸 3종(CECT 7527, 7528, 7529) 복합물로써 간에서 콜레스테롤로 담즙산을 생성, 담즙산을 체외로 배출시키는 역할을 한다. 식약처에서 장 건강과 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음으로 기능성을 인정받은 원료기도 하다.
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장 건강 지키는 유산균이 ‘OOOOO’ 관리에도 도움 된다는 사실, 알고 계셨나요?
‘OOOOO’은 전 세계 사망 원인 1위, 국내에서도 암에 이어 2위를 차지한
심혈관질환의 주요 원인으로 꼽히기도 하는데요.
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여기서 ‘OOOOO’은 무엇일까요?
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힌트(05:35)
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※2024년 4월, 현재 더클래식 500 입주 보증금이 10억원으로 변경되었음을 알립니다.
내용에 참고 부탁드립니다.
/헬스조선 영상팀 hcmedia@chosun.com
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