[재활정형] 무엇이든 물어보세요 + 발뒤꿈치 통증 / 웰본 정형외과 김준범

걷기 시작하면 찢어지는 느낌, 심한 통증이 느껴지며 발뒤꿈치가 너무 아프시다고요? 발뒤꿈치 통증은 많은 분들이 족저근막염을 의심해 보실텐데요. 발뒤꿈치 통증에 대해 말씀드립니다.

더불어 토요일 오후 8시는 '재활정형 무엇이든 물어보세요' 시간입니다. 무지외반증, 손목터널증후군, 염좌, 오십견, 골다공증, 무릎 통증, 요통 등 다양한 재활정형 질환에 대한 궁금증을 해소하세요.

담당: 최초희, 엄상원 PD

#발뒤꿈치통증 #족저근막염 #아킬레스건염

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발뒤꿈치 통증 원인과 증상 통증해결방법

발뒤꿈치통증이 생기는 원인과 증상에 대해 알아보고
어떤 근육이 원인인지 그 근육을 마사지하고 스트레칭하여
통증을 줄이는 방법에 대해 알려드리겠습니다.

[Ep.07] 잘 낫지 않는 발뒤꿈치 통증 압통점으로 해결하기 : 병원을 찾지 않고도 자가로 다양한 발뒤꿈치/발바닥 통증의 원인(족저근막염, 건염 등) 정확하게 진단하는 방법!

발뒤꿈치/발바닥 통증의 종류는 연령과 직업, 환경에 따라 대단히 다양하고 원인을 정확하게 감별하지 못하면 효과적인 치료가 가능하지 않습니다. 발뒤꿈치 통증을 무조건 족저근막염으로 해석하는 경향이 있지만 실제로 발뒤꿈치에서 통증을 유발하는 원인은 매우 다양합니다. 당연히 원인을 정확하게 확인하지 못하면 효과적인 치료가 가능하지 않구요. 다행히 발뒤꿈치 통증의 대부분은 수술적 치료를 하지 않더라도 휴식, 생활습관 개선, 스트레칭, 체외충격파치료, 깔창, 편한 신발, 테이핑 등의 보존적 치료방법을 잘 선택하면 좋은 결과를 기대할 수 있겠습니다. 이 영상에서는 본인의 통증 부위를 확인하고 이를 통증 지도(Pain Map or Pain Atlas)와 비교하여 본인의 발뒤꿈치 통증의 원인을 찾는 방법을 알려드립니다. 이를 통해 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인인 족저근막염을 포함하여 아킬레스건염, 후종골점액낭염, 발뒤꿈치패드증후군, 세버씨병, 종골 점액낭염, 압박성 신경병증, 스트레스성 골절, 비골건염 등 다양한 원인들을 압통점을 이용하여 손쉽게 자가로 구분할 수 있는 방법과 그 치료법에 대해서 설명드립니다.
#발뒤꿈치통증 #발바닥통증 #족저근막염 #압통점

00:00 - Intro
02:56 - 1. 족저근막염
05:03 - 2. 아킬레스건염 (1형)
06:54 - 3. 아킬레스건염 (2형)
07:55 - 4. 후종골 점액낭염
08:57 - 5. 발뒤꿈치 패드 증후군
10:23 - 6-1. 세버씨병
11:11 - 6-2. 종골 점액낭염
11:53 - 7. 스트레스성 골절
12:52 - 8. 압박성 신경병증
14:14 - 9. 비골건염

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