치매 골다공증 탈모 혈관질환까지 예방하는 이 영양소 먹는 방법. 의사인 제가 비타민B를 꼭 챙겨먹는 이유를 알려드립니다. 잘 몰랐던 비타민B의 놀라운 기능.

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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
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(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^

비타민B 효능 - 진짜로 알고먹자 - 피로회복 그 이상의 효과

비타민 B군의 효능을 하나하나 설명해 드립니다

B1, B2, B3, B5, B6, B12

제대로 알고 먹으니 효과도 두배 만족도 두배


-- 약짱 TV 프로그램 편성표 --

◆ 보조식품

혈당 낮추는 영양소


크릴오일 ㅣ 오메가3와 비교


크릴오일 효능 - 머리에 좋은 이유


아스타잔틴 효능 ㅣ 헤마토코쿠스


프로폴리스 효능


화분의 효능


로얄제리 효능


비타민 영양제 먹는시간


고지혈증약 ㅣ 코큐텐 ㅣ 비타민디



◆ 비타민, 미네랄

비타민 ACE 효능


통증에 좋은 비타민


비타민B1 (티아민)


비타민D의 모든것



◆ 처방약 복약지도

탈모 종류와 치료약


공황장애 증상과 극복, 처방약 해설


타미플루(독감치료제)


(수면제) 졸피뎀


골다공증약


고지혈증약 스타틴


당뇨약


(비만치료제)삭센다 주사


혈압약 설명 3편 CCB


혈압약 설명 2편 ARB


혈압약 설명 1편



◆ 건강 \u0026 약물 상식

폐의약품 처리방법


비타민 영양제 먹는시간


물뽕 예방법 l GHB 대처법


약의 유통기한


미세먼지 마스크 착용법


미세먼지 위험성


안약 넣는법



◆ 노인약료

어지럼증


치매테스트


뇌졸중 전조증상


뇌졸중 위험 미리 아는법(경동맥초음파)


어르신 영양제 추천


노인약료 강의 영상



◆ 소아약료

어린이 뇌건강 아연,마그네슘,오메가3


어린이 오메가3 (어린이 두뇌 건강)


어린이 안약 넣는법



◆ 여성

크랜베리 효능(방광청소)


기미, 색소침착


자궁경부암 검사법(가인패드 등)


여드름약 이소트레티노인


피임약 세대구분(피임약의 종류)


피임약 부작용 대처법


#비타민비군 #비타민B #피로회복

비타민B 제대로 알고 드셔야죠! 의사가 알려주는 비타민B의 모든 것!!

피곤한 사람, 운동에 푹 빠진 사람, 면역력에 관심이 많은 사람 모두 주목해야 할 '이것'!
바로 바쁘다 바뻐 현대사회 속 꼭 챙겨야 하는 '비타민B'입니다.
결핍되면 면역력 저하와 피로를 과다 섭취시 피부예민증, 감각신병증 등을 유발할 수 있어 섭취 시 주의가 필요한데요. 그렇다면 비타민B는 어떻게 먹는 것이 가장 효율적일까요?

이상민 원장님이 이런 궁금증을 해결해드립니다! 비타민B 섭취 방법부터 주의사항까지, 함께 알아보시죠!

출연: 더바디쉼 의원 이상민 원장

00:00 인트로_ 비타민B에 대해서 알려드립니다
00:08 정보를 알려주실 닥터 소개
00:35 비타민B? 약국가서 그냥 좋은거 달라고하면 안되나?
00:55 그런데 비타민B가 무슨역할을 하죠?
01:27 비타민B를 빈 속에 먹어도 되나요?
01:49 비타민B가 코로나와 관련있다구요?
02:14 구내염과 무기력증으로 고생중입니다 어찌해야할까요?
02:39 시험준비하는 학생입니다. 요새 너무 피곤해서 커피를 달고 사는데요. 기운나게하는 방법 있을까요?
03:26 비타민 한번 먹는거와 두 번 먹는거, 뭐가 더 좋은가요? 그리고 언제 먹어야 좋나요?
04:29 비타민효과가 있는 것 같은데 더 먹으면 더 좋나요? 함량이 많으면 좋은거 아닌가요?
05:34 운동하는 20대 남자입니다.비타민B 근육 키울 때 도움이 되나요?
06:24 종합비타민 먹다가 중단했습니다. 냄새도 올라오고 소변색도 노랗게 나오는데 걱정돼요
07:50 한 장 정리

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※ 관련기사 : "이때까지 잘못 먹고 있었다?!" 의사가 알려주는 비타민B의 모든 것
https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000594065

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촬영: 감호준PD, 이관준PD
편집: 감호준PD
구성: 김가영 기자
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