M XS 옷 두사이즈 줄이는 다이어트 습관 기르는 법! 10kg감량 다이어트법 4가지

20대초반까지만 해도 항상 마른애였던 저도
꾸준한 술과 야식, 만성운동부족으로
60kg에 육박하는 몸무게를 찍고 말았습니다

그러다 작년,
앞으로의 제 모습을 많이 고민하게 되면서
정신적으로도 신체적으로도 건강한 변화에 도전해보자!
해서 다이어트를 시작해
현재 57kg 47kg 까지 감량에 성공했어요:)

이미 많은 해피님들께서 달리진 제 모습을 보시고
응원도 많이 해주시고 방법도 많이 궁금해하셨는데
드디어 자료를 모아모아 #다이어트영상 으로 담아보았습니다!

특히 코로나때 저처럼 살이 많이 찌셨거나
나이 앞자리가 바뀌면서 몸무게 앞자리도 같이 바뀌신 분들께
#다이어트습관 을 기르는 방법으로 추천드려요

#급찐급빠 절대 금물❌
시간을 두고 천천히 원래 건강한 몸으로 돌아가는 방법이니
요요없이 건강하게 살처짐 없이 다이어트 같이 해요



cuckoonest@naver.com
blog : https://blog.naver.com/cuckoonest
instagram : https://www.instagram.com/heynee103

52kg 몸무게 논란 유튜버..직접 재보니.....헉! #패션#다이어트#쇼츠#룩북2023년 8월 13일

#다이어트 #쇼츠 #패션

여러분~
전 몸무게를 거의 재지 않아요.
건강검진 가서 재는 것 정도..??
음~ 나 요즘 살찐 거 같은데??
해도 52나오고
나 요즘 살 좀 빠진 것 같은데??
해도 52나오는
거의 박제 수준의 몸무게가 52이예요..
다만 생리때나 전날 과식했을때 정도는 늘어났을거예요.
근데 그때 몸무게는 안 잰다는 점~
(제 정신건강을 위해 ㅎㅎ)
그래서 딱히 몸무게를 재지 않고 3년간 52키로라고 말씀드렸습니다.
근데 댓글로 더 말라보인다~ 더 쪄보인다~
은근 몸무게 논란이 있어서 만들어본 컨텐츠입니다.
저도 오래 몸무게를 안재서 혹시나 하고 직접 체중계를 사서 재어본거예요 :)
여러분 다이어트 그리고 식단은 꼭~!! 필요해요
다만 전 그 다이어트 이후 유지를 잘했을 뿐입니다.
생활 전반에 절제를 심어놨어요.
제가 거의 일만하기 때문에
직장인 들이 따라하기 좋을 것 같아
한번 제 식단 공개해 볼게요!!
요즘엔 상대적으로 더 마른 몸을 대중이 추구하는 것 같아서
지금 생각으론 50kg정도 빼볼까 하고
다이어트식을 사놨는데 ㅎㅎ
과연......
2kg 빼기도 어렵고 유지도 어렵고 ㅠㅠ
(제 적정 체중이 아니기에..)

오랜만에 쇼츠로 인사해요.
이제부터 가을패션 부터 엄청나게 재밌는 컨텐츠 많이 올라올거예요~
이쁜 가을옷 많이 준비해놨으니 앞으로 가을코디로 만나요~~


https://www.youtube.com/shorts/2vfj5JDLYHk
https://www.youtube.com/shorts/INAWP0P6IMA
https://www.youtube.com/shorts/UejxemciVHM
https://www.youtube.com/shorts/x32WJzfDigk
https://www.youtube.com/shorts/nhV_fbR0T0k
https://www.youtube.com/shorts/V0GBvPQ9l1E
https://www.youtube.com/shorts/FdL2jqWn79U
https://www.youtube.com/shorts/CRCFjYegeys
https://www.youtube.com/shorts/RcaCV6NnqhA
https://www.youtube.com/shorts/nz-adim0_wE
https://www.youtube.com/shorts/Z0C3xCv4CPM
https://www.youtube.com/shorts/c7gShWCgzcU

-20kg 김경은 다시 태어나다 (다이어트 계기,식단)

모든건 건강을 해치지 않는 선에서!



#다이어트 #다이어트식단 #식단

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