뭉친 팔 근육을 풀어라! 전완근&폄근 이완 마사지 | 나는 몸신이다 319 회

따라만해도 피로감 회복,
전완근 \u0026 폄근 이완 마사지

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 20분 방송

팔뚝살 정~말 빼고 싶다면 꼭!! 해보세요

팔뚝살 빼는 운동들 좋다는 것~ 이것저것 다 했는데도
그대로인 분들을 위한 영상입니다

겨드랑이가 팔뚝과 가까이 위치해있고
팔뚝살의 지방과 셀룰라이트를 책임지는
림프를 자극해주는 동작을 소개드려요~

림프는 우리몸의 독소와 노폐물을 걸러주는 필터역할을 하고 있기때문에
관리를 소홀할 경우에는 부종의원인이 되기도 한답니다!!

오늘부터 주물주물!
두드려서 림프 흐름이 막히지 않도록 해준다면~
팔뚝 둘레는 무조건 줄어들거예요!!

#팔뚝살빼자 #팔뚝운동루틴 #림프순환

❤️운동소개
00:00 인트로
03:30 동작설명
04:43 꾹꾹/문질
01:50 꼬집꼬집/주먹치기
04:17 팔꿈치누르기
06:12 엄지꾹꾹
06:52 등 쓸어내리기

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