포만감 최고! 체중감량에 도움 되는 ‘흰 강낭콩 셰이크’ [만물상 274회] 20181221

머슬마니아의 체중감량 비법 식품! ‘흰 강낭콩 셰이크’
[만물상_274회]
[Ch.19] 재미에 감동을 더하다, TV조선
공식 홈페이지 : http://broadcast.tvchosun.com/broadcast/program/3/C201300027.cstv

빨간것만 보다가 흰건 처음일껄???

맑은 순두부찌개를 만들어보자

[재료]
순두부, 각종 채소 및 해산물(선택재료)

[만드는 법]
1. 뚝배기에 물 1컵, 순두부 한모를 짜서 넣어줍니다.
2. 소고기다시다 or 치킨스톡 1/2스푼, 멸치액젓 1스푼, 다진마늘 1/2스푼을 넣어 간을 해줍니다.
3. 물이 끓으면 대파, 청양 고추, 새우 등 넣고 싶은 재료를 넣어줍니다.
4. 재료가 다 익으면 후추 등 뿌려 마무리해줍니다.

#순두부

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