단백질 식단을 하면 체지방이 저절로 빠지는 3가지 이유!

iCandy 온라인 다이어트 & 간헐적 단식 코칭, 린바디 온라인 스토어, 인스타그램 ?https://linktr.ee/icandy #단백질 #고단백 #식단 #다이어트

소스 논문:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Glucagon
https://www.bodybuilding.com/fun/ask-...

?인스타그램? http://www.instagram.com/icandyphq.sw/

********공지********
저는 간헐적 단식 라이프스타일과 각종 다이어트/건강 정보를 공유하는 *전업 유튜버*입니다.
저는 [의학박사] [영양사] [대학 전공자]도 아닙니다. 한때 급격한 체중 증가를 겪어봤고 수많은 시행착오를 겪으며 많이 배우고 극복한 사람입니다. 어린 시절 미국 이민 생활 15년 경험으로 탄탄한 영어 기초 덕분에 다루는 분야의 최신 정보를 늘 여러분과 공유할 수 있습니다. 제 영상들을 통해서 최대한 많은 분들이 본인이 가능한 최고의 몸매를 만드시고 건강도 찾으셨으면 하는 마음으로 정보를 공유하는 *일반인*입니다. 제가 가진 경험들과 하루하루 쌓고 있는 지식 범위 내에서 언제나 최선의 의견을 공유해드리지만, 저 또한 하루하루 배워가는 입장이며 시간이 지나면서 의견이 바뀔 수도 있습니다.

☆☆제가 권장하는 걸 시행하는 것은 *본인*의 판단이며 책임 또한 *본인*에게만 있습니다. 이미 건강에 문제가 있거나 생길 시 반드시 전문의와 상담하시길 바랍니다☆☆
Seung Kim : 정리:
인슐린은 우리가 탄수화물먹을때 가장 빨리 우리 몸에서 체지방으로 변환하여 저장시키지만, 단백질 위주의 식사를 할때 글루카곤이 분비 되어 우리몸의 체지방을 에너지원으로 쓰도록 유도하여 간헐적 단식과 병행하여 단백질 위주의 식단을 할경우 더욱 체지방을 빠르게 감소시킬수 밖에 없다는 이야기.. 맞죠? 항상 감사합니다~!
ungmang엉망 : 실례지만 너무 잘생기셨네여.... 깜짝놀랬어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
이도영 : 1식한지 4일째되는데 1도 안빠지는데 단백질을 얼마나 먹어야 하나요?고기를 먹을라고 노력하는중인데
윤주니 : 탄수화물을 3끼식사중 바나나 3개로대처하고 닭가슴살3팩으로 대처해도 괜찮죠?
쿨쿨 : 글우코우간~발음 신기해
Seonun Baek : 이분 한국어 발음 살짝 이상했는데 외국다녀오신거였구나!! 목소리는 왜 좋고난리야 ㅠ
저뚱마이 : 달가슴살 소세지 토나올거같음 ...
빛못 : 단백질만 먹으면 몸 안좋아지는데
まるい : 정리:갓백질
크림 : 175에 88키로인데 체중감량이 목표입니다 23:1로 한끼를 닭가슴살 2개 달걀 3개 두부조금 이렇게만 먹는거 어떨까요??
운동도 약간 해줄 생각입니다

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