기구 필라테스 수업 엿보기!! 필라테스 스트레칭과 운동법

안녕하세요~ 장미예요!!

살은 빼고 싶은데.. 먹을건 포기할 수 없고;;;
요즘 건강하고 날씬한 몸매를 위해 요즘 기구 필라테스 운동 중 입니다.

필라테스는 다양한 기구를 활용하여 스트레칭과 근육운동을 하는데요,
보통 그룹수업을 듣지만 이번에 1:1수업을 듣고
기초부터 제대로 자세와 운동법을 배워보았습니다!! ^^


필라테스 운동, 효과가 좋다고 하는데~
어떤 운동을 어떻게 하는지 살펴보세요! ^^



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필라테스 학원 : 광장동(강변역) 벨라인필라테스



★ 장미 ★
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매트필라테스 [홈트레이닝] 백머슬

❤️❤️❤️

안녕하세요, 필라수지입니다:)


코로나로인해 홈트레이닝을 하시는 분들이 많아져서 회원님들을 위한 홈트레이닝 영상을 준비했어요!
처음부터 끝까지 같이 해볼게요^^


인스타그램 http://instagram.com/_sujigram_/
블로그 http://blog.naver.com/hu-pilates

#기구필라테스 #필라테스 #후필라테스 #목감필라테스 #시흥필라테스

미국 필라델피아 한인마트 서바이벌 장보기/60만원어치 장보기/마트 쇼핑후 바이러스 소독하기/한달치 장보기

한달만에 다녀온 한인마트.
한달치 장보고 왔어요.
요즘 미국에서는 장본후에 소독은 필수랍니다.

#미국한인마트 #미국마트분위기 #필라델피아

이메일 : hj9069@naver.com
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