식이섬유 섭취량 간편하게 늘리는 방법 & 섭취 시 주의할 점은?

건강 효과, 다이어트 효과가 있는 식이 섬유의 섭취량을 어떻게 하면 손쉽게 늘릴 수 있을지 또, 유익하지만 섭취시 주의해야 할 점은 무엇인지 알아보았습니다.

킴스헬스톡에서는 새롭게 발견된 건강과 관련된 알아두면 좋을 만한 정보들을 쉽게 정리해서 바로바로 전해 드리고 있습니다.
e-mail: kimshealthtalk@gmail.com (질문은 댓글로만 받습니다!)

참고문헌/자료
- 김선효, 이경애, 이현숙. (2016). 기초영양학. 파워북
- https://www.nutrition.org.uk/healthyliving/basics/fibre.html?
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983

콜레스테롤 낮춰주는 식이섬유. 약만큼 도움이 됩니다.

비즈니스 및 강의 요청 : diabeticpharm@gmail.com

화이버지(섬유질) 먹는방법

화이버지(섬유질) 먹는방법

...