[팥물다이어트] 물만 마셔도 일주일에 -3kg살빠지는 방법 (with.팥물 끓이는 방법)

#팥물다이어트 #팥물만드는법 #팥물끓이는방법

안녕하세요!랑츠입니다~!
날씨도 추워지고 , 연말모임으로 고열량 섭취 많이들 하시잖아요~ㅎ

팥물은 끓이는 방법은 정말 간단하니깐,
여러분도, 체중 유지를 하거나 감량하셨으면 좋겠어요~^^

저는 팔물은 하루 500ml~1L 이상은 절대 마시지않고,

★식전에 보통 마셔주고, 과식한후에 마셔주고있습니다!!
★꼭 다이어트가 아니여도, 건강에도 좋은 팥물이예용^^

❤사용한 제품이 궁금할땐 요기루 문의하면 되요❤
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팥 삶는 법 - 팥물 만들기 | 팥물 다이어트 | 팥 쉽게 삶는 방법 대공개 | 내가 팥을 먹는 3가지 방법

안녕하세요
콩이네엄마에요.

오늘은 모두가 알고있는 건강에 좋은 음식 팥 삶는 법 입니다.
팥이 몸에 좋은데 저도 처음에 집에서 쉽게 삶는 방법을 몰라서 못먹고 팥을 버리는 경우가 많았는데요 .
쉽게 삶는 방법을 터득한후 냉장고에 넣어두고 수시로 먹고있습니다.
요즘 팥물을 다이어트로 수시로 먹기도 하는데요 .
여기 나오는 영상대로 팥에 뜨거운물을 섞어서 드시면 팥물 다이어트 입니다!

여러분도 건강에 좋은 팥 많이 드시고 건강하세요!

건강한밥상 국산 팥 구경가기 https://coupa.ng/bVilgE
휘슬러 프리미엄 압력솥 https://coupa.ng/bViv0w
다양한 압력솥 https://coupa.ng/bVisEL

요리 재료와 함께 시간 별로 나누었습니다! 편하게 보세요~

0:00 - 인트로 \u0026 부드러운 팥 모습
0:05 - 요리 설명 \u0026 팥 좋은점 \u0026 온가족이 1주일동안 쉽게 만드는법
1:08 - 팥 준비
2:05 - 압력밥솥에 팥 삶는 법
2:26 - 팥 완성 + 믹서기 갈기
2:45 - 팥을 먹는 방법 3가지 (1.우유꿀팥 2. 팥물 3. 호박죽팥 )
5:51 - 팥 칼국수는 다음기회에... (구독 눌러달라는 말을...돌려서?)
5:59 - 마무리 인사 ft 가볍게 가볍게


시청해주셔서 감사합니다!

[요리일기] 물로만 다이어트를? 다이어트 팥물 만들기! 붓기제거에 최고! cooking diary & real sound

#팥물 #다이어트 #다이어트팥물 #팥물다이어트
[처음요리일기]

팥물 만들기
* 재료 : 팥 200g

[간단 요약]
1. 팥을 물에 깨끗히 씻어주세요.
2. 팥을 8-10시간 물에 불려주세요.
3. 물에 불린 팥을 채에 걸러 물기를 빼주세요.
4. 깊이가 있는 팬에 중불로 15분정도 볶아주세요.
5. 주전자에 물 1.25리터를 넣고 볶음팥 60g을 넣어주세요.
6. 처음에 센불로 끓이다가 끓기시작하면 약불로 약 40분 정도 더 끓여주세요.
7. 식혀서 냉장보관하면 완성!
남은 볶음팥은 소분해서 냉동실에 보관하시면 끓여먹으실때 편하세요.

* 팥물다이어트는 부기를 빼주고 이뇨 작용을 돕는다고 하는데
몸이 차거나 위, 장이 약한 분들은 과하게 마실경우
복통, 설사를 겪을수 있으니 하루 식전 세잔정도가 좋다고 하네요.

다들 다이어트 화이팅이요 :)

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